Jak často byste měli spát?
Obsah:
Trial before court of session under crpc | Section 225 to 237 of CrPC | Session trial in crpc (Září 2024)
Jak často močete? Většina lidí chodí šest až osmkrát denně. Existuje však několik věcí, které mohou ovlivnit tento rozsah; (zejména pokud pijete kávu a alkohol) a některé léky (například ty, které způsobují prudký nárůst produkce moči nebo vyžadují, abyste si je užívali s velkým množstvím vody).
Obecně řečeno, šest až osm návštěv koupelny za 24 hodin je považováno za normu.
Normální funkci močového měchýře a frekvence močení
Vaše ledviny odfiltrují odpad a extra vodu k produkci moči. Moč se pohybuje dolů dvěma úzkými zkumavky nazývanými močovody a pak je uložena ve svalnatém, balonovitém orgánu nazvaném močový měchýř. Močový měchýř se nabobtná, když je plný a zmenšuje se tím, jak je prázdný. Když se močový měchýř vyprazdňuje, moč z těla teče přes močovou trubici. U žen se uretrální otvor nachází těsně nad vaginou. U mužů je to na špičce penisu.
Když váš močový měchýř vyplní, nervové signály poslané do mozku nakonec vyvolávají potřebu močení. Když močíte, nervové signály koordinují uvolnění svalů pánevního dna a svalů močové trubice (svaly močového svěrače). Svaly močového měchýře utáhněte a vytlačte moč.
Pokud se to všechno stane osm nebo vícekrát denně (včetně párkrát uprostřed noci), můžete mít to, co se nazývá problém s frekvencí. Frekvence může být způsobena hyperaktivním močovým měchýřem.
Co je hyperaktivní močový měchýř?
Nadměrně aktivní měchýř se vyskytuje, protože svaly močového měchýře se začínají nedobrovolně uzavírat, i když ve vašem měchýři nemáte moc moči. Tato nedobrovolná kontrakce vytváří náhlé nutkání na močení, které je obtížné kontrolovat nebo zastavit, a může vést k nedobrovolné ztrátě moči (inkontinence).
Pokud si myslíte, že máte hyperaktivní močový měchýř, navštivte svého lékaře. Pravděpodobně se ujistí, že nemáte infekci nebo krev v moči. Může se také chtít ujistit, že vyprázdníte močový měchýř úplně, když močíte - neudělá to, může vést k příznakům hyperaktívního močového měchýře, protože máte jen málo místa na uchovávání moči - a on vyhledá stopy, které ukazují, že přispívají faktory. Očekávejte jej:
- Zeptejte se o své anamnéze.
- Proveďte fyzickou prohlídku se zaměřením na břicho a pohlavní orgány.
- Vezměte vzorek moči k testování infekce, stopy krve nebo jiných abnormalit.
- Proveďte cílenou neurologickou vyšetření, která může identifikovat senzorické problémy nebo abnormální reflexe.
- Urobte to, co je známo jako urodynamické vyšetření - jakýkoli postup, který sleduje, jak dobře močový měchýř, svěrky a urethra ukládají a uvolňují moč.
Většina urodynamických testů se zaměřuje na schopnost močového měchýře držet moč a vytrvale a důkladně vyprázdnit. Urodynamické testy mohou také ukázat, zda močový měchýř má nedobrovolné kontrakce, které způsobují únik moči. Většina urodynamických testů nezahrnuje speciální přípravky.
V závislosti na testu může být požádáno o příjezd s plným močovým měchýřem. Po několika hodinách může být trochu nepříjemné močit. Pít sklenici vody o objemu 8 uncí každou půlhodinu během tohoto období může pomoci zmírnit nepříjemné pocity.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Inkontinence moči u žen. NIDDK / NIH.
Jak často byste měli trénovat?
Dozvíte se o frekvenci tréninku, o jednom aspektu rutiny, o kterém musíte myslet, kdy začnete cvičit.
Jak často byste měli vidět lékaře, pokud máte PCOS
Život s PCOS může vyžadovat další lékařské prohlídky. Zde je pohled na lékaře, kteří mohou být ve vašem týmu, a jak často je musíte vidět.
Jak často byste měli trénovat, když máte PCOS?
Cvičení je zásadní pro zdravý životní styl, ale ženy s PCOS mohou mít speciální cvičební potřeby. Zde je, jak často byste měli pracovat a tipy.