5 inteligentních způsobů, jak snížit kalorie při grilování
Obsah:
- Buďte opatrní s prsty
- Vaše nejlepší sázky na barbecue
- Přiveďte nádobí
- Slim your Sauces
- Zúčastněte se aktivních her
“180” Movie (Září 2024)
Kdo říká, že grilování je špatnou zprávou pro kalorické pulty? Na rozdíl od exkurze do cukrárny nebo festivalu hlubokých smažených jídel je obvykle spousta dobrých možností, jak si vybrat z grilování na dvorku. A můžete vždy přinést své vlastní viny bez příspěvků! Zde je několik tipů, jak udržet vaši grilování v chuti kalorií.
Buďte opatrní s prsty
Nejprve se vyhýbejte bezvýznamnému jídlu na občerstvení s velikostí kousnutí. Potenciální problém s grilováním spočívá v tom, že se točí kolem jídla - strana je rovnoměrná pojmenovaný podle stylu vaření! Potraviny na prst před jídlem, jako jsou čipy, dip nebo sýr a sušenky, mohou být lákavé, ale kalorie v těch hubách se rychle zvyšují, zejména proto, že je tak snadné ztratit počet, kolik jste měli.
Udělejte si laskavost a zachránit chuť k jídlu (a vaše kalorie!) Pro hlavní část programu. Chcete-li si dopřát jídlo nebo dvě, podívejte se na nakrájené zeleniny se salsou a čerstvým ovocem. A zde je tip, který vám pomůže vyhnout se těmto startérům: Jezte zdravou snídani (jako tato ranní oběd) nebo lehký oběd, v závislosti na době konání akce, než narazíte na BBQ. Tímto způsobem neuděláte beeline pro bramborové lupínky druhou, kterou dorazíte.
Vaše nejlepší sázky na barbecue
Je naprosto možné se dostat dovnitř a ven z barbeque cítit spokojen, ale ne plněné. Barbecue grill sám je docela dietní-přátelský-dostanete spoustu kouřové chuti bez dalších kalorií. Ale můžete se dostat do potíží, když je čas si vybrat, co je třeba dát na BBQ.
Existují některé úžasné výběry v chladničce a mrazničce. Jsem fanouškem Hebrejské národní 97 procent Fat Free Beef Franks, Amy's Texas Veggie Burgers a Jennie-O All Burgers. A nemůžete se pokazit s grilovanou kuřecí prsíčkou nebo krevetou. Je také důležité, abyste byli chytří vaši chutě. Vyzkoušejte 100-kalorické ploché sendvičové buchty nebo malé buchty hamburgerů a hot dogů. Jsou-li k dispozici pouze ty volby, které jsou k dispozici, přeskočte horní polovinu kukuřice a vychutnejte si sendvič s otevřenou tváří, nebo celou záležitost zabalte do velkého salátu.
Přiveďte nádobí
Chcete být nejoblíbenější osobou na večírku a ujistěte se, že máte něco žvýkat? Připravte zdravý recept. A nesnažte se přinést nějaké jídlo, které byste hodili na gril. Skewery jsou perfektní co se připravit doma a vařit na večírku.
Slim your Sauces
Omáčky mohou být překvapivě vysoké v tucích a kaloriích. Poslední věc, kterou chcete udělat, je konzumace 200 kalorií, pokud byste mohli jíst 200-kalorický sendvič s grilovaným sýrem, takže buďte si vědomi vašich zálupů.
Dobrou zprávou je, že existuje spousta skvělých omáček, které neporuší kalorickou banku. Pokud jde o grilování omáčka, klíč je najít jeden s méně než 45 kalorií na 2 porce lžíce. Co se týče koření, které se hodí na váš hamburger, hot dog nebo kuřecí sendvič, držte kečup a hořčici a vynechejte na mayo.
Zúčastněte se aktivních her
Je tu velká šance, že jste pro nějaké sluneční záření a venkovní události. Vydejte partygoři dohromady pro hru volejbalu, dotykový fotbal, kickball nebo dokonce nějakou staromódní značku. Budete se vyvarovat jídla prstu a dostat se do nějakého cvičení!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!
Diskuse o tom, zda inteligentní tampony jsou inteligentní volbou
Inteligentní tampony jsou vznikající zdravotní trend, který umožňuje uživatelům monitorovat menstruační tok nebo screening pro sexuálně přenosné nemoci a rakovinu.
Tipy pro grilování nebo grilování zdarma
Plánujete bezlepkový gril nebo vaření? Zde je to, co musíte zvážit, aby bylo perfektně bezlepkové (a skvělé).
10 způsobů, jak být inteligentní štítné žlázy pacienta
Část získání dobrých životních podmínek a péče o zdraví se stará o vaše zdraví. Zde je deset způsobů, jak být inteligentní pacient s štítnou žlázou.