Chyby alergie na astmu
Obsah:
- Spánek se svým mazlíčkem
- Spaní s otevřeným oknem
- Získáte hypoalergenní domácí zvíře
- Nevěnujeme pozornost k počtu pollenů
- Čas strávený venku v nevhodném čase
- Další informace o astmatu
- Váš největší problém s astmatem a zdroje
- Otázky a zdroje
VYMÝCENÍ NEJČASTĚJŠÍCH PŘÍČIN SMRTI (Září 2024)
Jarní pylová sezóna vyskočila na vysokou rychlost, kde žiji. Nedovolte, aby tyto alergické astmatické chyby zničily vaši kontrolu astmatu na jaře. Stačí jen trochu plánování a tyto pět tipů vám pomůže.
1Spánek se svým mazlíčkem
Spánek se svým mazlíčkem není skvělý nápad, pokud máte astma kdykoliv během roku. Z nějakého důvodu (moje jediné domácí mazlíčky jsou ryby), považuji tuto konkrétní praxi za běžnější v letních měsících ve srovnání se zbytkem roku, i když si opravdu není jistá proč.
Mým cílem pro pacienty s astmatem je, aby ložnice byla volně přístupná zóna bez spouště. Ovládání spouštění v ložnici je velmi důležité pro vaše symptomy astmatu.
Dokonce i když nejste alergičtí na vašeho domácího mazlíčka, srsti, prachu a dalších potenciálních spouštěčů může vaše zvíře dopravit do vaší ložnice. Dále mnoho pacientů po dlouhou dobu rozvíjí alergie na domácí zvířata. To se často nezaznamenává, protože příznaky se časem postupně rozvíjejí.
Zatímco vaše postel vypadá jako bezpečné místo a obrázky zvířat stočených se svými majiteli jsou opravdu roztomilé, zvířecí srst a prach se dostanou do postele, zůstanou tam a budou vyžadovat časté čištění. Budete lepší, když budete mít svou ložnici zdarma.
2Spaní s otevřeným oknem
Žiji v Louisianě a rádi jdou do Colorada na jaře / léto. Jednou z největších částí je chladný horský vzduch. Spánek s otevřenými okny však výrazně zvyšuje expozici pylům - v podstatě přinášíte venku venku!
Udržování oken uzavřených a použití klimatizačních systémů může výrazně snížit expozici pylu. Klimatizační systémy vám pomáhají zlepšováním větrání. Klimatizační systémy mohou přinést čerstvý vzduch, filtrovat a odstranit znečištěný vzduch z vašeho domova.
Podobně vysokoúčinný částicový vzduch nebo filtr HEPA obvykle doporučují někteří lékaři. Nicméně existují účinnější kontrolní opatření a možná se budete chtít zeptat, zda bude filtr HEPA zlepšit můj astma před nákupem.
3Získáte hypoalergenní domácí zvíře
Měl jsem pacienty, kteří mě poslouchali o domácím mazlíčku, a pak se vrátili o několik měsíců později, když si zvolili, že mají hypoalergenní mazlíčky. Zatímco neexistují žádné skutečné "hypoalergenní" domácí mazlíčky, některé produkují méně alergenů než jiné a mohou být lepší volbou, pokud opravdu chcete zvíře. Nebo zvažte jedno z následujících zvířat, které obvykle nezhoršují astma nebo alergie:
- Ryba
- Králíci poustevníků
- Hadi
- Želvy
Nevěnujeme pozornost k počtu pollenů
Počítání pyle může být jedním z klíčů, které mohou mít potíže s astmatem. Vyhýbání se alergenu je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet astma pod kontrolou. Dává to smysl, že se možná budete chtít vyvarovat aktivit na venkově, je-li to možné, když je počet pylů vysoký.
5Čas strávený venku v nevhodném čase
Vědět trochu o tom, jak počasí ovlivňuje váš astma vám může pomoci rozhodnout, kdy je nejlepší čas jít venku. Pokud horký, vlhký vzduch vede k zánětu v plicích, může být pro vás spíše časné ráno. Podobně, pokud extrémní chlad způsobí, že vaše astma je horší, možná budete chtít plánovat další indoorové aktivity. Nošení
Další informace o astmatu
- Dýchavičnost
- Těsnost hrudníku
- Kašel
- Dýchavičnost
Váš největší problém s astmatem a zdroje
Chceme vám pomoci získat kontrolu nad svým astmatem. Chci slyšet o svém největším problému s astmatem, abychom se mohli pokusit pomoct vám vyvíjet řešení nebo lépe porozumět tomu, jak pomoci. Nejste pravděpodobně jediný s tímto problémem. Udělejte pár minut popisující váš problém, abychom mohli společně vyřešit řešení.
7Otázky a zdroje
Neváhejte a pošlete mi e-mailem s jakýmikoli otázkami nebo problémy. Pokud jste tento článek považovali za užitečné, zvažte jeho sdílení s preferovanou sociální sítí pomocí jednoho z tlačítek pro sociální sdílení uvedených výše nebo se přihlaste k bezplatnému zpravodaji o astmatu a získejte nejnovější obsah astmatu.
Prameny
- Astma a alergie nadace Ameriky. Co potřebuji vědět o čističkách vzduchu? Otevřen 7. srpna 2014.
- Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Může použití čističů HEPA v domácnostech dětí a dospívajících astmatu citlivých na alergeny na kočky a psy snížit bronchiální hyperreaktivitu a obsah alergenů pevný prach? Int Arch Alergie Immunol. 2009, 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. srpna.
- Diana Babbová. Astma - běžte s ním. Bylo přístupné 12. dubna 2015.
Chyby ve stravování Ženy se snaží získat svaly
Ženy chtějí získat svaly, ale pokračují ve stravování, které brání výsledkům. Přečtěte si, jak se vyhnout úskalím a dosáhnout chudé hmoty jíst pro cíle.
9 Poruchy velikosti chyby, které můžete vyhnout
Spravujte porce velikosti lépe tím, že kontroluje tento seznam potravin, které dieters často přejídání (jako jíst nesprávné velikosti porce kuřecí prsa!)
7 chyby, které lidé dělají, když jde bez glutenu
Je snadné dělat chyby při prvním spuštění bezlepkové diety. Zde je sedm běžných bezlepkových chyb a jak se jim vyhnout.