Výhody nevýrazné diety pro řízení symptomů
Obsah:
- Kdy je užitečná netažná dieta?
- Bláznivá dieta vs. dieta BRAT
- Jaké potraviny mohu jíst?
- Jaké potraviny bych se měl vyvarovat?
- Náhradní recept na bláznivý diet
LA mas poderosa caja de televisión en el mercado /4k ultra hd TV box with live tv server (Září 2024)
Jednoduchá strava se skládá z potravin, které mají nízký obsah vlákniny a tuku.Potraviny, které mají nízký obsah vlákniny a tuku, jsou pro vaše tělo snazší a jsou často označovány jako nízký zbytek nebo měkký stravy. Nevhodné stravy mohou být užitečné v některých zdravotních podmínkách, protože potraviny jsou relativně nedráždivé pro tkáň v ústech, krku, žaludku a střevech. Nevýrazná strava není dieta pro ztrátu hmotnosti.
Kdy je užitečná netažná dieta?
Nevýrazná strava by měla být zvažována pouze pro léčbu příznaků základního zdravotního stavu a co nejkratší dobu. Mezi běžné důvody, které může lékař doporučit zahájit bezstarostnou dietu, mohou být:
- Bakteriální otravu jídlem: Je-li to možné, jíst jemnou stravu a pomalu vrátit dietu na normální během jednoho až dvou dnů, jak je tolerováno.
- Gastroenteritida, známá také jako infekční průjem: Nevýrazné diety jsou obvykle lépe tolerovány
- Cestovní průjem: Nevýrazná strava může poskytnout určitý komfort a výživu, zatímco běžné příznaky rozrušení žaludku mohou snížit vaši touhu po jídle.
- Žaludeční nevolnost
- Nevolnost a zvracení těhotenství (NVP), také známý jako hyperemesis gravidarum nebo ranní nemoci: Při konzumaci jemné stravy v častějších a menších jídlech může pomoci zmírnit pocity opožděnosti a nevolnosti.
- Meziprodejní krok po žaludeční chirurgii: Měkká nebo jemná strava se často používá k posílení vaší stravy po operaci dříve, než obnovíte pravidelnou stravu.
- Gastrointestinální onemocnění střev: Pomalá strava může být doporučena k použití během akutních případů nebo vzplanutí Crohnova, syndromu dráždivého střeva, zánětlivého střevního onemocnění, ulcerózní kolitidy nebo divertikulitidy.
Nevýrazné diety jsou poněkud kontroverzní ve vztahu k průjem. Často se doporučuje udržovat pravidelnou stravu, aby byla zajištěna správná výživa. Nicméně, kvůli rozrušenému žaludku a nevolnosti, které někdy doprovázejí průjem, může být lepší stravování lépe tolerována.
Bláznivá dieta vs. dieta BRAT
Dieta BRAT je strava, která se skládá pouze z banánů, rýže, jablka a toastu. Zatímco dieta BRAT je také považována za nehybnou stravu, je mnohem restriktivnější než obecná nevýrazná strava. Záměrem za dieta BRAT je omezit potraviny, které jsou považovány za "závazné", nebo poskytnout objem na vaše stolice, které zpevňují. Banány, které mají vysoký obsah draslíku, jsou obzvláště užitečné, jelikož průjmy mají tendenci způsobovat ztrátu draslíku. I když to může být potenciálně užitečná strava pro dospělé, Americká akademie pediatrie nedoporučuje tuto dietu pro děti. Tuto možnost však můžete konzultovat se svým lékařem, pokud vaše dítě nemůže uchovávat jiné potraviny. Jinak jsou děti povzbuzovány, aby udržovaly normální stravu.
Dietní strava BRAT by neměla být používána dlouhodobě, protože není dostatečně adekvátní ve stravovacích požadavcích a dochází k podvýživě.
Kdy používat BRAT stravuJaké potraviny mohu jíst?
