Sage Tea: Jaké jsou výhody, použití a vedlejší efekty?
Obsah:
- Proč lidé pít šalvějový čaj?
- Sage Tea Výhody
- Horké záblesky a pocení související s menopauzou
- Perorální mukozitida
- Zdraví vlasů
- Vysoký cholesterol
- Jiné druhy šalvěje
- Jak vyrobit šalvějový čaj
- Možné vedlejší účinky
- Také
luffy vs blueno gear 2(second).wmv (Září 2024)
Sage čaj je vyroben z listů obyčejné šalvěje (Salvia officinalis), rostlina v rodině máty. Ačkoli možná víte o šalvěji jako kulinářské byliny, listy jsou bohaté na antioxidanty, jako je kyselina ellagická (také v jahodách, malinách a vlašských ořechách) a kyselině rosmarinové (nacházejí se v rozmarýnu a bazalku). Stoupenci tvrdí, že šalvějový čaj může pomoci s určitými zdravotními podmínkami, podporovat hubnutí a zlepšit zdraví vlasů.
Proč lidé pít šalvějový čaj?
Sage čaj je údajně pomáhá s různými zdravotními podmínkami, včetně:
- Kognitivní pokles související s věkem
- Nadměrné pocení (nadměrné pocení)
- Pálení žáhy
- Horké záblesky
- Nespavost
- Bolest krku
Gargling s šalvějovým čajem je již dávno používán jako lék na bolest v krku a kašel.
Sage Tea Výhody
Zatímco výzkum o vlivu šalvěje na zdraví je velmi omezen, existují určité důkazy, že čaj s alkoholem může mít určité výhody. Zde je několik pohledů z dostupného výzkumu:
Horké záblesky a pocení související s menopauzou
Existují určité důkazy, že listy šalvěje mohou být prospěšné pro snížení návalů tepla, nočního potu a nadměrného pocení spojené s menopauzou. V předběžné studii publikované v časopise Pokroky v terapii například vědci přidělila 71 žen do osm týdnů léčby tablety čerstvého listu šalvěje jednou denně. Výsledky naznačily snížení návalů za horka o 50 procent během čtyř týdnů a o 64 procent během osmi týdnů.
Perorální mukozitida
Jeden z nejběžnějších vedlejších účinků chemoterapie a radiační terapie při léčbě rakoviny, ústní mukozitida nastává, když se výstelka úst rozpadne a tvoří bolestivé vředy nebo vředy v ústech.
Pilotní studie publikovaná v roce 2006 Doplňkové terapie v medicíně v roce 2016 naznačuje, že mýdlová ústní voda může pomáhat zmírnit orální mukozitidu u lidí podstupujících chemoterapii. Pro tuto studii byli lidé podstupující chemoterapii předepisováni základní péči o ústní dívku plus kloktadlo s perorálním opláchnutím šalvěje čaj-tymián-mářička nebo samotná základní péče a byly hodnoceny ve dnech 5 a 14.
Výskyt orální mukozitidy byl nižší ve skupině klokanů s opláchnutím oproti těm, kteří nepoužívali máchání. Většina lidí užívajících bylinné máchání ve spojení se základní péčí o ústní dutinu nevyvolala ústní mukozitidu v den 5.
Zdraví vlasů
Zastánci naznačují, že použití vlasové a skalpové výplavy z kombinace šalvěje a černého čaje nebo rozmarýnu může podpořit růst vlasů nebo ztmavnout šedé vlasy jako alternativu k barvivům na vlasy. I když pro tyto tvrzení neexistuje žádná vědecká podpora, je možné, že taniny nalezené v černém nebo šalvějovém čaji mohou dočasně barvit šedé vlasy.
Když se používají na vlasy, navrhovatelé navrhnou, aby se čaj nechal vychladnout a šprintoval na šedých vlasech.Obvykle se ponechává po dobu pěti až deseti minut a pak se promyje obvyklým způsobem. (Vezměte na vědomí, že tanin v čaji může znečistit ručníky a oděvy.)
Vysoký cholesterol
Předběžný výzkum naznačuje, že šalvějový čaj může pomoci snížit hladinu cholesterolu, jak uvádí malá studie zveřejněná v časopise Mezinárodní věstník molekulárních věd v roce 2009. Po čtyřech týdnech pravidelné konzumace šalvěje čaje, účastníci měli snížení LDL cholesterolu a zlepšení celkové hladiny cholesterolu. Nebyl však žádný vliv na hladinu glukózy v krvi.
