Věci, které mají přestat dělat pro lepší sexuální zdraví
Obsah:
- Zastavte nechat sex být něco, co se vám stane
- Přestaňte přemýšlet o tom, že při šroubování se dostanete šroubem nahoru
- Přestaňte za předpokladu, že znáte svůj sexuální stav
- Zastavte myšlení STD jako špinavé nebo hanebné
- Přestaňte sdružovat důvěrnost s nechráněným sexem
- Přestaňte se vyhnout konverzaci s vaším partnerem
- Přestaňte ovládat strach
- Přestaňte předpokládat, že váš lékař je vždy v pořádku
- Zastavte minimalizaci rizik ústního pohlaví
- Zastavte obviňování svého partnera (a svého)
272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori (Září 2024)
Tento článek je součástí řady DipHealth o 10 věcech, které mají být ukončeny, pokud máte konkrétní stav.
Váš sexuální život by nemělo být ovládán strachem. Nechcete ani jednat v nevědomosti. Mít šťastný a zdravý sexuální život vyžaduje přemýšlet o tom, co chcete. Pak, jakmile to zjistíte, musíte udělat to, co potřebujete, abyste to dostali. To nejenže znamená, že budete muset mluvit o sexu se svým partnerem, ale také se budete muset vyhnout některým obvyklým špatným návykům. Níže najdete 10 věcí, které byste přestali dělat, pokud chcete zlepšit své sexuální zdraví.
Zastavte nechat sex být něco, co se vám stane
Jeden z nejjednodušších kroků, které můžete podniknout k zdravějšímu, šťastnějšímu sexuálnímu životu, činí sex jako aktivní volbu. Příliš často po nešťastném sexuálním setkání slyším lidi, že sex se "právě stalo" nebo že se "opili a skončili v posteli". Zkuste změnit sex na aktivitu, kterou si vyberete, a to každý s každým partnerem. Pokud tak učiníte, bude méně pravděpodobné, že sex bude aktivitou, kterou budete litovat.Není to tak těžké myslet, než se budete chovat. Jen vás přinuti přestat dělat ospravedlnění. Pokud přiznáváte, že váš sexuální život je něco, co můžete a měli byste ovládat, musíte vstoupit na talíř.
Klasický příklad toho, co slyším, je od dospívajících dívek, které se bojí o těhotenství nebo které byly právě diagnostikovány se STD, poté, co nechali chlápka "prostě to vložte". Často, oni nech ho to dělat, protože se obávali, co by o nich mohl myslet, kdyby řekli ne. To však zapomíná na něco opravdu důležitého. Každý, kdo vás soudí za to, že nechcete mít sex, není někdo, jehož názor by měl na vás záležet. Je mnohem důležitější, co myslíte o sobě - musíte navždy žít s vlastními názory. Navíc sex by neměl být něco, co byste se vám mohli stát. Mělo by to být něco, proč se rozhodnete zapojit.
Přestaňte přemýšlet o tom, že při šroubování se dostanete šroubem nahoru
Všichni dělají chyby, pokud jde o sex. Někdy se lidé tak opilí, že zapomínají nosit kondomy. Jindy se jim nepodaří říct novému partnerovi, že by je mohli vystavit STD. Jsou takové situace ideální? Ne, ale můžete je opravit. Přišroubování nezpůsobí, že byste šlo nahoru. Pokuste se nekombinovat svou chybu.
Klasickým příkladem toho je osoba, která zapomněla nebo selhala mít sex s jedním partnerem … a proto se rozhodla, že nemá smysl volit si použití kondomu nebo jiné bariéry při příštím spuštění se svým partnerem. To je hloupé z mnoha důvodů. Jedním z nejdůležitějších důvodů je, že i když někdo má STD, nebude nutně vysílán pokaždé, když budou mít sex. (Stejně jako kdybyste neměla otěhotnět pokaždé, když máte vaginální pohlavní styk.) Je možné si poprvé zažít štěstí. Je také lepší minimalizovat riziko, než doufat, že budete mít opět štěstí.
Přestaňte za předpokladu, že znáte svůj sexuální stav
Existuje častá mylná představa, že osoba by věděla, zda mají STD. To vyplývá ze dvou chybných předpokladů - že všechny STD mají příznaky a že testování STD je pravidelnou součástí zdravotní péče. Bohužel ani víra není pravda. Převážná většina infekcí způsobených STD nemá žádné příznaky - ale přesto může způsobit dlouhodobé poškození nebo přenést na partnera. Navíc většina lékařů pravidelně testuje své pacienty na pohlavně přenosné choroby. Dokonce i když někdo jde každý rok na kontrolu, může se nikdy nedostal test STD.
