Mléčná královna Výživa: Volby a kalorie
Obsah:
- Kontrola nabídky DQ
- Výživa mléčné královny a kalorie
- Nejsilnější možnosti v nabídce královny mléka
- Nejméně zdravé možnosti v nabídce DQ
- Nízkokalorické mléčné králíky
- Slovo od DipHealth
Building Blocks of AI Interpretability | Two Minute Papers #234 (Září 2024)
Věděli jste, že můžete snížit nabídku DQ na 500 kalorií nebo méně? To je pravda. Pokud se budete řídit několika tipy na výživu inteligentní mléčné královny, můžete dokonce najít lahůdky pro méně než 300 kalorií. Zatímco to není nejzdravější restaurace rychlého občerstvení pro dieters, stále existuje spousta způsobů, jak udržet vaše mléčné královny kalorií kontrolou, zda jdete.
Kontrola nabídky DQ
Pokud se snažíte snížit obsah tuku a kalorií, nejlépe si nejste jisti, že doma můžete jíst dietu a navštívit DQ za účelem pohoštění.
Tímto způsobem můžete připravit zdravou nízkokalorickou večeři s vysokým obsahem bílkovin a udržet nízkou hladinu kalorií mléčné královny. Ale měli byste si zkontrolovat nabídku DQ online ještě předtím, než půjdete a dozvíte se, co si objednáte předem.
Jakmile jste na ledovém pultu, objednejte si bez pohledu na menu. Je snadné se rozptýlit některými fotografiemi pohárů a vysokokalorickými vánicemi umístěnými na zdi a nakonec objednat víc, než potřebujete.
Jak si můžete představit, nejlepší položky s nízkými kaloriemi Dairy Queen se dodávají v menších velikostech. Například kalorický rozdíl mezi velkým Blizzardem a malým Blizzardem může přidat až 500-600 kalorií. Mějte na paměti, že můžete uspokojit vaše chuť, pokud si myslíte, že máte kontrolu nad porcí.
Výživa mléčné královny a kalorie
DQ Vanilla Cone Nutriční fakta | |
---|---|
Servírovací velikost 1 malý kužel | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 230 | |
Kalorie z tuku 63 | |
Celkový tuk 7g | 11% |
Nasycený tuk 4,5 g | 23% |
Cholesterol 25 mg | 8% |
Sodík 95 mg | 4% |
Sacharidy 37g | 12% |
Cukry 26g | |
Protein 6g | |
Vitamin A 10% · Vitamin C 0% | |
Vápník 20% · železo 2% | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
DQ kužele jsou velmi populární u Dairy Queen.Kalorie a tuky jsou přiměřené, dokud se dopustíte jen malého léčení. A malý vanilkový kužel poskytuje pouze 230 kalorií. Ale pokud si zvolíte velkou velikost, číslo přeskočí na 460 kalorií. A velký vanilkový kužel ponořený do čokolády poskytuje 640 kalorií a 30 gramů tuku.
Jiné druhy zmrzliny jsou oblíbené u DQ. The Čokoláda Dilly Bar poskytuje 220 kalorií a 12 gramů tuku. Malý Chocolate Sundae poskytuje 280 kalorií a 7 gramů tuku.
Více faktů o výživě královny mléka
- Malý banánový protlak: 470 kalorií, 19 gramů tuku, 64 gramů sacharidů, 13 gramů bílkovin
- Malý čokoládový protřepáván: 530 kalorií, 19 gramů tuku, 77 gramů sacharidů, 13 gramů bílkovin
- Arašidové maso Shake: 640 kalorií, 34 gramů tuku, 67 gramů sacharidů, 16 gramů bílkovin
- Banana Split: 520 kalorií, 14 gramů tuku, 92 gramů sacharidů, 9 gramů bílkovin
- Triple Chocolate Brownie Dezert: 540 kalorií, 24 gramů tuku, 75 gramů sacharidů, 8 gramů bílkovin
- Malá strawberry Sundae: 230 kalorií, 7 gramů tuku, 37 gramů sacharidů, 6 gramů bílkovin
Nejsilnější možnosti v nabídce královny mléka
Každá z níže uvedených léků má méně než 300 kalorií a méně než 10 gramů tuku. Některé jsou dokonce bez tuku. Mějte však na paměti, že sundy a nízkokalorické léky Blizzard přicházejí bez šlehání a dalších doplňků. Šupka s bičem dodává 90 kalorií a 7 gramů tuku.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kalorií, 0 gramů tuku
- Fudge Bar: 50 kalorií, 0 gramů tuku
- Dětský vanilkový kužel: 170 kalorií, 4,5 gramů tuku
- Misty Slush (malé): 200 kalorií, 0 gramů tuku
- DQ Sandwich: 190 kalorií, 5 gramů tuku
- Lehké Smoothies (malé): 150 až 170 kalorií, 0 gramů tuku
- Premium Fruit Smoothie (malé): 240 až 280 kalorií, 0 až 1 gram tuku
- Pineapple Sundae (malé): 230 kalorií, 7 gramů tuku
- Strawberry Sundae (malé): 230 kalorií, 7 gramů tuku
- DQ Treatzza Pizza (Heath nebo M & Ms): 190 až 200 kalorií, 9 gramů tuku
- Banán Split Blizzard (mini): 280 kalorií, 8 gramů tuku
Nejméně zdravé možnosti v nabídce DQ
Pokud se žádný z těchto zvyklostí nevypadá lákavě, existují i jiné možnosti, které jsou o něco vyšší v kaloriích, které by nemusely zničit vaši dietu, pokud budete jíst malou porci a budete jíst nízkokalorický oběd nebo večeři.
