Dos a neděle pro půlnoc
Obsah:
Lovely news - listopad 2015 (Září 2024)
Byl jsi někdy v posilovně uprostřed noci? Pravděpodobně ne, protože většina lidí dělá jejich cvičení někde mezi 5:00 a 10:00.
Lidé, kteří vidíte v posilovně každý den, jsou poměrně předvídatelní av podstatě mají jeden cíl: Vstupte, vycvičte, jděte domů.
Není tomu tak s druhým koncem spektra fitness: noční sovy nebo lidé, kteří pracují v různých pracovních směnách. Postupujte podle níže uvedených pravidel a vydejte se přes půlnoci trénink bez škrábanců.
Dělat
… buďte opatrní při průjezdu na parkoviště. Je to tmavé a pravděpodobně prázdné, takže buďte si vědomi svého okolí a zvážíte, zda jste nosili puntík nebo píšťalku, abyste varovali lidi v tělocvičně, pokud si myslíte, že je něco špatně.
Dělat
… nosí vhodné oblečení pro trénink. Tvoje tílko a boxerské šortky se mohou zdát vhodné v 1:00 ráno, ale to jen způsobí potíže mezi kulturisty v současné době lavičku stisknutí své tělesné hmotnosti čtyřikrát.
Dělat
… vyčistěte stroj po dokončení. Zdá se, že to není žádnou myšlenkou, ale jak dobře funguje váš mozek v tuto hodinu?
Dělat
… si předtím, než přijdeš, zahraješ zuby. Nikdo nezáleží na tom, zda se vaše oblečení shoduje nebo že se vaše vlasy drží v divokých hrudkách. Nicméně, smrt-dech není přijatelný dokonce iv 4:30 ráno. Pokud jste příliš unaveni, jednoduše jíst nějakou zubní pastu, než odjedete domů.
Dělat
… přineste něco, co čtete, zatímco nikde nechodíte na krokodýl. V opačném případě skončíte sledováním infomercials pro sprejové vlasy a cvičením v láhvi (a NE, to opravdu nefunguje).
Dělat
… odložte váhy. Jen proto, že zaměstnanci klubu tam nejsou, vidíte, že vaše malá povstání neznamená, že se za vás vypořádá nějaká chudá duše. Dejte zaměstnancům tělocvičny přestávku.
Dělat
… Využijte prázdného klubu, aby si s vaším tréninkem trochu pobavil. V této hodině máte místo, kde procházíte, tak proč nevyzkoušet ten stroj, který jste byl příliš v rozpacích za použití v denním světle?
Ne
… promluvte o svém mobilním telefonu, když pracujete. Nikdo nebude věřit, že jste ve 2:00.
Ne
… sedět nahý ve veřejné vířivce. Možná jste tu jediný, ale starší lidi začnou nalévat dobře před svítáním na své ráno namočit. Budete tu hodinu uvíznout a nikdo nebude vědět, kam hledat, když se neukážete v práci.
Ne
… zkuste vyzvednout cizince. Uprostřed noci se nezdá, že by se používaly obvyklé předpisy, a možná byste byli v pokušení přenést na tu mladou dámu volné závaží pro malou lásku. Ne. Vyhne se vám jako rána za denního světla a ve 3:30 ráno s policií s největší pravděpodobností zavolá policii, pokud se jí podíváte stejně.
Ne
… obtěžovat chlápek v recepci. Jen proto, že jste unaveni a jeho otravný požadavek na to, aby vaše řidičská licence podrážděla, není důvod se uchýlit k násilí.
Ne
… zpívat na hudbu. Nevíte o tom, ale zní to jako strunná Britney Spearsová, kterou Eminem uškrtil. Poloprázdný fitness klub není místem naplnění vaší tajné fantasy rockové hvězdy.
Ne
… přijít do klubu opilý. Cvičení může znít ve vašem opilém stavu, ale nikdo nechce, aby vás viděli ohromující na běžeckém pásu. Najděte Taco Bell, opilý slob.
Ne
… vyzkoušejte nové neonové růžové spandexové tanga s odpovídajícími ohřívači nohou. "Řekl Nuf.
Ne
… park v postižené zóně. Nikdo tam není, aby vás viděl, ale je to stále špatné a je tu každá šance, že někdo skutečně postižený skutečně bude chtít použít toto místo. Kromě toho, jak lame je zaparkovat v nejbližším parkovacím místě, když se chystáte běžet šest mil na běžeckém pásu?
Ne
… pokuste se ukradnout zařízení. Jistě, je to ve středu noci, ale chlapík na recepci vás pravděpodobně všimne, že vás a váš opilý kamarád poběží, že váží na přední dveře. Noc ve vězení vás nezajímá se svým šéfem.
Ne
… přeskočte svůj trénink jen proto, že pracujete podivně. Využijte toho času, po který budete muset trénovat.
Dos a neděle výuky dětí cizího nebezpečí
Rodina je zavádějící pokus o učení dítěte o cizím nebezpečí, který ho po celý život zjistil. Učte své dovednosti v oblasti bezpečnosti dětí zdravým způsobem.
Dos a neděle komunikace rodič-učitel
Znáte některé z dosavadních a nepovinných informací o komunikaci rodič-učitel, které vám pomohou vytvořit vazbu s učitelem vašeho dítěte.
Snadné neděle ráno pečené vejce recept
Jednoduché pečené vejce se zeleninou, bylinami a sýrem, které jsou s nízkým obsahem FODMAPu, zajišťují speciální, ale snadné víkendové ranní snídani pro rodinu.