4 Záludné způsoby, jak vyrobit zeleninu Chuť Dobrá
Obsah:
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Září 2024)
Jíte dostatek zeleniny? Pokyny týkající se stravy doporučují, abychom dostali alespoň pět porcí zeleniny každý den. Ale pokud jste jako mnoho dieters, musíte se donutit jíst. To je až do teď. Od dnešního dne můžete lépe ochutnat zeleninu a naučit se vychutnávat potraviny, které jsou pro vás dobré.
Jak udělat zeleninu Chuť Dobrá
Věřte tomu nebo ne, existují zdravé způsoby, jak přidat lahodnou chuť vegetariánům, které nezahrnují roztavený sýr a rančový dres. Samozřejmě, že s roztaveným sýrem nebo rančovým dresinkem není nic špatného, ale oba tyto metody přidávají do jídla tuk a kalorie. Zkuste jeden z těchto záludných triků místo toho.
Zlomit staré návyky a vyzkoušet nové odrůdy
Nemusíte mít zeleninu, protože jste nenalezli odrůdu, která vyhovuje vašemu vkusu. Pokud je vaše zkušenost s vegetariátem omezena na nesnesitelnou rodičovskou kerzenku vašeho matky, pak je čas se rozdělit.
Navštivte místní trh s farmáři a prozkoumejte nové chutě. Mluvte s místními pěstiteli a zjistěte, která zelenina jsou v sezóně. Získáte nejlepší příchuť z potravin, které se pěstují na místě a vybírají čerstvé.
Pokud ve vaší oblasti neexistuje žádný zemědělský trh, promluvte s vedoucím produkce ve vašem místním obchodě s potravinami. Tyto vegetariánské profesionály rádi sdílejí tipy na nákup a přípravu nápadů, které dokážou zeleninu lépe ochutnat. Mnoho obchodů s potravinami nabízí také recepty s novými nápady na vaření.
Vyzkoušejte nové metody vaření
Je těžké si užít zeleniny, když jsou vařené nebo vařené. Mnoho zeleniny se jeví, když jsou takto připravené. Tak proč nezkusit nové způsoby vaření, aby okořenily chuť?
Někteří důvtipní kuchaři používají fritézy, aby získali lahodnou křupavou chuť smažených potravin bez tuku a kalorií. Nebo můžete vyzkoušet pečení nebo grilování zeleniny, abyste získali kouřovou chuť.
Můžete se také dozvědět, jak se zelenina v másle, olivovém oleji nebo víně opírat o zeleninu. Nebo pokud dáváte přednost tomu, aby se počet kalorií snížil, můžete ve vepřových kuřecích masích zahrát vegetariány. Zelenina převzala chuť sklizně, aby měla lepší chuť.
Jaká zelenina je nejlépe vhodná pro saute? Můžete upečet téměř jakoukoli vegetariánskou vegetaci, ale zelené listy jsou zvláště dobré. Vyzkoušejte kale, hořčici nebo chard. Posypeme malým množstvím sýru parmezán nebo sýr Manchego na vrcholu hotového pokrmu a přidáme chuť.
Zakrýt chuť s bylinami a kořením
Můžete také zakrýt chuť zeleniny, pokud nemůžete žaludek ochutnat. Přemýšlejte o jídlech, které máte rádi. Jaké koření jsou používány k přípravě? Můžete použít tyto koření a koření, aby se zelenina chutna lépe.
Například, ty toužíte tacos a nachos? Pak posypte kmín, kajenu nebo Tabasco na nakrájenou cukinu nebo žlutou squash a opečeme zeleninu pro přílohu v mexickém stylu. Upřednostňujete francouzské jídlo? Nakrájejte čerstvé bylinky, jako je estragon a promícháme lžičkou olivového oleje. Chraňte lehce chřestem a pečeme. Pokud dáváte přednost indickému jídlu, posypeme kari na lilek nebo jiné měkké zelenině a grilu nebo pečeně.
Když pečeme zeleninu s bylinami a kořením, ochucuje se koření. Zkuste tuto základní techniku pro praženou chřest. Stejnou techniku lze použít i s jinými vegetariány. Vyzkoušejte jednu z výše uvedených ochucovacích směsí nebo experimentujte s příchutěmi z jiné oblasti jídla.
Hide Veggies ve vašem oblíbeném jídle
Pokud vše ostatní selže a prostě nemůžete tolerovat chuť zeleniny, zkuste je skrýt. Je to jeden z mých nejoblíbenějších způsobů, jak zeleninu ochutnat. Můžete například nakrájenou brokolici rozřezat na malé kousky a přidat je do nízkotučného krůtového masa. Směs koření v bochníku pokryje chuť brokolice a dostanete jednu nebo dvě porce zeleniny uvnitř vydatného chudého jídla.
A víte, že z karafiátu můžete vyrobit pizzu z pizzy? To opravdu funguje a chutná také dobře. Nahraďte svou pizzu s vaší oblíbenou omáčkou, sýrem a masem a nikdy nebudete vědět, že jedíte vegetariáni.
Můžete také přidat zeleninu do svého oblíbeného sladkého receptury a nikdy nevíte, že jsou tam. Například, když mrkve jsou přidány do jahodové nebo malinové smoothie přidat sladkost a barvu. A tento zelený recept na hladké pokrmy (blízko konce článku) obsahuje zdravou dávku špenátu a ani nemusíte ochutnat zeleninu.
A konečně, recepty na polévku jsou skvělý způsob, jak jíst více zeleniny. Mnoho receptů na krémovou polévku obsahuje zeleninu jako karfiol pro texturu. Než to budete vědět, budete vegetariáni.
7 Záludné způsoby, jak se váš táta cvičit a jíst správně
Zjistěte, jak pomáhat otci zahájit cvičební program, zlepšit stravu, přestat kouřit nebo snížit pití s těmito záludnými triky.
Dobré způsoby, jak by každý dospívající měl vědět
Vyučování dospívajících není jediná věc, která trvá déle, trvá životnost konzistence. Tyto strategie vám mohou pomoci posílit dobré chování.
Tři způsoby, jak vyrobit cukr bez žvýkaček
Tento recept bez egyptů bez cukru lze připravit na alkoholické i nealkoholické účely, aby si po celou dobu dovolené mohli vychutnávat celou rodinu.