Přehled plánu stravování s nízkou hladinou uhlohydrátů
Obsah:
Support: Getting Started with Forerunner® 945 (Září 2024)
Diet-to-Go je služba pro doručování jídel pro lidi, kteří používají program na snížení tělesné hmotnosti. Jejich menu Keto-Carb30 je speciálně navrženo pro lidi s nízkým obsahem uhlohydrátů a nabízí asi 30 gramů čistých sacharidů denně.
Čerstvé dietní jídla jsou k dispozici pro vyzvednutí v některých oblastech. Mimo těchto oblastí můžou FedEx nebo UPS dodat mražené potraviny do vašeho domova nebo do kanceláře.
Pozadí
Společnost Diet-to-Go byla založena v roce 1991 ve Virginii podnikatelem Hilton Davis. Společnost nabízí čtyři typy jídelních plánů: Balance Controlled Calories, Balance-Diabetic, Vegetarian a výše zmíněný Keto-Carb30.
Průmyslový průkopník v oboru výživy potravin Diet-to-Go nabídl v roce 1999 jeden z prvních potravinových zásilek s jídlem a dnes připravuje více než 40 000 jídel týdně. Oni provozují místní pickup službu prostřednictvím poskytovatelů, jako je Gold je Gym, World Gym, Walgreen je v Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco, a Washington, D.C. Jinde, potraviny jsou dodávány zmrazené přes noc expresní kurýr.
Diet-to-Go kuchyně denně kontrolují inspektoři Ministerstva zemědělství USA (USDA) a dodržují výživové pokyny vydané American Heart Association, American Cancer Society a American Diabetes Association.
V roce 2011 byla společnost Diet-to-Go zařazena mezi jedny z nejlepších v kategorii Epicurious, porazila Jenny Craig, Weight Watchers a Nutrisystem.
Program Diet-to-Go
Když se přihlásíte jako zákazník Diet-to-Go, máte možnost vybrat si z jídelníčku buď pět nebo sedm dní v týdnu, a to buď se třemi jídly denně nebo jen s obědem a večeří. Všechny pokrmy jsou vyrobeny ze skutečných pokrmů, s výjimkou některých zesilovačů chuti, které používají své kuřecí vývarové nápoje.
Můžete buď přijmout plán jídla, jak to přijde, s pokrmy dodávané ve střídání každých pět týdnů, nebo si dát čas sestavit přizpůsobený plán pomocí jejich snadno navigovat webové stránky.
Stejně jako u ostatních poskytovatelů hlavních dietních jídel, společnost Diet-to-Go nabízí svým zákazníkům certifikované trenéry v oblasti zdraví, které pomáhají splnit své cíle v oblasti hubnutí. Na rozdíl od Jenny Craigové, trenéři neuskuteční pravidelný kontakt jednoho na jednoho, ale jsou tam, kde je potřeba, pro podporu.
Jídlo je částečně řízené a je v plastových miskách, které jsou připravené k ohni a jíst.
Keto-Carb30
Diet-to-Go's Keto-Carb30 menu není Atkinova dieta jako taková, ale je to velmi pečlivě. Jídlo je v průměru omezeno na 30 gramů čistých sacharidů denně a může být použito jako součást ketogenní stravy (dietní strategie, ve které "vycvičíte" své tělo k vypalování tuků místo sacharidů).
Vysoce tukové nízkokarbonové pokrmy jsou vyrobeny ze zdravějších nenasycených a polynenasycených tuků. S výjimkou nasycených tuků, které se přirozeně nacházejí v některých masných a potravinářských produktech, nejsou v přípravě ani ve vaření přidány žádné nasycené nebo trans-tuky.
Vzorek jídelního plánu může zahrnovat:
- Snídaně: západní omeleta, kale a švýcarské fritty, ratatouille omeleta nebo vepřové kotlety
- Oběd: kuřecí parmezán, pečená domácí pečeně, tilapie citronové byliny nebo pikantní losos a špenátový salát
- Večeře: hovězí krátké žebra, zčernalý losos, telecí maso nebo grilovaná klobása
Po přijetí jídla vám připomínáme, že k jídlu nemůžete přidávat žádný chléb, cukr ani ovoce a budete informováni o tom, jaké nápoje máte k pití.
Vedle menu Keto-Carb30 se v plánu společnosti Balance-Diabetic jedná podle doporučení Americké asociace diabetiky, která dodává méně než 45 gramů sacharidů denně.
Náš test chuti
Na rozdíl od některých dietních jídelních plánů, které jsme zkoušeli, Diet-to-Go zřetelně vynakládá větší úsilí na jejich balení a prezentaci. Některé z těchto jídel můžete skutečně podávat na talíři a nemáte pocit, jako byste existovali při odběrech.
Kvalita přípravy jídla je vysoká, zatímco chuť a textury se pohybují od dobrého až po velmi dobré. V některých případech by jídlo scházelo, protože návod k vaření zanechal některé části pokrmu dobře uvařené a jiné pečené. Našli jsme to s tilapií, což by mohlo být lepší, kdybychom ryby a zeleninu uvařili odděleně.
Diet-to-Go šéfkuchaři udělali moudré rozhodnutí, aby se na kořeních dalo snadné, takže nic není příliš ostré. Dokonce i černý losos byl příjemně mírný.Pokud chcete více tepla nebo koření, můžete ji jednoduše přidat.
Mezi největšími překvapeními byly steaky a lososové pokrmy, které byste tvrdým způsobem uznali za mikrovlny. Naším nejoblíbenějším místem byly pravděpodobně pokrmy z vajec, které nám připomínaly jídlo turecké letecké společnosti.
Pokud jde o podíly, většina z nich je značná. Jistě, pár málo lázní, ale jiné, zvláště mexické pokrmy, byly obrovské.
Konečně, zatímco většina denních jídelních plánů byla stejně reklamní - 30 gramů čistých sacharidů nebo méně - někteří šli přesahující tuto částku (pravděpodobně ve víře, že "později to uděláte"). Pokud používáte přísný plán Atkin nebo South Beach Diet, možná budete muset mít k dispozici údaje o denním množství uhlohydrátů a podle potřeby je upravovat.
Verdikt
Pro ty, kteří raději nechtějí vařit nebo chtějí mít větší strukturu ve své rutině s nízkým obsahem uhlohydrátu, může být Diet-to-Go velmi dobrou volbou. Ceny (včetně doručení) jsou přiměřené a kvalita a rozmanitost jídel je velmi dobrá.
Kromě toho, protože jste schopni přizpůsobit svůj plán, budete méně pravděpodobné, že ztratíte jídlo a dokonce můžete najít několik pokrmů, které budete ochotni jíst několikrát týdně.
Přehled potravin s nízkou hladinou cukru
Při konzumaci nízkých uhlovodíků je důležité mít k dispozici různé rychlé a snadno připravené občerstvení. Podívejte se na tyto tipy, triky a recepty.
Udržování Halloweenu s nízkou hladinou cukru a bez cukru
Použijte naše tipy, abyste si udržovali Halloween bez cukru a nízkotučných sacharidů a zároveň se bavili a vychutnávali si nějaké sladké občerstvení.
Možnosti rychlého občerstvení s nízkou hladinou cholesterolu
Pokud sledujete svůj cholesterol (nebo vaše strava z jakéhokoli důvodu, můžete si myslet, že rychlé občerstvení je mimo limity.