Air Fryer Tipy, triky a dva musí zkusit recepty
Obsah:
- Co je to fritéza vzduchu?
- Výhody pro párování vzduchu
- Potřebuje vaši rodina Air Fryer?
- Easy Air Fryer Recepty
Dr. Ramay & Rafael - Triky (prod. Andyr) (Září 2024)
Bylo zvědavé, co se týká fritézy? Nyní můžete najít tento trendový přístroj všude od výhodných obchodů až po špičkové gastronomické obchody. Zjistěte, o co jde, a rozhodněte se, zda tento horký kuchyňský spotřebič doplňte do svého seznamu nutných potřeb.
Co je to fritéza vzduchu?
Tento výkonný gadget využívá sílu konvekčního tepla k vaření potravin k chrumkavé dokonalosti s méně tuku a kalorií. Stálý proud horkého vzduchu cirkuluje kolem jídla, aby umožnil rovnoměrné vaření a 360 stupňů chrumkavé struktury.
Na rozdíl od populárních tvrzení o vaření v podobě vzduchu, jídlo nemá chuť "stejně jako smažené" - chutná lépe, protože místo tuku ochutnáte přísady.
Výhody pro párování vzduchu
Smažení vzduchu umožňuje tradičně smažené potraviny vyrobené s malým podílem tuku a kalorií. Namísto utopení potravin v kádě oleje si většina receptů vyžádá pouze lehký nástřik vaření nebo několik čajových lžiček oleje, které se smíchají s povlakem na strouhanku.
Můžete vyhodit stovky kalorií z řádu kuřecích křidélek a udělat si hranolky s 75% méně tuku. Příprava na fritování je také rychlá, což umožňuje zachování živin. Kromě vaření očekávaného seznamu smažených alternativ může být fritéza použita také k přípravě vaječných pokrmů, chleba, koláčů a dokonce i masa na grilu.
Je to také hezké a snadné použití. Většina receptů vyžaduje minimální přísady a rychlé časy vaření.
Potřebuje vaši rodina Air Fryer?
Fritézy se obvykle dodávají ve dvou velikostech, standardních a větších modelech "XL". Jednotky jsou lehké, ale přesto pořádají slušné množství pultových nemovitostí. Jsou asi tři čtvrtiny výšky Vitamixu a tři čtvrtiny šířky pomalého sporáku. Modely XL mají větší prostor pro vytváření větších šarží, ale stroj zaujme ještě více prostoru pro pult.
Ovládací prvky teploty a další widgety jsou k dispozici v ručních nebo dotykových modelech a mohou se lišit v ceně od pouhých 50 až 250 dolarů za standardní velikost a jen za 300 dolarů za model XL. Jednotky se často dodávají s vložkou z drátu pro vícevrstvé vaření.
K dispozici jsou také příslušenství, jako jsou pekáče a specializované nádobí.Samostatná pekáč je užitečná zejména pro výrobu kapiček, koláčů, vaječných pokrmů a malých pekáren.
Jste ještě prodáváni? Použijte tento kontrolní seznam výhod a nevýhod, abyste se rozhodli, zda je na čase, abyste se dostali na vlakovou fritézu.
Klady: Rychlé vaření, pohodlné, zdravější způsob, jak udělat oblíbené smažené, všestranné
Nevýhody: Vyrovnává prostor, některé modely mají vysoký cenový bod, standardní modely jsou na menší straně a mohou vyžadovat dávkové vaření.
Easy Air Fryer Recepty
Přesně jakýkoli recept může být upraven pro přípravu ve fritéze. Kuchařka pro zdravé fritézy obsahuje 100 receptů doplněných nutričními informacemi a zahrnuje vše od kuřecích křidélek po sendviče se snídaní až po glazované koblihy.
Zde jsou dva vzorové recepty upravené z "Kuchařky pro zdravé vzduchové fritézy".
BBQ Wontons
(dělá 20 kusů)
- 2 polévková lžíce. strouhaná mrkev
- 2 polévková lžíce. strouhaný cuketa
- ¼ c. nakrájené vařené kuře
- 1 polévková lžíce. nakládaný jalapenos, jemně nakrájený
- 3 polévkové lžíce. smetanový sýr, změkčený
- 2 lžičky. grilovací omáčka
- 20 wontonů
- 1 polévková lžíce. kanolový olej
- Předehřejte fritézu na 390 stupňů F.
- Otočte strouhanou mrkev a cukety do papírového ručníku a vytlačte přebytečnou tekutinu. Ve velké misce kombinujte mrkev, cuketa, kuře, jalapenos, smetanový sýr a grilovanou omáčku.
- Umístěte polévkovou lžíci náplně do středu vyhrazeného obalu. Aplikujte malé množství vody podél okrajů obalu, abyste ho utěsnili, pak sklopte do trojúhelníku. Pokud jsou obaly pokryty moukou, umístěte náplň na moučnou stranu).
- Opakujte postup se zbývajícími látkami a položte na talíř a zakryjte vlhkou papírovou utěrkou. Před vařením si každý kartáč s kanolovým olejem.
- Nastříkejte pánev na pečení vzduchu s nerezovým sprejem na vaření, poté vložte 5 vařičů do pánve a vařte po dobu 4 minut nebo až do zlatohnědého.
- Opakujte tento proces se zbývajícími zvyky.
- Odstraňte z fritézy nádoby a nechte vychladnout na drátěném stojanu 5 minut před podáním.
Jahodový koláč(slouží 4)
2 keto jídelní plány s jídlem, recepty a tipy
Použijte keto jídlo plán na snížení tělesné hmotnosti nebo zlepšení zdraví. Tyto dvě keto dietní plány zahrnují potraviny, recepty a tipy, které vám pomohou začít.
Tipy vědět, jestli vaše dítě musí scházet školu
Váš doplněk pravděpodobně v určitém okamžiku v průběhu roku pravděpodobně vynechá školu. Zde je návod, jak udržet tweeny na vrcholu studia, zatímco jsou mimo školu.
Žijící s ostomy tipy a triky
Život s ostomy může být náročný, což je důvod, proč potřebujete tyto tipy a triky, které vám pomohou učinit svůj život s ostomy pohodlnější.