Sociální příčiny školní úzkosti
Obsah:
- Sociální stresory
- Učitelé
- Přátelé
- Šikana
- Přečerpání
- Nedostatek rodinného času
- Nedostatek spánku
- Práce, která je příliš tvrdá
- Práce, která je příliš snadná
- Nesoulad mezi styly učení
- Problémy s domácími úkoly
- Zkouška úzkosti
- Špatná strava
- Hluková zátěž
- Nedostatek přípravy
Live Midterm Election Results | Democrats win control of House, Republicans retain Senate (Září 2024)
To je běžné pro děti všech věkových kategorií zažít stres související se školou. To je často nejzřetelnější na konci léta, kdy se škola chystá znovu začít, ale může se objevit po celý rok. Odkud pochází stres a úzkost? Sociální, akademické a plánovací faktory hrají hlavní roli, stejně jako skryté environmentální stresory.
Sociální stresory
Mnoho dětí zažívá určitou úroveň stresu nebo úzkosti v sociálních situacích, se kterými se setkávají ve škole. Zatímco některé z těchto otázek poskytují důležité příležitosti k růstu, musí být s nimi zacházeno opatrně a mohou způsobit úzkost, která musí být řešena.
Učitelé
Dobré zkušenosti s pečujícím učitelem mohou způsobit trvalý dojem na život dítěte - může to být špatný zážitek. Zatímco většina učitelů se snaží poskytnout studentům pozitivní vzdělávací zkušenost, někteří studenti jsou vhodnější pro některé učební styly a typy učeben než pro ostatní. Pokud je mezi žákem a učitelem nesoulad, dítě může vytvářet trvalé negativní pocity ze školy nebo jeho vlastních schopností.
Přátelé
Zatímco většina studentů by řekla, že přátelé jsou jedním z jejich oblíbených aspektů ve škole, mohou být také zdrojem stresu. Obavy z toho, že nemají dostatek přátel, nejsou ve stejné třídě jako přátelé, nejsou schopni držet krok s přáteli v určité nebo jiné oblasti, mezilidské konflikty a vzájemný tlak jsou jen některé z velmi běžných způsobů, jejich společenský život ve škole. Řešení těchto otázek samo o sobě může způsobit úzkost iu nejbezpečnějších dětí.
Šikana
Ve světě se změnily věci. Dobrou zprávou je, že dny, kdy se učitelé dívají na opačnou cestu a rodiče opouštějící děti, aby se vypořádali s šikanou, jsou převážně u konce. Mnoho škol má nyní programy a politiky proti šikanování.Ačkoli šikanování se stále děje na mnoha školách, dokonce i těch, kteří mají tyto zásady, je pomoc obecně snadněji přístupná, než tomu bylo před lety.
Špatnou zprávou je, že šikanování šlo špičkově. Mnoho studentů využívá internet, mobilní telefony a další mediální zařízení k útoku na jiné studenty a tento typ šikany často bývá velmi agresivní. Jedním z důvodů je, že šikanovaní mohou být anonymní a vybírají jiné šikany, aby se jejich cíl nešťastný; jiným důvodem je, že nemusí čelit cílům, takže je snadnější zbavit se jakékoliv empatie, kterou by jinak mohli cítit. Existují způsoby, jak bojovat proti "cyber-šikanování", ale mnoho rodičů si o nich neuvědomuje - a mnozí šikanovaní děti se cítí příliš ohromeni, aby se s touto situací vyrovnali.
Přečerpání
V poslední době se v médiích v médiích vyslovilo mnoho o nadměrném plánování našich dětí, ale problém stále pokračuje. Ve snaze poskytnout svým dětem okraj nebo poskytnout nejlepší možný vývojový zážitek, mnoho rodičů přijímá své děti do příliš mnoha mimoškolních činností. Když se děti stanou dospívajícími, školní mimoškolní aktivity se stanou mnohem náročnějšími. Vysokoškolské přístupové standardy se také stávají stále konkurenceschopnějšími, což snižuje schopnost vysokoškolských studentů, kteří se na vysoké škole,
Nedostatek rodinného času
Vzhledem k zaneprázdnění životů dětí a hektickým rozvržením většiny rodičů se rodinná večeře stala výjimkou spíše než pravidlem mnoha domácností. Zatímco existují jiné způsoby, jak se připojit jako rodina, mnoho rodin zjistí, že jsou příliš zaneprázdnění, aby mohli trávit čas společně a mají oba důležité diskuse a příležitostné dny, které mohou pomoci dětem při řešení problémů, jimž čelí. Vzhledem k nedostatku dostupného rodinného času nejsou mnozí rodiče tak blízkí k jejich dětem, nebo jsou informováni o problémech, kterým čelí, jak by chtěli.
