Jak lidé Hunza žijí šťastní a zdravé dlouhé životy
Obsah:
- Jak dlouho žijí?
- Jak se udržují osvobozené od nemoci
- Jejich dieta
- Ale jsou šťastní?
- Co se můžeme naučit od Hunza
Guriya Rani Episode 241 - ARY Digital Drama (Září 2024)
Na začátku sedmdesátých let společnost National Geographic provozovala rozsáhlou řadu článků, které zkoumaly nároky dlouhodobě žijících lidí po celém světě. Lidé Hunzu, kteří žili v údolí Hunza v severním Pákistánu, byli jedním z těchto národů. Staly se fascinujícími případovými studiemi o jedinečné oblasti, ve které žijí.
Údolí Hunza je úrodné údolí, které podporuje zemědělství a poskytuje izolaci od zbytku světa a nachází se také ve velmi vysoké nadmořské výšce. Region s dechberoucí celoroční scenérie a pohostinnost nebyl populární, off-the-grid destinace pro americký a evropský backpackers v 90-tých letech, ale následky 11. září do značné míry eliminoval cestovní ruch. Dnes je to idylické, utopické prostředí. Ve skutečnosti někteří říkají, že údolí Hunza je základem pro Shangri La v románu roku 1933 "Lost Horizon".
Jak dlouho žijí?
Nikdo skutečně neví, jak dlouho žijí lidé Hunza.Lékaři vyšetřili Hunzu a udělali nejlepší představy o tom, jak starí jsou lidé. Bez přílišného zaměření se na zdokumentovaný maximální věk je skutečně mimořádnou skutečností, že všechny zprávy z Hunzy uvádějí, že starší obyvatelstvo je fit, plné vitality a prakticky prosté nemocí, které se dodnes drží.
Jak se udržují osvobozené od nemoci
Stručně řečeno, cvičení. Prostředí, v němž žije Hunza, je hornaté a má extrémně hrubý terén. Vesnice jsou neuvěřitelně izolované a zabudované do útesu; některé vesnice jsou starší než 1000 let. Hunzaci nemají jinou možnost než navigovat na drsné chodby a strmé hřebeny.
Zemědělská půda také není vždy umístěna přímo vedle domu. Některé pastviny jsou dvouhodinový trek z vesnice. Hunza se říká, že je spokojenější než skvělí silní šerpoví lidé v himálajském regionu.
Jejich dieta
Hunzas konzumují většinou rostlinnou stravu, konzumovanou syrovou. Protože jsou tak izolovaní, Hunza nemají přístup k velkému množství paliva pro vaření jídla, ani není k dispozici mnoho zvířat k jídlu, a tak rostou, co mohou a shromáždí ostatní. Meruňky, třešně, hrozny, švestky a broskve jsou všechny kultivovány Hunza. Také jí hodně zrn - pšenice, ječmene a proso - a chapati, jejich denní chléb.
Ale jsou šťastní?
Absolutně. Ve skutečnosti někteří badatelé nazývají Hunza nejšťastnějším lidem na Zemi. Hunza má určitou vášeň a touhu po životě, možná do jisté míry přinášena jejich každodenním přísným cvičením a jednoduchým životním stylem.
Co se můžeme naučit od Hunza
Pokud odnesete něco z jejich znalostí, nechte to být tyto tři věci:
- Jezte syrové ovoce a zeleninu
- Cvičení denně
- Mají pozitivní výhled
Jsou děti šťastné se zdravými obědy?
Dělají děti zdravější obědy? Možná, ale ne dlouho, říká výzkum. Vyšší školní obědové normy vedly k větší spotřebě ovoce a zeleniny.
9 Pravdy, které se učí od lidí žijících s demencí
Věděli jste, že ti, kteří žijí s demencí, nás mohou naučit několik pravd? Získejte dárek z lekcí života od lidí s ztrátou paměti.
Sinusové infekce u lidí žijících s HIV
Zatímco 30% všech lidí trpí sinusitidou alespoň jednou za rok, zdá se, že lidé s HIV mají častější a závažnější záchvaty. Další informace.