Sladký olej: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Obsah:
✅ Olej lniany i jego zalety (Září 2024)
Sladký olej je jiný název pro olivový olej. Tento běžný produkt lze využít v domácnosti, ale jedna z nejpopulárnějších aplikací je sladký olej pro uši. Produkt má dlouhou historii léčby ušní infekce a bolesti ucha. Sladký olej by neměl být zaměňován se sladkým mandlovým olejem, jiným produktem, který se často používá k podpoře krásy a zdraví.
Co je sladký olej?
Sladký olej je jiný název pro olivový olej.Můžete najít sladký olej (se štítkem, který říká "Sweet Oil") on-line nebo ve zdravotnických obchodech jako léčba běžných onemocnění. Ale mnoho lidí, kteří používají olej jako zdravotní péči, nakupují olivový olej. Bylinkáři a další odborníci na alternativní medicínu, kteří používají sladký olej, obecně doporučují koupit za studena lisovaný olivový olej, aby získali čistý produkt.
Sladký olej dostává své jméno od chuti oleje. Olivový olej je považován za sladší než jiné druhy oleje, jako je olej z kanolů nebo jiné rostlinné oleje. Olivový olej byl používán z dietních a zdravotních důvodů po tisíce let. Olivový olej je stále jedním z nejběžnějších olejů používaných k vaření v kuchyních po celém světě.
Nutriční hodnoty
Informace o výživě sladkého oleje | |
---|---|
Servírovací velikost 1 polévková lžíce (13,5 g) | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 119 | |
Kalorie z tuku 119 | |
Celkový tuk 14g | 21% |
Nasycený tuk 1,9 g | 9% |
Polynenasycený tuk 1.4g | |
Mononenasycený tuk 10g | |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 0 mg | 0% |
Draslík 0 mg | 0% |
Sacharidy 0g | 0% |
Dietní vláknina 0g | 0% |
Cukry 0g | |
Protein 0g | |
Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
Vápník 0% · Železo 0% | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Tuky v sladkém oleji
Tuky v olivovém oleji - nebo sladký olej - jsou považovány za dobré tuky. Většina tuku v sladkém oleji je mononenasycený tuk. Mononenasycené tuky jsou považovány za "dobré" tuky, protože mohou pomoci zvýšit hladinu HDL nebo "dobré" hladiny cholesterolu. Odborníci na Akademii výživy a dietetiky doporučují, abyste zvolili potraviny s mononenasycenými tuky místo nasycených tuků, pokud je to možné.
Budete také konzumovat malé množství polynenasycených tuků, pokud vaříte nebo konzumujete sladký olej. Polynenasycené tuky jsou také považovány za zdravé tuky. Polynenasycený tuk může pomoci snížit váš LDL (špatný) cholesterol. Z tohoto důvodu vám zdravotní odborníci doporučují, abyste získali 3-10% svých denních kalorií z polynenasycených tuků.
V sladkém oleji je malé množství nasycených tuků. Tento typ tuku může zvýšit vaše riziko onemocnění srdce, ale odborníci přehodnocují úlohu nasycených tuků v zdravé stravě.
V sladkém oleji nejsou žádné sacharidy ani bílkoviny.
Použití
Sladký olej se často používá jako zvlhčovač nebo změkčovač. Většina lidí je spokojena s používáním oleje, protože sladký olej je olivový olej - produkt, který je obeznámen. Spotřebitelé by mohli používat sladký olej pro aplikace v oblasti zdraví a krásy, včetně:
- Léčba chrápání při smíchání s teplou vodou a konzumace před spaním
- Pro zjemnění kůžiček během manikúry
- Zklidnit a léčit křehké vlasy
- Jako náhrada za holicí krém
- Snižte vzhled jemných čar a vrásek
Kromě svých zdravotních a kosmetických aplikací můžete vidět, že domácí použití sladkých olejů je podporováno. Podle fanoušků produktu může být sladký olej použit pro:
- Polský nábytek
- Obnovte barvu a lesk na dřevo
- Vyměňte jiné formy tuku (jako je máslo nebo sádlo) při vaření
Nejznámějším používáním sladkého oleje je však léčba bolesti ucha.
Pro sluchátka
Mnoho lidí používá sladký olej k bolesti ucha. Bylinkáři a ti, kteří praktikují alternativní medicínu, používali teplý sladký olej k léčení ušních infekcí již po stovky let, přičemž mnoho lidí hlásilo úspěch.
Olej se obvykle mírně zahřeje, poté se na malý kapátko přiloží k uchu. Vědecké důkazy na podporu používání sladkého oleje pro infekce ucha chybí. A lékařské organizace nepřiznávají ani neodpovídají jejich použití.
Oddělení otolaryngologie Univerzity Texas poskytuje poradenství pacientům, kteří trpí bolesti ucha. V diskusi o ušním vosku diskutují o použití sladkého oleje a způsobu, jak může způsobit problémy v uchu.
"Mykotické infekce mohou být také komplikací mnoha domácích léků." Jeden domácí prostředek vyžaduje používání kapiček sladkých olejů v uchu, mnohokrát se na sladkém oleji pěstuje houba a je třeba se vyhnout tomuto typu léku."
Americká akademie otolaryngologie-hlava a krk chirurgie také poskytuje rady čtenářům o řízení ušního vosku. Doporučují, abyste nikdy do přístroje nepřipojili nic k čištění. Uznávají, že domácí ošetření včetně použití "minerálního oleje, dětského oleje, glycerinu nebo komerčních kapiček" mohou být účinné k odstranění ušního vosku. Nezmiňují použití sladkého oleje pro uši.
V doporučení organizace pro léčbu plaveckého ucha (akutní otitis externa), běžného typu ušní infekce, neuvádějí použití sladkého oleje, místo toho doporučují, aby "Mírně kyselé roztoky obsahující boritá kyselina nebo kyselina octová jsou účinné pro časné infekce. " Pokud si myslíte, že máte infekci ucha, může lékař zhodnotit stav a doporučit léčbu, která je bezpečná a účinná.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Americká akademie otolaryngologie - chirurgie hlavy a krku. Earwax a péče. Informace o pacientech. 2018
- Americká akademie otolaryngologie - chirurgie hlavy a krku. Plavecké uši. Informace o pacientech. 2018
- Univerzita Texasu. Lékařská škola McGovern. Oddělení otorinolaryngologie - chirurgie hlavy a krku. Ušní vosková diskuse.
Olivový olej Nutriční fakta: Kalorie a přínosy pro zdraví
Olivový olej je srdečně zdravý, aromatický tuk. Zjistěte, kolik kalorií má olivový olej a jaký extra panenský olivový olej znamená.
Hořčičný olej Nutriční fakta: Kalorie, sacharidy a přínosy pro zdraví
Je to horčíkový olej pro vás dobrý? Zkontrolujte fakta výživy o hořčičném oleji a dozvědět se o přínosech pro zdraví a oblíbeném použití kůže nebo vlasů.
Hořčičný olej Nutriční fakta: Kalorie, sacharidy a přínosy pro zdraví
Je to horčíkový olej pro vás dobrý? Zkontrolujte fakta výživy o hořčičném oleji a dozvědět se o přínosech pro zdraví a oblíbeném použití kůže nebo vlasů.