IVV Program pro udělení chůze
Obsah:
- O programu IVV Achievement Award
- Registrace do programu
- Nový Walkers Packet - AVA
- Postup programu IVV
- Vypracování prvních knih
- Další úrovně ocenění
- Celoroční a trvalé akce:
- Vyhledávání událostí IVV Walking:
- Procházka místními - procházka po globální
- Více o procházkách
The ClassH-Room - EastSide Charter School (Září 2024)
O programu IVV Achievement Award
Chůze na místní úrovni, myslet globálně! Projděte si každou událost schválenou IVV po celém světě a počítat ji do programu IVV Achievement Award. Získejte certifikát, náplast a hatpin, jak dosahujete milníky jako 10 událostí, 30 událostí, 50 událostí, 500 kilometrů atd. Tato celoživotní série udělení úspěchů má desítky tisíc účastníků po celém světě. Události jsou pořádané v celé Evropě, Asii a Severní Americe místními kluby pro vycházky spojené s IVV. Jsou zde také počítány jízdní kola, plavání a lyžování.
Registrace do programu
IVV záznamové knihy lze zakoupit v libovolné hostitelské IVV akci. Cena je obecně nižší než 6 dolarů, ale liší se podle země. Koupit knihu o záznamu vzdálenosti a knihu záznamů událostí. Zaplatit poplatek za procházku za úvěr IVV (obecně 3 dolary nebo méně) nebo zakoupit cenu za událost a po skončení akce budou mít razítko obou svých knih. Nemusíte se připojit k klubu nebo národní organizaci, abyste používali IVV Record Books a vychutnávali si procházky, jsou otevřené všem.
Nový Walkers Packet - AVA
Americká asociace Volkssport má nový Walkers Packet za 5 dolarů na události nebo 6 dolarů poštou, která zahrnuje jak distanční a událostní záznamové knihy, tak i kupony, aby získaly kredit bez poplatku na 3 událostech. To je hodnota 19 dolarů a má i další kupony. Hodně vás přitahuje, abyste si užívali AVA-IVV sankcionované procházky.
- AVA New Walkers Packet
Postup programu IVV
U každé akce sankcionované IVV se zaregistrujte k procházce jako "kreditní" pěší nebo se zaregistrujte k udělení soutěže. Na cílovou tabuli uveďte jak vaši knihu o vzdálenosti, tak i záznamovou knihu událostí, aby byla vyražena razítkem události IVV. Každou událost můžete započítat pouze jednou, ale můžete znovu projít událostí a získat další razítko pro vzdálenost. Pro samozdvižné procházky platí toto pravidlo také s novou razítkem každých 6 měsíců až 1 rok v závislosti na zemi.
- Více: Chodíte na IVV Walk
Vypracování prvních knih
První kniha nahrávek událostí IVV je dokončena při 10 událostech, první záznamové kartě na vzdálenost 500 kilometrů. Zasílejte každou knihu po vyplnění adresy národního úřadu uvedeného na obálce nebo u národního úřadu vašeho národního státu, pokud jste knihu zakoupili mimo vaši zemi. Koupit novou knihu záznamů z místního klubu, abyste mohli pokračovat. Za pár týdnů obdržíte certifikát, opravu a hatpin pro dosaženou úroveň ocenění a pas.
Další úrovně ocenění
Tento program nemá žádný limit. Vyplatíte další knihy událostí na 30, 50, 75, 100 až tisíce událostí a knihy vzdálenosti na 1000, 1500, 2000 na desítky tisíc kilometrů. S každou dokončenou knihou si jej zkopírujte a odešlete ji s vaší 1 knihou předem a pasem, abyste získali novou úroveň. Pokračujte v nákupu záznamů IVV z místních klubů.
Celoroční a trvalé akce:
Tyto události nejsou hostitelem. Postupy se mohou lišit po celém světě - možná se budete muset zaregistrovat poštou nebo jednoduše musíte najít startovací pole v místě startu. Mapa a pokyny jsou poskytovány a dokončíte procházku svým vlastním tempem a označíte vaše IVV záznamové knihy nebo je zašlete poštou, aby byly vyraženy. Existuje téměř 2000 těchto událostí v USA a Kanadě, stejně jako stovky v jiných zemích.
- Více: Chodit po celý rok IVV Walk
Vyhledávání událostí IVV Walking:
Odkazy na IVV národní organizace a jejich webové stránky najdete na IVV.org v angličtině a němčině. Americká asociace Volkssport a Canadian Volkssport Federation mají kalendáře hostovaných a celoročních procházek na svých místech.
Procházka místními - procházka po globální
Program IVV Achievement Award je skutečně otevřený pro všechny. Nemusíte se připojit k klubu nebo se přihlásit k publikaci. Jediné, co musíte udělat, je zakoupit záznamové knihy a najít události sankcionované IVV kdekoli na světě. Vaše nahrávací knihy IVV jsou dobré po celém světě. Procházky jsou poskytovány jako veřejná služba, která podporuje zdraví a přátelství.
Více o procházkách
Každá procházka má 10 km (6,2 mil) nebo delší stezku. Hostitelské události mohou mít k dispozici trasy kratší vzdálenosti pro ty, kteří je potřebují. Všechny události vám umožňují chodit za 20 kilometrů za jeden kredit nebo za odměnu.
Trasy jsou buď označeny, nebo mapy a jsou poskytovány směry. Existuje jeden nebo více kontrolních bodů na cestě k zajištění vody a obvykle toalety.
Procházejte svým vlastním tempem - tyto akce jsou speciálně navrženy pro pěší turisty. Můžete se zastavit, užít si pohled, jíst svačinu apod., Dokud se během určených hodin vrátíte do cíle. Obecně platí minimálně 3 hodiny od počátečního času až po konečnou dobu pro 10-kilometrovou trasu, tempo, které umožňuje téměř každému, kdo může chodit tak daleko, že končí s lehkostí.
Můžete také jít rychle, pokud chcete - běh nebo jogging je povolen, pokud jste zdvořilý těm, které projíždíte. Většina akcí se koná na veřejných chodnících a ulicích bez uzavření silnic, takže musíte dodržovat pravidla a signály pro chodce.
Procházky se konají v každém terénu - lesních stezkách, přírodě, malých městech, historických památkách, plážích, městech a horách. Kdekoli se místní kluby chůze rozhodly, že chtějí projít. IVV procházky jsou skvělou cestou k prohlídce nových oblastí a nasáknutí místní atmosféry.
Jak začít nový program chůze pro začátečníky
Naučte se začít chůzi po zdraví, fitness a hubnutí s těmito lekcemi pro začátečníky s využitím techniky chůze a rozvrhu.
Nastavení rozvrhu chůze pro vytvoření vašeho chůze
Nastavení kroku pro pěší na vybudování vašeho fitness zvyku a pokračování v tréninku. Zde jsou tipy a výcvikové plány, které vám pomohou udržet vás na cestě.
Co můžete očekávat od udělení průkazu způsobilosti pro předčasný potrat
Dozvíte se více o D & C, dilataci a kyretáži, o chirurgickém zákroku, který slouží k odstranění dělohy a ukončení fyzické části potratu.