Domů Vlhkost a vaše astma
Obsah:
- Vlhkost a studený vzduch
- Jak zjistím, zda je vlhkost domu příliš vysoká
- 10 tipů, jak snížit vlhkost domu
OsmoDry v pořadu Jiřiny Bohdalové (Září 2024)
Problémy s vlhkostí domů jsou nejen nepríjemné a nepohodlné, ale mohou také vést k problémům s kontrolou astmatu.
Když jsou vlhkost v domácnosti vysoká, roztoče a formy mají tendenci prosperovat. Vysoká vlhkost domů může vést k příznakům astmatu, jako jsou:
- Dýchavičnost
- Těsnost hrudníku
- Dýchavičnost
- Chronický kašel
Vysoká úroveň vlhkosti domů je spouštěč, který indikuje příliš mnoho vlhkosti. Můžete se rozhlížet po celém domě pro množství indikátorů s vysokou vlhkostí, jako jsou:
- Vlhké skvrny na stropě nebo na stěnách
- Růst plísní
- Peeling paint
- Pocení na podlaze nebo stěnách suterénu
- Kondenzace na vodovodních potrubích
- Trvalé pachy
- Rozpadavé dřevo
Vlhkost a studený vzduch
Vlhkost a studený vzduch mohou být problém, když se vyskytují společně. Vzhledem k tomu, že jak vlhkost (uvedení dítěte do koupelny a zapnutí horké sprchy), tak studený vzduch zlepšují příznaky krupice, mnozí rodiče si také mysleli, že postupy mohou být také dobré pro astma. Nicméně, oba tyto mohou být astma spouštěče.
Vlhký vzduch s větší pravděpodobností nese spouštěče, jako jsou houby, plísně a prachové roztoče, které by mohly zhoršit příznaky astmatu. Když vdechujete studený, suchý vzduch, dráždí a vysychá sliznice, které potřísní vaše plíce a dýchací systém. To snižuje účinnost přirozených obranných mechanismů vašeho těla proti virům a bakteriím. V důsledku toho může být zvýšené riziko infekce dýchacích cest, které může zhoršit váš astma. Podobně to může zhoršit příznaky alergie, které jsou další časté 9 velké procento astmatiků má také alergické problémy) spoušť astmatu.
Jak zjistím, zda je vlhkost domu příliš vysoká
Existuje mnoho věcí, které můžete hledat, jako například:
- Mlha na vnitřních oknech
- Mlýn nebo prašný zápach
- Vlhké skvrny v domě
- Jakýkoli sběr vody nebo plísně
- Mokré skvrny nebo skvrny na stropy
- Podívejte se na příznaky alergií u každého, kdo žije v domácnosti, jako je zhoršující se postní nosová kapačka nebo senná rýma kýchání
10 tipů, jak snížit vlhkost domu
Většina vlhkosti v domě je výsledkem našich vlastních životních návyků. Existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro snížení vlhkosti v domě.
- Používejte výfukové ventilátory. Umístění odtahových ventilátorů do kuchyně a koupelny může snížit vlhkost domu. Při tom dochází k úniku vlhkého vzduchu do jiných oblastí domova a ke snížení vlhkosti u zdroje. Další oblasti, kde mohou ventilátory odvzdušňovat, mohou zahrnovat také podkroví a plavební prostory.
- Otevřete okna- Mnoho našich domů je nyní postaveno tak, aby bylo vzduchotěsné, aby ušetřilo energii. Zatímco to může ušetřit peníze na účty za energie, vzduchotesný domov může zachytit znečišťující látky. Občas může otevírání oken dovolit těmto znečišťujícím látkám uniknout z domova. Samozřejmě, toto musí být vyváženo kvalitou ovzduší ve vaší komunitě. Pokud jsou hladina pylů špatná nebo žijete ve velkém městě se špatnou kvalitou ovzduší, možná to nebudete chtít. Můžete také zvážit použití klimatizace. Filtry klimatizace pomáhají udržovat pyl a další spory, stejně jako snižující se relativní vlhkost, což snižuje množství roztočů a plísní.
