Může Ceramides doplnit vlhkost Vaší pokožky?
Obsah:
How to Use Niacinamide to Minimize Large Pores, Brightening and Clear Skin In Your Skincare Routine (Září 2024)
Ceramidy jsou typ tuku, který se přirozeně nachází v stratum corneum, nejvzdálenější vrstvě pokožky. Spolu s cholesterolem a volnými mastnými kyselinami (dva další typy tuků, které se přirozeně nacházejí ve Vaší kůži) pomáhají keramidy udržovat kožní buňky společně. Ceramidy jsou nezbytné pro normální fungování bariérové vrstvy pokožky a hrají klíčovou roli při napomáhání udržení vlhkosti pokožky.
Protože hladiny keramidu klesají při normálním stárnutí, může bariéra kůže být narušena, což vede ke zarudnutí, suchu a podráždění kůže.
Použití
Při použití přímo na kůži v pleťových mlékách a jiných přípravcích na péči o pleť, pomáhají keramidy obnovit bariéru pokožky, pomáhají léčit kožní stavy, jako je ekzém a psoriáza, zlepšují suchou pokožku a snižují vzhled jemných čar a dalších znaků stárnutí.
Výhody
Níže jsou uvedeny některé klíčové studie týkající se použití keramidů pro kožní problémy.
Ekzém
Také známý jako atopická dermatitida, ekzém je stav, který způsobuje, že se kůže stane podrážděnou a zapálenou. Výzkum naznačuje, že lidé s ekzémem mohou mít v horní vrstvě kůže nízké hladiny ceramidů. Některé studie ukazují, že použití přípravků na péči o pleť obsahujících ceramidy může zlepšit příznaky ekzému.
Ve výzkumu z roku 2016 například vědci zjistili, že krém obsahující keramidy a hořčík zlepšuje hydrataci pokožky a snižuje závažnost kožních lézí (suchá, zhuštěná nebo šupinatá pokožka) u lidí s mírnou až středně těžkou dermatitidou ve srovnání s hydrokortizonovým krémem a běžně používaný změkčující krém.
Psoriáza
Psoriáza je také spojena s nízkými hladinami keramidů v kožních lézích (zvýšené, červené skvrny pokryté váhy), což má za následek narušení bariérové funkce pokožky. Studie publikovaná v roce 2006 Dermatologická terapie v roce 2015 vyhodnotila účinnost linolové kyseliny a ceramidového zvlhčovače v kombinaci s topickým kortikosteroidem (ve srovnání s lokálním kortikosteroidem samotným) u lidí s psoriázou. Po osmi týdnech léčby byla závažnost příznaků snížena u těch, kteří používali linolovou kyselinu a ceramidový zvlhčovač.
Stárnoucí kůže
Ceramidy pomáhají chránit před suchou kůží, která je spojena se stárnutím, podle studie publikované v Mezinárodní věstník imunopatologie a farmakologie. Při testování na 20 zdravých ženách autoři studie zjistili, že použití krému obsahujících ceramidy pomohlo zlepšit funkci kožní bariéry a zvýšit odolnost vůči suché kůži související s stárnutím.
Podráždění kůže
Ceramidy mohou chránit pokožku před určitými dráždivými látkami, studie publikovaná v Mezinárodní žurnál dermatologie navrhuje. V experimentu se ženami se zdravou kůží zjistili, že aplikace keramiky na pokožku pomáhá zlepšit funkci kožní bariéry, zvyšuje hydrataci pokožky a chrání podráždění vyvolané expozicí laurylsulfátu sodíku, což je syntetická chemikálie, péče.
Nákup ceramidů
Mnoho odborníků na péči o pleť doporučuje vybrat výrobky obsahující ceramid, které obsahují také určitý poměr cholesterolu a volných mastných kyselin. Výzkum naznačuje, že musí existovat rovnováha všech tří tuků, aby byl produkt obsahující ceramid účinný při hojení kůže.
Hydratační přípravky, krémy, lotiony, čisticí přípravky a kosmetické přípravky obsahující keramidy se prodávají v mnoha lékárnách a prodejnách s výrobky péče o pleť. Některé ceramidové krémy a zvlhčovače jsou k dispozici na předpis.
Bezpečnost
Zatímco ceramidy jsou široce dostupné v topických přípravcích pro péči o pleť, nevíme dostatečně o bezpečnosti keramidových doplňků užívaných ústami. Vysoké hladiny ceramidů v krvi jsou spojeny s mnoha nemocemi, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka.
Potravinové doplňky obsahující rostlinné zdroje ceramidů, jako je konjac, mají zlepšit funkci kožní bariéry a pomáhat při léčbě určitých stavů kůže. V současné době je však nedostatek výzkumu, který podporuje tvrzení, že keramidy dokáží léčit pokožku při konzumaci v podobě orálního doplňku.
Měli byste si přečíst tipy na používání doplňků, ale dokud nebudeme vědět víc, je třeba se vyvarovat perorálních doplňků z ceramidu.
Slovo od DipHealth
Ceramidy jsou k dispozici v řadě hydratačních a pleťových výrobků. Zatímco je zapotřebí více výzkumu o jejich léčebném účinku v podmínkách, jako je psoriáza, použití hydratačního činidla s ceramidy může pomoci hydratovat suchou pokožku a zmírnit svědění související se suchou pokožkou.
Pokud máte stav kůže, obraťte se na svého dermatologa, abyste zjistili, zda jsou topické produkty ceramidu vhodné pro váš typ pokožky a pro pomoc při výběru výrobku.
Kromě topických ceramidů může řada přírodních produktů, jako je neemový olej a arganový olej, také chránit před suchou pokožkou a podporovat hojení některých kožních stavů.
Může GABA doplnit nižší úzkost a stres?
Zjistěte více o GABA, doplněk, který může pomoci zmírnit úzkost a chránit před depresí.
Domů Vlhkost a vaše astma
Hladiny vlhkosti v domácnosti mohou rozkvétat prachové roztoči a plísně. Vyzkoušejte tyto techniky, které vám pomohou snížit vlhkost ve vašem domě.
Může melatonin doplnit pomalé stárnutí?
Melatonin je hormon, který pomáhá Vašemu tělu regulovat spánek. Dozvíte se o upozorněních na dávkování melatoninu, stejně jako o vedlejších účincích tohoto doplňku.