Nedostatek spánku
Bohužel to není jen problém, který čelí dospělí. Jako rozvrhy balíčků s domácími úkoly, mimoškolními vzdělávacími potřebami, rodinným časem a (doufejme) nějakým časem na denní přestávku, děti často dostávají méně spánku, než potřebují. Léčba pod deficitem spánku neznamená pouze ospalost, ale může také vést k špatné kognitivní funkci, nedostatečné koordinaci, náladě a dalším negativním účinkům. Zvažte pomoc vaší rodině přijmout nějaké návyky pro lepší spánek.
Práce, která je příliš tvrdá
Tam je velký tlak na děti se učit více a více a v mladším věku než v minulých generacích. Například, když před několika desetiletími byla mateřská škola časem pro výuku dopisů, čísel a základů, očekává se, že většina dnešních mateřských škol dnes čte. Vzhledem k tomu, že výsledky testů jsou silně vážené a veřejně známé, školy a učitelé jsou vystaveni velkému tlaku, aby získali vysoké testovací skóre; tento tlak může být předán dětem.
Práce, která je příliš snadná
Stejně jako může být stresové zvládnout těžké a náročné pracovní zátěž, některé děti mohou zažívat stres z práce, který není dost obtížný. Mohou reagovat tím, že vystupují nebo vyladí ve třídě, což vede k špatnému výkonu, maskuje kořen problému a ztěžuje obtíže.
Nesoulad mezi styly učení
Možná už víte, že existují různé styly učení - někteří se učí lépe tím, že poslouchají, jiní uchovávají informace efektivněji, pokud vidí vyprázdněné informace a jiní dávají přednost tomu, aby se učili dělat. Pokud existuje nesoulad v učebním stylu a učebně, nebo pokud má vaše dítě poruchu učení (zejména neobjevenou), může to samozřejmě vést ke stresujícímu akademickému zážitku.
Problémy s domácími úkoly
Děti jsou přiřazovány těžší domácí úkoly než v minulých letech, a že další práce mohou přidat do rušného plánu a vybírat mýtné.
Zkouška úzkosti
Mnozí z nás mají zkušební úzkost bez ohledu na to, zda jsme připraveni na zkoušky. Některé studie bohužel ukazují, že vyšší úroveň testovací úzkosti může ve skutečnosti bránit výkonu zkoušek. Snížení testovací úzkosti může skutečně zlepšit skóre.
Špatná strava
Vzhledem k tomu, že v dnešní době je k dispozici dostatek jídla a časové omezení přináší mnoho zkušeností, průměrná výživa dítěte má více cukru a méně výživného obsahu, který se doporučuje. To může vést ke změnám nálady, nedostatku energie a dalším negativním účinkům, které ovlivňují úroveň stresu. Další informace o stresu a výživě ao tom, jak zajistit, aby vaše rodina dostala správnou výživu, i když jste zaneprázdněn.
Hluková zátěž
Věřte tomu nebo ne, znečištění hlukem z letišť, silná doprava a další zdroje ukázaly, že způsobují stres, který má vliv na výkonnost dětí ve škole.
Nedostatek přípravy
Nedostatek potřebných potřeb může být pro dítě velmi stresující, zejména pro mladého člověka. Pokud dítě nemá přiměřený oběd, nepřineslo jí podepsané povolení, nebo nemá červenou košili, která by nosila na "Den červené košile", může například zažít značný stres. Mladší děti možná potřebují pomoc s těmito věcmi.
Odmítnutí školy a absencí na základě úzkosti
Odmítnutí školy, když dítě odmítá chodit do školy, je více než jen nechce jít do školy. Naučte se, jak se zabývat absencí na základě úzkosti.
Skupiny podpory sociální úzkosti
Skupiny podpory pro sociální úzkost pomáhají lidem setkat se v neohrožujícím prostředí, aby se učili jeden od druhého a získávali sílu.
8 dospělých barevných knih ke snížení sociální úzkosti
Dospělý omalovánky mohou pomoci zmírnit stres a podporovat relaxaci. Zde je seznam osmi, které mohou pomoci, pokud máte sociální úzkostné poruchy.