Suché kartáčování pokožky: Výhody, mýty a postupy
Obsah:
- Výhody suchého kartáče
- Je to exfoliační
- Zvyšuje oběh
- Je to povzbuzující a energický
- Suché kartáčování mýtů
- Stimulujte lymfatický systém
- Odstranění toxinů nebo detoxikaci těla
- Trápení pomoci
- Zlepšete celulitidu nebo rovnováhu tuků
- Možné nevýhody
- Může dráždit pokožku
- Může vysušit kůži
- Není to správné pro každého
- Výběr správného štětce
- Jak vysušit kartáč na kůži
- Tipy pro suché kartáčování
- Slovo od DipHealth
Satisfying Slime ASMR Videos | Relaxing Slime Compilation #233 (Září 2024)
Suché kartáčování pokožky je opravdu tak jednoduché, jak to znělo - pevná kartáčovaná štětka se přejíždí přes kůži od špičky do hlavy.Říká se to "suché" kartáčování, protože během čištění nebo sprchování netrváte. Namísto toho je kůže i štětec úplně suchá (i když někteří lidé před použitím používají kousek tělového oleje na kartáč).
Zatímco suché kartáčování je dnes relativně nový trend, ve skutečnosti má své kořeny v dávných dobách. Je to běžné v ayurvédské medicíně, ale mnoho kultur, včetně starých Řeků a Japonců, používalo kůži k čištění a zkrášlení pokožky.
Suché kartáčování se někdy provádí jako součást balíčku pro ošetření těla v denních lázních, ale je to také velmi jednoduché ošetření, které můžete doma dopřát. Vše, co potřebujete, je tělový kartáč, který je relativně levný a pár minut.
Výhody suchého kartáče
Nebyly provedeny žádné formální studie o suchém kartáčování a účincích na pokožku nebo tělové systémy. Ale experti se shodují, že suché kartáčování má své výhody. Zde je to, co víme.
Je to exfoliační
Suché kartáčování exfoliuje pokožku podobně jako běžněji používané tělové křoviny, a to pomocí fyzického odlupování. Štěrka štětce ručně odstraňuje matné, drsné, vločkové buňky kůže. Po suchém kartáčování se vaše pokožka bude cítit měkčí a hladší.
Zvyšuje oběh
Dobré štětce stimulují oběh. Listová kůže vypadá výrazněji, i když dočasně.
Je to povzbuzující a energický
Možná je to zvětšený oběh, možná je to jen pár dalších minut, které se oddávají rituálu péče o sebe, ale většina lidí se po suchém setkání štětce cítila povzbudivá a energická. A nedochází k odmítnutí suchého kartáčování, jen se cítí dobře na kůži (pokud tomu tak není, pravděpodobně se budete čistit příliš tvrdě, ale o to později).
Exfoliation Tipy na pomoc pleti aknéSuché kartáčování mýtů
Opět existuje jen málo nebo žádný výzkum, pokud jde o suché kartáčování a pokožku. To, co víme o suchém kartáčování, které spojuje to, co víme o tom, jak fungují kůže a tělo.
Zpravidla neexistují žádné důkazy o tom, že suché kartáčování má některou z těchto vlastností:
Stimulujte lymfatický systém
Lymfatický systém je součástí imunitního systému. Jejím úkolem je vypustit tekutinu a nést čistou tekutinu nazvanou lymfy v celém těle prostřednictvím sítě plavidel. Někteří tvrdí, že suché kartáčování může stimulovat pomalé lymfy. Neexistují žádné studie, které by to dokázaly, a pokud je to možné, není to pravděpodobné. Ačkoli věci jako manuální lymfatická drenážní masáž mají výhody, kartáčování pravděpodobně nebude mít stejný účinek.
Odstranění toxinů nebo detoxikaci těla
"Eliminuje toxiny" se již později stalo hádkou. Odšťavňování, horká jóga a ano, suché kartáčování, všechno údajně detoxikuje vaše tělo. Kůže může být největším orgánem vašeho těla, ale není to největší detoxikační orgán těla. Tento rozdíl patří do vaší jater, přičemž ledviny jsou nastupující. Bohužel nemůžete odstranit toxiny z těla.