Klasickým příkladem toho je žena, která říká: "Oh, je čistý a dobře oblečený. Není tam žádný způsob, jak by měl STD," muž, který říká: "Nemám žádné propuštění, nemohu být infikován, "a osoba, která řekne partnerovi" Před dvěma měsíci jsem šla k lékaři, řekl by mi, kdybych nebyl v pořádku. " Každý z nich by mohl být špatný. Žádný z nich nemá pevný základ pro svou víru. Bohatí čistí kluci mohou mít STD. Ne všechny STD mají příznaky. Zatím příliš málo lékařů začleňuje STD testy do preventivní péče.
Jediný způsob, jak si někdo může být jisti, že má STD, je požádat o testy, které chtějí, a čekat na výsledky. Ani to není dokonalé.
4Zastavte myšlení STD jako špinavé nebo hanebné
Je mi smutno, když slyším, že někdo popisuje někoho jako "špinavého", protože má STD. To platí zejména tehdy, když se popisují. STD nejsou žádnou špinavější než jakákoli jiná nemoc a každý je vystaven riziku, že ji získá. To je obzvláště pravda, protože vnímání těchto onemocnění jako špinavé nebo hanebné, lidé často zdráhají diskutovat o svém zdravotním a testovacím stavu s potenciálními sexuálními partnery. To, samozřejmě, je jen vystavuje většímu riziku.
Klasickým příkladem je použití herpetické diagnózy k zahanbování někoho nebo naznačení, že je něco špatného. Ignoruje skutečnost, že genitální herpes je neuvěřitelně častý. Dále je to onemocnění, že se dostane jen jeden infikovaný sexuální partner. Infekce herpesu nečiní někoho špinavého nebo děvku. To z nich dělá člověka, který byl vystaven viru - a ne nutně penetračním sexem.
5Přestaňte sdružovat důvěrnost s nechráněným sexem
Na horní části mého seznamu dráždivého sexuálního chování, které média zobrazuje jako normální, je myšlenka, že je normální, že přestanete mít bezpečnější sex, druhý, o kterém se prohlašujete za sebe. Znamená to, že bezpečnější sex je něco, co lidé dělají jen na začátku svého vztahu. Bezpečnější sex by však neměl být něco, z čeho vyrůstáte. Pokud máte skvělý, hřejivý, chráněný sex, zastavování neznamená váš vztah důvěrnější. Jenom činí vaše chování více riskantní.
Klasickým příkladem je seriózně monogamní pár, který po dvou měsících přestane mít bezpečný sex, protože se nyní navzájem "dopouštějí". Pak, když se rozpadnou a najdou nové partnery, dělají totéž znovu a znovu. Nechráněný sex se stává testem intimity, což je prostě hloupé. Latex nezpůsobuje nedostatek intimity. To informuje svého partnera, že je máte rádi, abyste chtěli chránit své zdraví.
6Přestaňte se vyhnout konverzaci s vaším partnerem
Mnoho lidí nenávidí mluvit o sexu. Zdá se jim to nepříjemné a trapné, nebo říkají, že mluvení o sexuálním riziku, testování STD a bezpečném sexu zničí náladu. Nicméně, podle mých zkušeností, co skutečně ničí náladu, je znepokojující, co by sex mohl udělat pro vaše tělo nebo vztah. Vědět, co se děje, je mnohem méně stresující, než se starat o potenciál, aby se něco pokazilo.
Klasickým příkladem toho je ten, kdo říká: "Nechci mluvit o sexu, prostě to udělejme už." Problémem je to, že říká, že nechává svého partnera bez pochyb, proč nechce mluvit o sexu. Je znepokojen tím, že zveřejnil STD? Nikdy nebyl testován? Neví, jak používat kondom? Nebo je prostě příliš rozpačitý, když má rozhovor? Dokud si vlastně nemluvíte, není možné zjistit.
Za zmínku stojí také to, že mluvit o sexu není jen o tom, že je bezpečnější. Je to také o tom, že je to teplejší. Váš partner nemůže číst vaši mysl. Pokud je něco, co se vám líbí během sexu, nebo chcete zkusit, jediný způsob, jak to získat, je požádat. Podobně, pokud je něco, co váš partner dělá, což vás přiměje k "ick!", Přestanou se zastavit, dokud jim to neřeknete. A pokud je něco, o čem víte, že vás rozruší, je mnohem jednodušší, pokud můžete předem varovat svého partnera.
7Přestaňte ovládat strach
Někteří lidé nechodí pro screening STD, protože jsou zděšeni, že mohou být pozitivní. Nevíte-li ovšem výsledky testů, nezbavuje se možnosti infekce. Podobně, nedostatek testů vás nezbavuje povinnosti jednat odpovědným způsobem. Všechno, co dělá, je nechat žít ve strachu. Mnoho lidí zjistí, že získání pozitivního výsledku testu skutečně poskytuje velkou úlevu od jejich starostí / A nejméně to vědí a mohou začít chovat své chování, aby se s těmito znalostmi vyrovnaly. A pokud jsou výsledky vašich testů negativní? Pak můžete začít věnovat pozornost tomu, abyste je udrželi tak.
