Brain Imaging pomáhá vysvětlit sociální úzkostné poruchy
Obsah:
- Někteří lidé se SAD reagují lépe na CBT než ostatní
- Meditace může pomoci těm se SAD
- Cvičení může pomoci těm se SAD
- Sociální úzkost a introversion jsou odlišné
- Sociální úzkost může být dědičná
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Září 2024)
Studie zobrazování mozku mají potenciál odhalit důvody, proč někteří lidé rozvíjejí sociální úzkost a jiní ne, stejně jako druhy možností léčby, které mohou být nejvíce užitečné - na základě individuálních charakteristik.
Níže uvádíme pět studií zobrazování mozku, které pokročily v našich znalostech o sociální úzkostné poruše (SAD).
1Někteří lidé se SAD reagují lépe na CBT než ostatní
Pokud jste získali terapii kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a / nebo medikaci pro sociální úzkostné poruchy, je pravděpodobné, že výběr léčby byl založen na perspektivě profesionála, který ji podal, spíše než na charakteristikách vás jako pacienta.
To by se mohlo změnit, a výzkum, který zkoumá užitečnost "neuromarkerů" v předpovědi, kteří pacienti budou lépe reagovat na určité typy léčby. Tyto oblasti mozku jsou identifikovány při skenování známém jako funkční zobrazování magnetickou rezonancí (fMRI).
Ve studii roku 2013 vedené Johnem D. Gabrielim z Technologického institutu v Massachusetts a podporované Národním ústavem duševního zdraví (NIMH) bylo zjištěno, že mezi 39 pacienty se SAD, kteří dostali 12 týdnů CBT, silně reagoval na rozzlobené tváře (na základě pohledu na jejich skenování mozku) ukázal lepší zlepšení.
To znamená, že může být možné identifikovat jedince, kteří pravděpodobně lépe reagují na CBT pro sociální úzkostné poruchy.
2Meditace může pomoci těm se SAD
V roce 2009 studie vedená Stanford výzkumem Philippe Goldin, a publikoval v Journal of Kognitivní psychoterapie, bylo zjištěno, že 9 zasedání (2 měsíce) snižování stresu založené na důvěře (meditace směřující na zaměření na tělesné pocity) vedla ke zlepšení názoru sebe sama u osob se sociální úzkostnou poruchou.
Jednotlivci, kteří s programem SAD dokončili program MBSR, také ukázali lepší schopnost posunout své myšlení a zaměření, zejména od negativních a pozitivních.
Na základě zobrazování mozku provedeného ve studii se ukázalo, že mozková aktivita v oblastech souvisejících s vizuální pozorností také vzrostla.Lidé se SAD mají tendenci odvrátit jejich pohled od věcí, které považují za hrozivé, jako jsou ostatní lidé nebo davy lidí. Zvýšení vizuální pozornosti pozorované v této studii však ukázalo, že lidé "zůstávají s stimulemi spíše než s útěkem", podle Goldina.
Tento průzkum ukazuje, že meditace, a zejména MBSR, může být užitečná při zlepšování příznaků sociální úzkosti, zvláště souvisejících s negativními názory sebe sama a selektivní vizuální pozornost.
Cvičení může pomoci těm se SAD
Lidský mozek přirozeně produkuje řadu chemikálií, včetně dopaminu (odměny), serotoninu (relaxace) a endorfinů (úlevu od bolesti).
V roce 2009 mozku-zobrazovací studie vedená Charles Hillman a publikoval v časopise Neurovědy, bylo zjištěno, že chůze zlepšila kognitivní kontrolu pozornosti u dětí předškolního věku.
Data ze studie podporují mírné akutní cvičení pro zvýšení pozornosti a akademické výkonnosti; Existuje však další výzkum týkající se účinků cvičení na mozek, který by mohl mít pravděpodobně význam pro JSD.
