Jak zjistit, zda máte ploché nohy a spadlé oblouky
Obsah:
- Jak zjistit, zda máte ploché nohy
- Test stopy
- Hodnocení obuvi
- Příliš mnoho prstů
- Tiptoes Test
- Lékařské testy
- Léčba
Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Září 2024)
Ploché nohy nebo padlé oblouky představují častou abnormalitu nohou způsobenou uvolněnými šlachy. Ve skutečnosti má 25 procent Američanů tuto podmínku. Většina lidí s plochými nohami nemá závažné problémy s jejich stavem. Bohužel, u některých může způsobit znemožnění bolesti nohou, stejně jako
- Bolest kolene
- Shin dlahy
- Achillová tendinitida
- Plantární fasciitida
Někteří lidé, kteří mají dobré oblouky, vyvíjejí ploché nohy z důvodu stárnutí, zranění nebo nemoci, poškozují šlachy nohou.
Jak zjistit, zda máte ploché nohy
Pokud máte bolesti nohou, potřebujete vědět, zda má vztah k plochým nohám, abyste mohli vyloučit nebo řešit problém, který způsobuje.
Následující testy vám mohou pomoci zjistit, zda máte ploché nohy.
Test stopy
Příště, když se dostanete z bazénu, podívejte se na svou stopu na betonu.
Pokud máte normální nebo vysoké oblouky, přední část chodidla, míče a prstů bude spojena s patou páskou, která by se měla objevit na vnějším okraji nohy. Při normálním oblouku je pás asi polovinu šířky přední strany nohy. Pokud máte vysoký oblouk, pouze tenký proužek spojuje přední část nohy s patou.
Pokud máte spadlé oblouky, pak páska má stejnou šířku jako přední část nohy, čímž vznikne stopa, která vypadá jako roztažená placka.
Hodnocení obuvi
Položte boty na plochý stůl a podívejte je na úrovni očí zezadu. Zjistěte, zda je podrážka rovnoměrně opotřebená.
Plochá noha způsobí větší opotřebení na vnitřní straně podešve, zejména v oblasti paty, což způsobí opotřebení, které umožní snadné skákání boty ze strany na stranu. Tato podmínka také způsobí, že se horní část boty nakloní dovnitř přes podešví.
Příliš mnoho prstů
Stojte s paralelními nohama. Nechte někdo stát za vámi a podívejte se na nohy zezadu. Pokud jste sami, můžete stát se zády k zrcadlu.
Za normálních okolností je zezadu vidět pouze špičatý prst. Pokud je jedna noha plochější než druhá, můžete někdy vidět 4. a někdy i 3. špičku.
Tiptoes Test
Jakmile zjistíte, zda je jedna nebo obě nohy ploché, je čas na test špiček. Toto posouzení určí, zda máte flexibilní ploché nožky, které zpravidla způsobují menší problémy.
Chcete-li provést test špiček, postavte se na prsty jako balerína. Pokud se vytvoří viditelný oblouk, máte flexibilní ploché nožky.
Lékařské testy
Pokud jste zjistili, že jedna nebo obě nohy jsou tuhé, což znamená, že nejsou flexibilní, může poskytovatel zdravotní péče doporučit CT vyšetření k vyšetření kostí, vyšetření pomocí MRI, aby zjistilo vaše šlachy nebo rentgenové vyšetření nohy.
Léčba
Pokud jste většinou, máte flexibilní ploché nohy, bez bolesti a pravděpodobně nepotřebujete lékařskou péči.
Pokud jste v menšině a máte bolesti nohou související s padlými oblouky, možná budete muset vzít lék proti bolesti a pokud to nebude fungovat, budete mít operaci. Postup však nemusí zmírnit vaši bolest a může způsobit komplikace, včetně ztráty pohybu kotníku a někdy i kosti tavené spolu během operace, nešetří správně.
Jak zacházet s plochými a padlými oblouky
Flatfoot a padlé oblouky mohou způsobit bolest a omezit touhu po cvičení při chůzi s plochými nohami může být špatný chůzí. Přečtěte si řešení.
Způsoby, jak zjistit, zda vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka
Je moje dítě dostává dostatek mléka během kojení? Naučte se příznaky a příznaky dobře krmeného dítěte. Také se podívejte na znaky, které mohou odrážet opak.
3 způsoby, jak zjistit, zda váš lékař má zaměření na pacienta
Každý pacient chce lékaře, který poslouchá a empatizuje s jejím stavem. Objevte tři způsoby, jak zjistit, zda je váš lékař zaměřen na pacienta.