Trápení pomoci
Kůže není vázána na trávicí systém, takže žádné čištění pokožky nepomůže při trávení. Jemné masáž žaludku může pomáhat při mírné zácpě, takže kartáčování vašeho břicha by mohlo teoreticky pomoci zmírnit problém. Ale obecně existují lepší způsoby, jak zlepšit trávení.
Zlepšete celulitidu nebo rovnováhu tuků
Zvýšená krevní oběhová kůže způsobuje, že celulitida vypadá méně zřetelně. Je to jen dočasná oprava; suché kartáčování neustále snižuje celulitidu. Ale pokud celulitida vypadá lépe po suchém kartáčování, je to úžasné. Co se týká vyvažování nebo přerozdělení tuku, nemůžete to provést suchým kartáčováním.
Možné nevýhody
Ve většině případů je suché kartáčování velmi bezpečnou věcí. Přesto, ještě než začnete kartáčovat na kůži, je třeba mít na paměti několik věcí.
Může dráždit pokožku
Nejčastějším nežádoucím účinkem suchého kartáčování je podrážděná kůže. To se s větší pravděpodobností stane, pokud budete kartáč příliš tvrdě, kartáč příliš často nebo pokud je vaše kůže obzvláště citlivá. Zatímco vaše kůže může být trochu růžová po zasedání, rozhodně nechcete vidět zarudnutí nebo odřeniny na kůži. Vaše kůže by také neměla spálit a necítit. Suché kartáčování by se mělo cítit dobře; pokud tomu tak není, jste příliš agresivní.
Může vysušit kůži
Suché čištění může zanechat pokožku suchou. Je důležité, abyste po uschování suchého kartáče používali nějaký typ zvlhčujícího prostředku, abyste zabránili vyschnutí.
Není to správné pro každého
Nikdy nepoužívejte suchý štětec na ekzém, psoriázu, vyrážky, rány, spáleniny nebo podráždění. Pokud máte velmi citlivou pokožku, možná budete chtít přeskočit suché kartáčování úplně. V každém případě, pokud se vaše kůže zdá být podrážděna nově nalezenou suchou kartáčovou rutinou, zmačkejte zpět frekvenci nebo úplně zastavte suché čištění.
Výběr správného štětce
Hezká věc o suchém kartáčování je, že nemusíte moc začít, jen štětcem. A protože suché kartáčování se stalo poměrně populární, štětce se snadno nacházejí. Vyzkoušejte místní obchod s potravinami nebo kosmetickým zbožím nebo vyhledejte online. Kartáče jsou někdy prodávány také ve velkých boxech v kosmetické uličce.
Většina odborníků na suché štětce doporučuje přírodní kartáč štětin. Jsou vyrobeny z rostlinných zdrojů, jako je juta, sisal, dokonce i kaktusová vlákna.
Kartáč s dlouhou rukojetí usnadňuje přístup k těm nepříjemným oblastem, jako je záda, za ramena a zadní části nohou. Menší kartáč, který zapadá do dlaně, je méně náročný na používání. Některé kartáče nabízejí to nejlepší z obou světů s odnímatelnou rukojetí. Podívejte se na několik stylů a zjistěte, co vás odvolává.
Nebuďte v pokušení koupit kartáč se super tuhými, tvrdými štětinami. Silnější štětiny neznamenají lepší suché kartáčování.Pokud máte pocit, že běžíte na drátěném grilu na kůži, použijte jiný kartáč. Váš kartáč by nikdy neměl opustit červené značky nebo obrusovat pokožku, ale měl by se cítit dobře.
Pro obličej buďte zvlášť opatrní při výběru štětce. Kartáč, který používáte pro své tělo, nebude pro tvář fungovat. Místo toho budete potřebovat menší štětec s mnohem měkčími štětinami. Pokud jsou i kartáčky měkké štětiny pro obličej příliš abrazivní, zvažte místo toho měkkou látku.