Endorfiny uvolněné během cvičení mohou pomoci zlepšit různé mozkové systémy potřebné k překonání sociální úzkostné poruchy. Například endorfiny uvolněné během cvičení mohou pomoci při neurogenezi nebo při novém růstu mozku. Ačkoli by to mohlo být spekulativní, mohlo by to vést ke zvýšení kapacit, jako je lepší jasnost myšlení a lepší pohled na vnější prostředí. Cvičení může také stimulovat lepší pozornost, kterou už víme (viz Goldinova studie výše), může být důležitá pro ty, kteří mají tendenci odvrátit se v sociálních situacích.
Proto mozkové skenování výše ukazující rozdíl v mozkové aktivitě s cvičením nebo bez cvičení naznačují pozitivní přínos cvičení pro osoby se SAD.
4Sociální úzkost a introversion jsou odlišné
Jednoduchý příklad toho, jak mozkové zobrazování může pomoci rozvinout sociální úzkostnou poruchu, může pocházet z práce na introversion versus extroversion. Zatímco introverze a sociální úzkost nejsou stejná věc (introverti jsou nadměrně stimulováni společenskou interakcí, zatímco ti, kteří mají sociální úzkost, mají odpověď na strach), pochopení, jak se mozkové cesty liší u různých typů osobností, mohou být stále užitečné.
V roce 2005 studie fMRI vedená Michaelem Cohenem a publikována v časopise Kognitivní výzkum mozku, bylo zjištěno, že extroverti reagovali silněji, když se hazard vyplatil. Argumentuje se, že toto je výsledek rozdílu v odměňování v mozku extrovertů (těch, kteří touží po vnější stimulaci).
Podobně se Hans Eysenck v 60. letech dohadoval, že introverts přirozeně mají vyšší základní úroveň vzrušení ve srovnání s extroverts.
To vše se soustřeďuje na představu, že extroverti zpracovávají podněty prostřednictvím kratší mozkové dráhy, která zahrnuje chuť, dotek, vizi a konkurz, zatímco introverti používají delší cestu zahrnující paměť, plánování a řešení problémů.
Jak to souvisí se SAD? Dimenze introversion / extroversionu se zdá, že se vztahuje k různým procesům mozku na strukturální úrovni; proto by se zdálo, že by bylo těžké změnit. Na druhou stranu víme, že sociální úzkost může zlepšit léčbu. To jen zdůrazňuje představu, že SAD a introverze, i když často zmatené, nejsou totéž.
5Sociální úzkost může být dědičná
V dokumentu z roku 2015 zveřejněném v roce 2007 Sborník z Národní akademie věd Spojených států amerických a vedl ho Ned Kalin z University of Wisconsin-Madison, bylo prokázáno, že fungování některých oblastí mozku může souviset s genetickou predispozicí k úzkostnému temperamentu.
Studie se zabývala 600 opicemi rhesus z velké rodové generace. Při použití úkolu, ve kterém mladí opice čelili hrozbě (cizinec, který se na ně nedíval), použili výzkumníci funkční a strukturální zobrazování mozku s vysokým rozlišením.
Zjistili, že v třech oblastech mozku (okraj přední a okrajové lymfy) je nadměrná aktivita mezi úzkostnými mladými opicemi.
Také zjistili, že 35% rozdílu v tendencích úzkosti bylo vysvětleno v rodinné historii.
Zajímavé je, že tři oblasti mozku, které byly zahrnuty, jsou spojené s přežíváním: mozkovým kmenem (primitivním mozkem), amygdala (středem strachu) a prefrontální kůrou (úvaha na vysoké úrovni).
Tato studie nám říká, že úzkost může být geneticky předána, protože má evoluční hodnotu - to, že se vyhýbá nebezpečí.
9 Velké knihy pomoci pro sociální úzkostné poruchy
Sociální úzkostné knížky se svou pomocí přicházejí v široké škále stylů. Zde je seznam populárních knih s vlastní pomocí, které se zabývají sociální úzkostnou poruchou.
Seznam zdrojů o sociální úzkostné poruchy
Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD), možná budete hledat zdroje jako takové knihy nebo svépomocné videa. Zde je seznam různých zdrojů.
Pochopení sociální úzkostné poruchy
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, jste diagnostikováni sociální úzkostnou poruchou, budete chtít vyzbrojit s informacemi a získat znalosti.