Klasickým příkladem toho je osoba, která ví, že byli vystaveni HIV, ale nechtějí se otestovat. Cítí, že pokud nevědí, že jsou nakaženi, nemuseli se s nimi vypořádat. Bohužel, nedostatek testování je špatný jak pro jejich zdraví, tak pro zdraví lidí kolem nich. Nejen, že se mnoho z dlouhodobých, chronických účinků HIV lépe vyvaruje včasné léčby. Neodpověděné, neléčené jedinci jsou lidé, kteří s největší pravděpodobností předávají virus svým partnerům.
8Přestaňte předpokládat, že váš lékař je vždy v pořádku
Mnoho lékařů o STD neví nic. Jiní mají tak málo znalostí, že to, co vědí, je nebezpečné. Mnoho lékařských škol sotva učí o sexuálním zdraví. Dokonce i když se to děje, hodně lékařů se neobtěžuje držet krok s neustálými změnami v normách a informacích o oblasti zdraví, které nejsou pohodlné přemýšlet - natož aby diskutovaly. Pokud tedy lékaři řeknou něco, co je sporné o sexuálním zdraví, požádejte o další názor. Navíc se nebojte push pro testování STD. Pokud to chcete, není důvod, proč byste o to neměli mít možnost požádat.
Bohužel klasický příklad této skutečnosti poskytuje mnoho lidí, kteří mi zaslali e-mailem po tom, co jim jejich lékaři řekli věci jako "není třeba dostat test na STD, protože nemáte příznaky" (špatně) nebo "herpes testy jsou zbytečné, protože nemůžete předat virus, pokud nemáte ohnisko" (také špatné).
9Zastavte minimalizaci rizik ústního pohlaví
Orální sex je stejně sexuální aktivitou jako pohlavní styk. Jako takový má řadu podobných rizik. Zatímco během ústního pohlaví nemůžete otěhotnět a některé přenosové choroby nejsou tak snadno přenosné, není to bezriziková aktivita. Navíc, orální sex může být stejně citově intimní jako pohlavní styk, ne-li dokonce intimnější. Proto má také emocionální riziko.
Klasickým příkladem toho jsou lidé, kteří neměli tušení, že je možné sexuální herpes zakázat od ústního pohlaví od někoho s chladnou bolestí - dokud se jim to nestane. Existuje také mnoho mediálních portrétů orálního sexu, které jsou poněkud méně než skutečný sex - tj. "Neměl jsem sex s tou ženou, jen mi dala úder." Ačkoli definice toho, co je pohlaví, se může lišit, pro většinu lidí toto slovo zahrnuje více než jen styk.
10Zastavte obviňování svého partnera (a svého)
Když lidé dostanou diagnózu STD, první věc, kterou dělají, je často hledat někoho, kdo je vinen. Chtějí vědět, jak by jejich partner mohl dělat tak strašnou věc. Často se roztrhají mezi hněvem a cítit se uvězněným kvůli pocitu, že je nikdo nikdy nemůže milovat.
Většina lidí však nerozšiřuje STD ze zlosti. Rozšiřují je z nevědomosti, když nevědí, že jsou nakaženi. Nebo je šíří z hanby, když se bojí odhalit diagnózu, která by mohla někdo z nich pomyslet méně. Ačkoli existují určitě výjimky - lidé, kteří šíleně šíří pohlavní choroby z touhy přimět ostatní lidi, aby cítili, co cítí - tento druh chování není pravidlem.
Je stejně důležité mít empatii při přijímání nového sexuálního partnera, zacházet s nimi, jako byste chtěli být léčeni a doufat, že udělají totéž, jako je to aktivně se rozhodnout chránit tím, že se zeptáte na konkrétní otázky o riziku a poslechu na odpovědi. Nevinujte ostatní za stejná rozhodnutí, která byste mohli udělat sami.
Klasickým příkladem toho jsou lidé, kteří nechtějí sdělovat STD novému partnerovi, zatímco stále obviňují osobu, která je zpočátku vystavila. Teoreticky, potíže, s nimiž se potýkají při diskusi o jejich stavu, by jim měly pomáhat s tím, proč by jejich předchozí partner mohl učinit nešťastnou volbu neposkytnout. Ve skutečnosti se cyklus příliš často opakuje znovu.
Věci, které byste měli přestat dělat, když jste na nízkokarboidní stravě
Pokud se snažíte jít s nízkými sacharidy a bojovat, je zde seznam věcí, které byste teď měli přestat dělat, aby bylo snazší držet se této stravy.
10 věcí, které mají přestat dělat, když máte IBS
Snižte dopad, který IBS má na kvalitu života tím, že se naučíte, jak se vyhnout těmto příliš běžným chybám, které mohou zhoršit vaše příznaky.
10 věcí, které mají přestat dělat, když máte akné
Jste připraveni dostat své akné pod kontrolu? Zde je 10 věcí, které musíte přestat dělat, když máte výpadky a vidíte změnu pokožky.