Jak odstranit deprese Síla mysli
Obsah:
- Zastavte své negativní myšlenky
- Zadejte svůj centrální poledník
- Jděte na procházku každý den
- Podívejte se na svou depresi zdravějším způsobem
- Věřte, že se dobře dostanete
O mapě míst svatých a klatých Josefa Císařovského (Září 2024)
Carol Tuttle je autorem knihy "Vzpomínka na celistvost, osobní příručka pro prosperující v 21. století". Ona je také Certified Master Level Rapid Eye Therapist v soukromé praxi. RET je podobná EMDR, ale s důrazem na osobu jako na duchovní bytost. Carol nabízí následující tipy, které vám pomohou zvednout a odstranit depresi tím, že klepou na sílu vaší mysli.
1Zastavte své negativní myšlenky
Pokud máte potíže s přerušením obsedantního uvažování, obraťte se na oko a nalepte pravé oko. Patchování pravého oka ukončí levou hemisféru vašeho mozku a negativní, obsedantní myšlení. Je to lepší než sklenice vína.
2Zadejte svůj centrální poledník
Váš centrální poledník je energetická dráha, která vychází z vaší břišní kosti do spodního rtu. Může se chovat jako rádiový přijímač, pokud není zacvaknut, zvedá negativní energie a vibrace ostatních kolem vás. Zeptejte se ho tím, že si představujete, že se zip zvedne po této cestě.
Jděte na procházku každý den
Chůze zvýší vaše endorfiny, které zvedají vaši náladu.Chůze také aktivuje toky energie, které se pohybují zleva doprava, zprava doleva. Zdravý přechodový tok energie zvedne vaši náladu 40-60 procent.
4Podívejte se na svou depresi zdravějším způsobem
Podívejte se na svou depresi jako na zážitek, že máte to, co může být uzdraveno, spíše než na identitu, kterou jste uvízli dovnitř. Vaše "já jsem" definuje vaši identitu a udržuje vás přilepená více než to, co nechcete. Zdravější způsob, jak odkazovat na vaše zkušenosti s depresí, je říci: "Prožívám stav deprese a je to léčení."
Věřte, že se dobře dostanete
Vaše víra vytváří vaši realitu. Pokud máte pochybnosti a strach, možná se nikdy nedostanete. Pokud si myslíte, že můžete a chcete, nazýváte to ve svém životě. Zvažte možnost, že jedním z vyšších účelů vaší deprese je umožnit vám zkušenost s léčbou, aby vás absolvovala do většího rozsahu své skutečné velkoleposti.
Jak odstranit zápach z běžícího oblečení
Pokud vaše běžecké oblečení po praní stále voní, je zde 6 triků, které můžete použít k odstranění přetrvávajícího tělesného zápachu a udržení čerstvého, aby vydrží déle.
5 mozkových cvičení k posílení mysli
Co můžete udělat, abyste udrželi váš mozek silný? Zůstaňte mentálně ostrý s některými z těchto mozkových cvičení, které by mohly pomoci udržet mozku zdravější.
Jak bezpečně odstranit štípnutí
Některé třísky se vyřeší bez odstranění. Abyste se však vyhnuli infikovaným třískům, zjistěte, jak je bezpečně odstranit a kdy je třeba navštívit lékaře.