Jiné druhy šalvěje
Společný šalvěj (Salvia officinalis) je druh šalvěje, který je dostupný ve většině obchodů s potravinami a používá se k výrobě nejvíce komerčních čajových sáčků. Neměla by být zaměňována s jinými druhy šalvěje. Divův mudrc (Salvia divinorum), je například rostlina s halucinogenními vlastnostmi, která se používá v některých původních kulturách pro náboženské účely. Bílá šalvěj (Salvia apiana), rostlina pocházející z jižní Kalifornie a části Mexika, je spálena jako kadidlo během domorodých ceremonií čištění.
Jak vyrobit šalvějový čaj
Chcete-li šalvěj čaj, zkuste přidávat dvě lžíce čerstvých společných listů šalvěje (nebo jednu lžíci sušených listů) do hrnek. Naplňte hrnek s téměř vroucí vodou. Zakryjte ho a nechte jej několik minut stoupat. Naplňte čaj a odstraňte listy.
Široce dostupné na nákup online, šálek čajových sáčků se nachází v mnoha obchodech s přírodními potravinami. Sage čaj je také nalezený v čajových směsích, jako je černokrvný čaj.
Možné vedlejší účinky
Sage se běžně používá při vaření, což může vést k přesvědčení, že je zcela bezpečné. Zatímco šalvěj je obecně považován za bezpečný při použití v množstvích, které se typicky nacházejí v receptech na potraviny, šalvěj obsahuje thujon a kafr, esenciální oleje, které mohou být škodlivé, pokud jsou podávány orálně v dostatečně vysokém množství, s vážnými nežádoucími účinky, jako jsou záchvaty a poškození orgánů.
Zatímco dosud nebyl stanoven široce přijatý bezpečný horní limit, Výbor pro léčivé přípravky Evropské agentury pro léčivé přípravky doporučuje bezpečnou horní hranici 6 mg thujonu z léčivých přípravků.
Předběžná studie zveřejněná v roce 2006 Chemický centrální věstník naznačuje, že tři až šest šálků šalvěje čaje mohou být spotřebovány denně bez dosažení toxikologických prahů. Další studie však naznačuje, že denní příjem by měl být nižší na základě zjištění, že průměrný obsah thujonu a kafru činí 4,4 mg / l a 16,7 mg / l v potravním čaji a 11,3 mg / l a 25,4 mg / l v léčivém přípravku čaj. Množství thujonu, kafru a dalších sloučenin, které se extrahují v šalvějovém čaji, se značně liší v závislosti na faktorech, které ovlivňují účinnost, jako je výrobní proces (např. Způsoby sklizně, sušení a extrakce) a doba zasychání.
Těhotné ženy by neměly mít šalvěj vyšší než množství obvykle používaná při vaření. Vysoký příjem thujonu může způsobit kontrakci dělohy.
Přestože se někdy doporučuje slaný čaj, aby se snížilo množství mateřského mléka u kojících matek, které se zabývají nadměrným zásobováním mléka (nebo těmi, kteří se pokoušejí o odstavu svého dítěte), měly by kojené ženy konzultovat své lékaře před použitím v důsledku obsahu thujonu.
Nežádoucí účinky šalvěje zahrnují mírné trávící potíže, nevolnost, zvracení, agitovanost, sípání, kožní vyrážka, vysoký nebo nízký krevní tlak (v závislosti na druhu), alergické reakce a snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem.
Existuje také obava, že některé odrůdy šalvěje, jako španělská mudrcka Salvia lavandulaefolia), může mít účinek podobný estrogenu. Lidé s podmínkami citlivými na hormony by neměli mít šalvěj. Ve velkém množství může šalvěj interagovat s různými léky, včetně sedativ, antikonvulzí a léků na diabetes.
Vyhněte se šalvějovému čaji, pokud máte alergie na šalvěj nebo jiné rostliny v Lamiaceae rostlinná rodina (například máta a oregano).
Také
Sipping šalvějový čaj příležitostně může pomoci zvýšit vaše celkové zdraví tím, že udržuje vás hydratovaný a zvyšuje vaše antioxidant příjem, nicméně, není dostatek výzkumu o výhodách šalvěje čaj použít ji jako léčbu pro jakýkoli stav. Také dbejte na to, abyste se vyhnuli pravidelným nebo nadměrným dávkám v důsledku obsahu thujonu (a kafru).
Sassafras Tea Výhody a vedlejší efekty
Tyto kroky použijte k přípravě čaju sassafras doma a dozvíte se přínosy čaje sassafras pro zdraví, které jsou podporovány vědeckými studiemi.
Gunpowder Tea Výhody a vedlejší efekty
Přínos pro střelné zbraně závisí na typu použitého přípravku. Naučte se, jak připravit střelný prach zelený čaj a jak zvýší vaše zdraví.
Valerij kořen - Výhody, použití a vedlejší efekty
Další informace o výhodách, použití a možných nežádoucích účincích kořenů valeriánů říká, že zmírňují stavy, jako je nespavost a úzkost.