- Snížení doby sprchování / koupele- Dlouhé teplé sprchy zvyšují vlhkost. Navíc visí vlhké prádlo k usušení v interiéru může způsobit aerosolizaci vláken, změkčovačů tkanin a čisticích prostředků, které by při vdechování mohly vést k astmatickému záchvatu.
- Odvzdušněte sušičku odvlhčete- Některé domy nevedou odvzdušňovače k exteriéru domu, aby ušetřily náklady na vytápění. Nejen by to mohlo zvýšit vlhkost domů, ale také může zvýšit znečištění ovzduší v domácnosti, které by mohlo zhoršit příznaky astmatu. Také, pokud nemáte podkrovní ventilátory, může to také pomoci odstranit vlhkost.
- Umýt pouze plné prádlo- Používáte stejné množství vody bez ohledu na to, kolik musíte umýt.Ujistěte se, že každé zatížení je plné, sníží celkový počet provedených zátěží a pomůže s domácí vlhkostí.
- Pokojové rostliny- Interiérové rostliny uvolňují vlhkost do ovzduší. Přemýšlejte o tom, že byste pokojové závody dočasně nechali venku nebo je soustředili do jednoho nebo několika místností v domě. Dávejte pozor, aby nedošlo k nadměrné vodě.
- Palivové dříví- Udržujte palivové dřevo venku, protože si zachovává značné množství vlhkosti.
- Žlaby- Ujistěte se, že výpusti a žlaby jsou čisté a že pohybují vodu dostatečně daleko od vašeho domova. Pokud se voda sbírá v blízkosti svých domovních stěn a snaží se do základů, vlhkost může vzrůst. Dále se ujistěte, že vaše venkovní rostliny nejsou nad vodou, protože to může také vést ke zvýšení vlhkosti domovního prostředí.
- Nižší vnitřní teplota - Relativní vlhkost je úměrná teplotě vzduchu. Chladnější vzduch drží méně vlhkosti a je sušší. Spuštěním jednotky střídavého proudu můžete při zvyšování nákladů snížit domácí vlhkost.
- Odvlhčovače- Pokud tyto tipy nezhoršují problémy s vlhkostí v domácnosti, můžete zvážit odvlhčovače. Zima a léto přinášejí různé problémy s vlhkostí a možná budete muset zvážit přínosy a minus buď zvlhčování celého domu, nebo přenosný zvlhčovač vzduchu. To může být opravdu užitečné, pokud máte vlhký nebo vlhký sklep. Zatímco lékař doporučil, aby se pacienti přestěhovali do teplého suchého klimatu, který najdete na místech jako Arizona a Nové Mexiko, ale klimatizace a odvlhčovače většinou daly tyto doporučení věc minulosti. Nyní můžete řídit vaše mikroprostředí v domácnosti za relativně nízkou cenu. Nicméně nechcete, aby byl vzduch příliš suchý. Zatímco příliš vlhký vzduch může vést ke zvýšení roztočů prachu a jiných spouštěčů, relativní vlhkost menší než 15% může vést k závažnému kašlu u astmatiků. Vysušení sliznic vašeho dýchacího systému vás může vystavit zvýšenému riziku infekcí způsobených viry a bakteriemi kvůli snižování přirozené obranyschopnosti běžného nachlazeného viru nebo chřipky. Suché sliznice mohou také zhoršit příznaky alergie a způsobit zhoršení astmatických příznaků.
Může Ceramides doplnit vlhkost Vaší pokožky?
Co jsou to ceramidy? Získejte lžíci na výhody této topické látky, řekl, že obnovit kožní bariéru a usnadnit podmínky jako ekzém.
Jak zjistit, zda vaše dítě má astma
Získat diagnózu astmatu u vašeho dítěte může být obtížné. Dozvíte se o podobnostech a rozdílech mezi dětským astmatem a dospělým astmatem.
Med a astma: malá sladost pro váš astma
Slyšeli jste o pověsti o medu, který pomáhá Vašemu astmatu? Zjistěte, jestli existuje nějaká pravda, pokud jde o schopnost medu zmírnit příznaky astmatu.