Ale existují některé DQ zacházení, které se budete chtít vyhnout úplně. Tyto položky mají šokující vysoký počet kalorií a tuků. Zaškrtněte tento seznam pro oblíbenou léčbu. Možná vás překvapí, co je na (a ne na) seznamu.
- Pecan cluster Blizzard (velký): 1470 kalorií, 82 gramů tuku
- Slané karamelové lanýže Blizzard (velké): 1430 kalorií, 67 gramů tuku
- Arašídové máslo Cookie těsto Smash Blizzard (velké): 1500 kalorií, 69 gramů tuku
- Brownie Cookie těsto Blizzard (velké): 1510 kalorií, 63 gramů tuku
- Hot Fudge Shake (velké): 970 kalorií, 36 gramů tuku
- Sladový arašídový máslý (velký): 1350 kalorií, 72 gramů tuku
Překvapuješ, že Peanut Buster Parfait není v seznamu? Je to jedna z nejoblíbenějších položek menu a obsahuje 710 kalorií a 31 gramů tuku. Takže, pokud se chystáte spadnout z vozu a dopřát, není to nejhorší volba.
Nízkokalorické mléčné králíky
Pokud se ocitnete u Dairy Queen na plné jídlo, to je je možnost stravování po 500 kalorií nebo méně. Ale vaše možnosti jsou opět omezená. Zde je několik kombinací, které vás vyvedou ze dveří s minimálním poškozením.
Strava 1:
- Dětské grilované kuřecí balení: 250 kalorií
- Side Salad (citrónový klín namísto obvazu): 25 kalorií
- DQ Treatzza Pizza: 190 až 200 kalorií Celkový: 440 až 450 kalorií
Strava 2:
- Kuřecí BLT Salát-grilovaný (citrónový klín namísto oblékání): 270 kalorií
- Vanilkový kužel (děti) 170 kalorií Celkový: 440 kalorií
Strava 3:
- Cheeseburger: 370 kalorií
- Vanilkový oranžový bar: 60 kalorií Celkový:430 kalorií
Slovo od DipHealth
Bez ohledu na to, co se rozhodnete jíst v Dairy Queen, je pravděpodobné, že vaše jídlo nebo léčba bude mít vysoký obsah cukru, tuku a kalorií. Chcete-li zachovat svůj plán zdravého stravování na správné cestě, vybírejte během jídla další výživné potraviny během dne. Například jíst dostatek zdravých bílkovin na snídani, ovoce bohaté na vlákniny a vegetariáni na oběd a pak si dopřát večeři. Vaše mléčné královské kalorie budou mít lepší chuť, pokud víte, že nedělají vaši dietu.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Rychlá výživa a nejlepší volby
Najděte si nejlepší volby pro rychlé občerstvení, když jste diety, s výběry od McDonald's, Subway, Wendy, Taco Bell a Burger King.
Podvýživa a podvýživa živin
Podvýživa nastane, když dostanete příliš málo nebo příliš mnoho jedné nebo více živin. Další informace o různých typech podvýživy.
Co dělá dobrý sportovní nápoj? Kalorie a výživa
Aby sportovci zůstali dobře hydratováni během tréninku nebo událostí, je užitečné použít sportovní nápoj na doplnění ztracené tekutiny a sodíku.