Migrény a generalizovaná úzkostná porucha
Obsah:
- Co je to migréna?
- Jak se migrace a GAD vztahují?
- Jak jsou migrény léčeny GADem?
- Jak se vyrovnat s migrénami, když máte GAD
- Slovo od DipHealth
Vztah mezi palivem a vzduchem (Září 2024)
Kanadský průzkum zdravotního stavu populace z roku 2017 publikován v časopise Bolest hlavy ukázala, že v posledních 12 měsících zaznamenalo 6% pacientů s migrénou generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD), ve srovnání s pouze 2,1% pacientů bez migrény. Tato studie naznačuje souvislost mezi migrénou a GAD, což potvrzuje zjištění předchozího výzkumu.
Co je to migréna?
Pokud jste někdy měli migrénu, víte, že často začíná aurami nebo zrakovými příznaky jako blikající světla. Mohli byste vidět zig-zag vzory nebo zažít slepé místo. Migréna sama o sobě obvykle zahrnuje silnou bolest na jedné nebo obou stranách hlavy kolem chrámů nebo za oči nebo ušimi.
Migrény mohou způsobit nevolnost, zvracení a citlivost na světlo nebo zvuk. Mohou trvat několik hodin až několik dní. Lidé s chronickými migrénami mají 15 nebo více dnů za měsíc. Je snadné vidět, jak by pravidelné migrény narušovaly váš každodenní život.
Jak se migrace a GAD vztahují?
Jedinci s generalizovanou úzkostnou poruchou nemohou ovládat své obavy a obávat se věcí, které se pravděpodobně neobjeví. Oni jsou známí jako strach bradavice, vždy očekávat katastrofu.
Lidé s GAD mohou mít vyšší pravděpodobnost výskytu migrény a pacienti s migrénou mohou být také ohroženi GAD. Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou a migrénami jsou také ve zvýšené míře vystaveni riziku závažné deprese. Lidé s oběma migrénami a GAD také mají tendenci mít zvýšené povědomí o jejich příznaky a bolesti hlavy mají tendenci být vážnější u lidí s poruchou.
Migrény a GAD mohou sdílet některé příznaky, takže je obtížné zjistit, který symptom je způsoben tím, který problém. Obě mohou zahrnovat problémy se spánkem, změny chuti k jídlu, snadné rozrušení, potíže s koncentrací, nízkou energií a závratě.
Výzkum ukázal, že mezi lidmi s migrénou mají ti, kteří mají také GAD, vyšší pravděpodobnost, že budou mít nízké příjmy, nebudou mít důvěrné důvěrníky a že jsou muži. Kromě toho, u lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou a migrénami, když se jejich úzkost děje, dochází ke zvýšení migrény.
Stále ještě přesně nevíme, jak tyto dvě podmínky souvisejí, ale věří se, že oba mohou zahrnovat citlivost na změny v mozku a těle. Jednotlivci s oběma problémy mají tendenci mít větší zdravotní postižení a naopak vyšší zdravotní náklady.
Jak jsou migrény léčeny GADem?
Léčba migrény a GAD, je-li přítomna společně, může zahrnovat jedinou léčbu nebo několikanásobné léčení. Mezi léky pro generalizovanou úzkostnou poruchu a migrény patří některé antidepresiva, zejména tricykly, jako je amitriptylin. Věří se, že tyto léky mění, jak mozky posílá zprávy.
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) může být také použita pro zvládnutí úzkostných myšlenek a pocitů.CBT zahrnuje bezpečné a postupné vystavení se obávaným situacím. CBT se domnívá, že je účinnější pro úzkost v dlouhodobém horizontu ve srovnání s léky. Nicméně byla také doporučena kombinace léků a CBT.
Lidé, kteří mají obě generalizované úzkostné poruchy a migrény, mohou mít menší pravděpodobnost, že budou dodržovat pokyny pro léčbu a terapii a mohou být také vystaveni riziku relapsu. V důsledku toho je důležité, aby lékaři rozpoznali překrývající se úzkost s migrénami a zajistily, že léčba probíhá podle plánu.
Zejména léčba migrény, aniž by byla řešena základní úzkost, může vést k problémům. Namísto toho je nutné řešit každou podmínku jednou nebo více způsoby léčby.
Jak se vyrovnat s migrénami, když máte GAD
- Dostatečně se vyspat. Úzkost může zasahovat do spánku, což může způsobit, že jste více náchylní k migréně. Migréna může také zasahovat do spánku, což může zhoršit úzkost. Příjem léčby pro obě podmínky by vám měl pomoci zachytit spánek v noci.
- Snížit stres. Stres může být spouštěč migrény. Snažte se snížit stres ve svém životě, protože by měl také pomoci při zvládání příznaků GAD.
- Spravujte bolest. Zeptejte se svého lékaře, jak zvládnout bolesti migrény. Chronická bolest může zhoršit váš úzkost, pokud nebude ponechána kontrola.
- Být zdravý. Jezte vyváženou stravu, pijte dostatek vody a cvičení. Jednoduché, základní zdravé návyky přinejmenším zajistí, že nepomáháte ke své úzkosti nebo migréně prostřednictvím špatného výběru, jako je cukr a kofein.
- Hledejte rozptýlení. To může pomoci jak s migrénou, tak s GAD. Když máte bolesti nebo pocit úzkosti, podívejte se na lidi, věci nebo situace, které vám pomohou odvést pozornost od vašich pocitů.
Slovo od DipHealth
Pokud žijete s chronickými migrénami a generalizovanou úzkostnou poruchou, může být těžké předcházet vaší bolesti a úzkosti. Ujistěte se, že budete udržovat v kontaktu s lékařem o léčbě, abyste pomohli vaším příznakům. Ošetření celé osoby včetně obou otázek současně vám poskytne nejvíce výhod.
Brain Imaging pomáhá vysvětlit sociální úzkostné poruchy
Zjistěte, jak studie zobrazující mozog pomáhají vysvětlit základní rozdíly v mozku, které mohou způsobit problémy duševního zdraví, jako je sociální úzkostná porucha.
Sociální úzkostná porucha si myslela, že se má vyhnout
Zjistěte, jak neúspěšné způsoby myšlení mohou způsobit negativní emoce a chování, zejména u těch, kteří trpí sociální úzkostnou poruchou.
Stres, generalizovaná úzkostná porucha a efekty spánku
Zjistěte, jak stres a generalizovaná úzkostná porucha ovlivňují spánek. Zjistěte, jak úzkost může vést k nespavosti a jaké léčebné možnosti jsou k dispozici.