Jak si vyrobit Kapha Ayurvedic Tea Recipe
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Jaké bylinky se používají v Kapha čaji?
- Složení
- Příprava
- Slovo varování předtím, než vyzkoušíte Kapha čaj
- Ohodnoťte tento recept
Optimistic Nihilism (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 0 tuku 0g uhlohydráty 0g bílkoviny 0g zobrazit označení výživy skrýt výživový štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 1 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 0 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 0 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 0g | 0% |
Dietní vláknina 0g | 0% |
Celkový cukr 0g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 0 mg | 0% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 0 mg | 0% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
V Ayurvédě (forma alternativní medicíny, která vznikla v Indii) existují tři hlavní typy těla, nebo doshas, známé jako Kapha, Vata a Pitta.
Osoba s nadbytkem Kaphy může mít tendenci se cítit chladná, unavená, pomalá a má potíže se probouzet ráno.
Podle principů Ayurvedy může nadbytek kaphy vést ke špatnému oběhu, kongesci, potížím s trávením a zvýšení tělesné hmotnosti a může přispět ke vzniku stavů, jako je cukrovka, srdeční choroby, alergie a deprese.
Ajurvédští lékaři obvykle navrhují dietu, která zdůrazňuje vařenou zeleninu, aby uklidila nadbytek kaphy. Těžké, mastné potraviny, jako tvrdé sýry, krémy a pečivo jsou obecně vyloučeny, stejně jako potraviny, které jsou sladké, kyselé nebo slané.
Kromě toho je typicky doporučován čaj, vyrobený z ostýchavých, kapa-vyvážených koření, jako je kurkuma, zázvor a kardamom, aby bojovali proti kongesci, podporovaly trávení, zlepšovaly oběh a detoxikovali.
Navzdory dlouhé historii použití v ájurvédské medicíně nebyl Kapha čaj a jeho zdravotní účinky testovány ve vědeckých studiích.
Jaké bylinky se používají v Kapha čaji?
Pokud hledáte Kapha-vyvážený čaj, pravděpodobně si všimnete, že neexistuje standardní bylinná směs nebo recept. Může být použita směs, která obsahuje bylinky a koření, které jsou štiplavé, hořké, vytrvalé, zahřáté nebo pikantní.
Přísady, které mají prospěch a vyvážení kapha, zahrnují zázvor, hřebíček, skořici, kardamom, kurkuma, kajenský pepř, kmín, fenykl, černý pepř, šafrán, máta peprná, tulsi, anýz, sladovnice a sen. Například horký zázvorový čaj se považuje za pomoc při trávení a očištění těla, proto se často doporučuje pro typy Kapha.
Kaphas by se měl vyvarovat sladkého jídla, takže čaj je nejlépe nesladený. Pokud je přidáno sladidlo, med je považován za jedno z nejvhodnějších sladidel.
Složení
- 1/4 čajové lžičky suchého zázvoru
- 1 hřebíček
- 1/4 čajové lžičky osiva kukuřice
- 1/4 čajové lžičky semenáku
- 1 šálek vroucí vody
Příprava
- Smíchejte zázvor, kukuřičku, kukuřičnou semenu a osivo senovky.
- Přidejte vroucí směs do směsi bylin a koření.
- Strmé na 5 minut, pokryté.
- Krmte a odložte směs bylin a koření a podávejte horké.
Slovo varování předtím, než vyzkoušíte Kapha čaj
Pokud myslíte na zkoušku čaju Kapha, je několik věcí, které byste měli vědět:
Zatímco většina lidí si může občas užívat šálku, vyvarujte se pít nadměrné množství (jakéhokoli typu čaje) nebo ji použijte jako náhradu za standardní léčbu.
Byliny v různých čajech se liší, proto se ujistěte, že zkontrolujete přísady v každém druhu bylinného čaje, který pokoušíte. Lékořice například obsahuje kyselinu glycyrrhizovou nebo glycyrrhizin, což může způsobit vysoký krevní tlak a jiné nežádoucí účinky.
Je dobré se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče předtím, než vyzkoušíte jakoukoli bylinku, abyste mohli vážit klady a zápory a zjistit, zda je pro vás vhodná. Ujistěte se, že mu sdělíte jakékoliv nové příznaky nebo zdravotní problémy, jako je únava, alergie nebo přírůstek hmotnosti.
Těhotné nebo kojící ženy a děti by neměly vypít čaj Kapha.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jak si vyrobit zdravé brambory
Kuřecí brambory mohou být zdravé, v závislosti na tom, jaký druh jíte. Naučte se objednat nebo udělat zdravější bramborovou kaši doma nebo v restauraci.
Ohřev Vata Tea Ayurvedic Recipe
Naučte se, jak vyrobit vata čaj s tímto jednoduchým receptem, který je používán v Ayurveda k vyvážení vata dosha a podpořit klid a uzemnění.
Pitta Tea recept - Jak si vyrobit tento ayurvédský čaj
Domácí recept na čaj s přísadami používanými k uklidnění a ochlazení pitty ayurvedické dávky. Zjistěte výhody a naučíte se, jak to udělat.