Obecně platí, že potraviny, které jíte na nevzhledné stravě, nemusí mít chuť špatné nebo prosté. Existuje mnoho potravin, které mohou být konzumovány na nealkoholické stravě, které budete pravděpodobně najít chutné k vašemu patře. Níže jsou uvedeny kategorie potravin a některé příklady potravin, které můžete jíst, pokud jste na nevýrazné stravě:
- Nápoje: Bylinný (bez kofeinu) čaj, voda, džus, nápoje bez obsahu kofeinu a sportovní nápoje
- Mléčné výrobky: Mléko (s nízkým obsahem tuku je preferováno), jogurt a tvaroh
- Dezerty: Želatina (ochucená nebo prostá), džem / želé, med, sirup, luskový dort, houbový dort a nečokoládový nebo mátový pudink, pudink, zmrzlina, sušenky, ledové mléko a tapioka
- Tuky: Margarín, máslo, majonéza, olivový a kanolový olej a jemné saláty
- Ovoce: Banány, applesauce a ovocné šťávy (může upřednostňovat vyhnout se citrusové šťávě)
- Zrna: Krém z pšenice, rýže a potravin vyrobených z obohacené mouky, mezi něž patří tortilly, bílý chléb, anglické muffiny, melba toasty, rohlíky, těstoviny a krekry
- Proteiny / Maso: Vejce, tofu, krémové arašídové nebo jiné ořechové máslo a dobře uvařené maso (včetně odtučněného tuku), včetně kuřete, ryb, telecího, jehněčího a vepřového masa
- Koření: Sůl, skořice, tymián, novinka, paprika, mleté koření a připravená hořčice
- Zelenina: Brambory a jamky s pečenými, vařenými, smetanovými, nakrájenými nebo rozdrcenými kůžemi
Jak můžete vidět, existuje mnoho různých druhů potravin, které můžete jíst při zachování jemné stravy.
Jaké potraviny bych se měl vyvarovat?
- Nápoje: Alkohol, čokoládové mléko, káva (jak kofeinované, tak bez kofeinu) a kofeinové čaje nebo sýtené nápoje
- Mléčné výrobky: Kakaové a čokoládové nápoje
- Dezerty: Dezerty, které obsahují čokoládu, kakao nebo koření, které je třeba vyhnout
- Tuky: Silné šalátové dresinky
- Ovoce: Surové ovoce, citrusové plody, bobule a sušené ovoce
- Zrna: Smažené potraviny, celé zrno a hnědá nebo divoká rýže
- Proteiny / Maso: Ořechy, zpracované maso, kořeněné nebo kořeněné maso, hot dogy, klobásy a smažené maso nebo vejce
- Koření: Pepř, chilli prášek, horká omáčka, salsa, česnek, muškátový oříšek a jiné silné koření
- Zelenina: Surová zelenina, paprika (mírná nebo horká) a smažené brambory
Náhradní recept na bláznivý diet
Jak můžete vidět ze seznamu výše, jemná strava nabízí více odrůd, než jste původně předpokládali. Nicméně, existují určité omezení, které mohou omezit vás jíst některé potraviny, které byste mohli obvykle těšit.
- Zatímco můžete jíst kuřata, když jste na nízkém jídle, možná zjistíte, že vám chybí možnost přidat pepř do jídla. Místo toho zkuste použít kuřecí sušené tymián.
- Muškátová oříška je koření, které je často součástí mnoha dezertů. Zkuste náhradu muškátového oříšku se skořicí jako alternativní koření pro chutné léčení.
- Zatímco nemůžete zdvojnásobit křupavý pocit ořechů ve vašich receptech v bezvadné stravě, můžete často nalézt máslo máslo, které můžete použít jako náhražku přidat chuť k vašim oblíbeným pokrmům.
- Zatímco byste se měli vyvarovat surového ovoce, jablka nebo jiného pudského ovoce jsou přijatelné pro poskytnutí ovoce plněné léčby.
- Pokud jste závislí na kofeinu, můžete se vyhnout tomu, že kofeinové nápoje budou obtížné. Vyzkoušejte pití bylinného čaje, kokosové vody nebo šumivé vody, abyste omezili kofein.
- Zatímco se vyvarujete smažených vajec, masa, brambor nebo chleba, zkuste pečení, broušení nebo rmutování těchto potravin nahradit vyprážené látky ve vašem jídle.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody ultrazvukem řízených injekcí
Informujte se o výhodách a nevýhodách ultrazvukem řízených injekcí, technologie, která pomáhá při poskytování léků, jako je kortizon a lokální anestetika.