Přehled hypnagogických halucinací během spánku
Obsah:
Přehled zapalovačů #2 (Září 2024)
Může to být docela děsivé, když něco halucinujete, když se snažíte usnout. Tyto pocity senů se mohou vyskytnout častěji v určitých scénářích. Jaká je definice hypnagogické halucinace? Další informace o příznacích, příčinách, diagnóze a léčbě těchto pocitů a jejich spojení se spánkem naleznete v tomto přehledu.
Symptomy hypnagogických halucinací
Hypnagogická halucinace je živý, snový sen, který jedinec slyší, vidí, cítí nebo dokonce voní, a to se vyskytuje blízko nástupu spánku. Jak člověk usína, například zažívá intenzivní hypnagogické halucinace a představuje, že ve svém pokoji jsou další lidé. Tyto epizody jsou obvykle krátké a mohou také nastat, když někdo přechází ze spánku na bdělost (variant nazvaný hypnopompia).
"Illusions se objevují, když jsou vzhůru, a jsou klasifikovány jako senzorické zkreslení vnějších stimulů, zatímco halucinace se vyskytují v nepřítomnosti jakýchkoli vnějších podnětů", uvádí americká asociace spánku.
ASA poznamenává, že tyto halucinace jsou běžné, přičemž nejméně 10 procent populace zažívá takové pocity. Mladiství, mladí dospělí a dívky a ženy mají s největší pravděpodobností tyto halucinace.
Příčiny
Je možné, že tyto epizody se vyskytují sporadicky a to nemusí být významné. Někdy hypnagogické halucinace mohou naznačovat problém. Pokud se vyskytují častěji, mohou se rozčilovat a poruchy spánku mohou vést k nespavosti. Existuje řada potenciálních příčin, které by měly být vyloučeny, včetně:
- Léky
- Alkohol před spaním
- Nelegální užívání drog
- Nevyšetřená úzkost
Mohou být vzaty v úvahu i další příčiny rozpadu spánku, včetně deprivácí spánku, nepravidelných režimů spánku nebo jiných poruch spánku. Zejména hypnagogické halucinace jsou jedním ze čtyř hlavních příznaků poruchy spánku narkolepsie.
Často hypnagogické halucinace a paralýza spánku jde ruku v ruce. Během paralýzy spánku je člověk nehybný, neschopný pohybu, i když je vědomý. Tento stav nastává, když lidé přecházejí mezi spánkem a bdělostí a mohou způsobit strach jednotlivce.
Může být pro člověka těžké uvědomit si, že paralýza je letní. Během epizody paralýzy spánku může člověk bojovat s dýcháním nebo cítit svalovou těsnost. Paralýza spánku se nejčastěji vyskytuje, když se člověk probudí spí (hypnopompie) spíše než když se člověk pohybuje spát (hypnagogie).
Diagnóza
Pokud si myslíte, že trpíte hypnagogickými halucinacemi, nebo se domnívají, že se vaše blízké líbí, promluvte se svým lékařem o možných příčinách těchto epizod. Možná budete muset být odkázáni na specialistu na spánku, který je certifikován jako správce nebo pozorován pro další hodnocení. Testování může vyžadovat diagnostický polysomnogram a několik testů latence spánku (MSLT) s pobytem v centru spánku.
Pokud se zdá, že tyto halucinace nezpůsobují velké poruchy vašeho života nebo spánku, nemusí se podniknout žádné další kroky. Může být ale moudré, abyste se vy a vaše blízké seznámili s těmito halucinacemi, takže všichni máte pocit, že máte nad nimi větší kontrolu, když k nim dojde.
Narkolepsie je neurologická porucha, k níž dochází, když mozku selhává účinně regulovat cykly spánku-probuzení. Může být spojena s recidivujícími hypnagogickými halucinacemi. Narkolepsie může vést k tomu, že se člověk během dne nadměrně ospalý. To může způsobit neodolatelné nutkání usnout během typických hodin bdění. Proto je narkolepsie běžně spojována s "nadměrnou nekontrolovatelnou ospalostí během dne".
Může být spojena s dalšími příznaky, včetně kataplexie. Kataplexie je slabost spojená s emocí. Například smích, strach nebo výpověď může vyvolat náhlou, přechodnou slabost. Tato slabost se může projevit jako vyklenutí kolen, hlavou klesající vpřed, slabost v rukou nebo dokonce mrznutí řeči. To je také vzácné, postihující asi 1 z 2 000 lidí. To znamená, že v populaci USA je méně než 200 000 případů. Narkolepsie je trvalý stav a může vyžadovat léčbu léky na předpis již léta.
Léčba
Nesprávné hypnagogické halucinace nevyžadují léčbu a stačí pouze jednoduché uklidnění. Pokud lze určit příčinu, může být vyloučení nejúčinnějším řešením. Léčba hypnagogických halucinací může záviset na změnách chování a užívání léků, které stabilizují spánek. Je důležité udržovat pravidelný program spánku-bdění s konzistentním časem bdění a spaním. Měli byste dostat dostatečné množství času stráveného v posteli, aby vyhovoval vašim potřebám spánku. Je třeba vyhnout se deprivaci spánku. V případě narkolepsie mohou být předepsány léky, které zvyšují stabilitu při spánku, jako je nátriumoxybutyrát (Xyrem).
Slovo od DipHealth
Hypnagogické halucinace se mohou občas vyskytnout bez důsledků. Pokud je opakující se a obtěžující a je spojeno s dalšími příznaky naznačujícími narkolepsii, doporučuje se další hodnocení doprovázeného lékaře. Léčba může poskytnout účinnou úlevu a usnadnit přechod na spánek.
Význam prostředí vašeho spánku spánku
Zvažte 5 způsobů, jak optimalizovat ložnici pro spánek, včetně faktorů v prostředí spánku, jako je hluk, teplota, osvětlení a matrace.
Symptom a příčiny halucinací souvisejících se spánkem
Další informace o halucinacích souvisejících se spánkem, včetně příznaků, příčin, koexistence chování a dalších informací.
Co je to hypnagogický žalud a co způsobuje spánek?
Co způsobuje náhlé pohyby v spánku? Dozvíte se o hypnagogických křečích, symptomech a zda může být nutné další hodnocení a léčba.