Chraňte svůj kartáč hygienou jeho občasným čištěním. Postupujte podle pokynů pro čištění dodaných s kartáčem. V opačném případě můžete štětiny umýt jemným mýdlem, dobře opláchnout a vysušit. Další možností je tlumení tkaniny třením alkoholu a vyčistěte štětiny.
Jak vysušit kartáč na kůži
Máte štětec a jste připraveni začít! Proces suchého kartáče není komplikovaný, takže se nemusíte příliš bát, jak to uděláte "správně". Jakmile to uděláte několikrát, vyvinete techniku, která pro vás pracuje.
Někteří zastánci doporučují, aby vaše suché kartáčování ráno, spíše než před spaním, protože jeho povzbuzující a energizující kvality. Ale opravdu můžete vysušit kartáč, kdykoli je pro vás vhodný.
- Chcete-li začít, stáhněte na holou pokožku. Někteří doporučují stojící v prázdné vaně nebo sprchování, ale kdekoli jste pohodlní a neklouzáte je v pořádku. Začínáme nohama, vyčistěte směrem nahoru k tělu lehkými, hladkými zdvihy. Suchý kartáč celý celek každé nohy, až do horních stehen.
- Pokračujte s hýžděmi a zády (za předpokladu, že můžete dosáhnout, pokud ne, bez obav, je to vynechat).
- Pohybujte se k pažím, začínajícími na zádech rukou a pracujte směrem nahoru k ramenům, znovu pomocí lehkých, hladkých tahů.
- Žaludek a hrudník jsou citlivější než ruce a nohy, takže trochu zesvětlíte svůj dotek. Můžete pokračovat s tahy nahoru nebo kruhovými, podle toho, co je pro vás pohodlnější. Nepoužívejte kartáčky na prsy (pro ženy) nebo bradavky (pro všechny).
- Pokud byste chtěli také natřít tvář a krk, přepněte na menší, měkčí štětec. Křidélejte lehce nahoru na krk, pak jemně přes obličej od brady k čele.
- Po suchém kartáčování se sprchujte nebo okoupejte a pak dokončete aplikací lotionu, tělového balzámu nebo tělového oleje.
Tipy pro suché kartáčování
- Celý proces nevyžaduje moc času, max. Pět minut, takže se nemyslete, že musíte zůstat pozdě.
- Když suché kartáčování těla, pracovat nahoru nebo směrem k srdci.
- Neexistuje žádný doporučený počet suchých kartáčů. Proveďte to, co pro vás funguje, ať už je to denní (pokud to vaše kůže může tolerovat), dvakrát týdně, nebo občas, když fantazie udeří.
- Nepřecházejte stejnou oblast více než jen několik kliknutí. V opačném případě můžete způsobit podráždění.
Slovo od DipHealth
Suché čištění může být relaxační, přesto podnětné, aby vaše pokožka byla jemná a hladká. Klíčem k zapamatování během všech suchých kartáčování je ošetření pokožky jemně. Hrubé kartáčování vám nezíská lepší výsledky. Buďte realističtí ohledně výsledků, které očekáváte (suché kartáčování je krásné, ale není to lék) a poslouchejte si pokožku a suché kartáčování může být jednoduchým luxusem, který můžete přidat do své vlastní péče.
Průvodce ke kartáčování zubů správnou cestou
Existuje správný způsob, jak si vyčistit zuby. Tyto pokyny zahrnují devět kroků k čištění zubů a udržování zdravých zubů a dásní.
Propagujte správnou zubní hygienu se zuby kartáčováním
Získejte několik bezplatných kartáčování zubů, které pomohou dětem dělat na cestě s jejich kartáčováním a propíchnutím dásní, aby podpořily zubní hygienu.
4 přírodní řešení pro podporu suché pokožky hlavy
Zjistěte, která přírodní léčiva, včetně botanických olejů a doplňků výživy, mohou pomoci obnovit vlhkost vašeho suchého pokožku hlavy.