10 Running Etiquette Tipy pro Racesu
Obsah:
- Zaplaťte za své místo
- Řádek správně
- Nepoužívejte jingle
- Neberte celou cestu
- Buďte opatrní u vodních stanic
- Ukažte ocenění dobrovolníkům
- Používejte opatrnost při nošení sluchátek
- Děkuji příznivcům
- Pokračujte v pohybu na konci
- Nenechte se uškodit
Checking with the tester "PANDORA 5000" v9 Full of the different car keys (Září 2024)
Pokud jste v provozu na závodech na silnici, můžete se seznámit s některými pravidly - jak uvedenými, tak i nepsanými. Zatímco mnoho veteránů bere lásku k tomu, že se k tomuto sportu dostanou noví běžci, mají domácí zvíře peeves o bezohledném chování ostatních běžců. Abyste se vyhnuli obtěžování ostatních běžců (a zabráníte tomu, aby vypadali jako nováčky), dodržujte tyto pokyny pro etiketu, pokud se účastníte závodů:
Zaplaťte za své místo
Běh v závodě, který jste nepřišla, nazývaný také "bandit", není férový vůči organizátorům závodů, dobrovolníkům a zejména lidem, kteří se zaplatili k účasti. To je také nebezpečné, protože organizátoři závodů plánují své sportovní vybavení, jako jsou vodní a sportovní nápoje, a lékařskou pomoc založenou na počtu lidí, kteří se přihlásili k závodu. A přeplněné podmínky závodů mohou vést k pádům a dalším problémům.
Řádek správně
Nic není pro běžce na začátku závodu více nepříjemné než to, že musí po pomalce běžícím vozíku tkát. Rychlejší běžecí hráči by se měli vyrovnat na přední straně startovní čáry, pomalejších běžců a chodců vzadu. Některé závody mají korálky založené na předpokládaném tempu nebo posthymetických znameních. Pokud ne, požádejte jezdce v blízkosti svého očekávaného tempa a pokud je to rychlejší než vaše, přesuňte se dál. Většina závodů používá časovací čipy, takže čas potřebný k dosažení startovní čáry se nepočítá s konečným čistým časem.
Nepoužívejte jingle
Nevkládejte volné změny ani sadu klíčů do kapsy. Ačkoli vás to nemusí obtěžovat, neustálé mrholení může být opravdu nepříjemné pro ty, kteří běží u vás.
Neberte celou cestu
Pokud běžíte se skupinou, pokuste se spustit více než dvě naprogramování, takže vás mohou předat jiní.
5Buďte opatrní u vodních stanic
Vodní stanice mohou být trochu chaotické a přeplněné. Buďte opatrní, když se dostanete do vodní zastávky a ujistěte se, že neřezáváte jiné běžecké úseky nebo je nečistíte vodou. Pokud se chystáte zastavit nebo zpomalit, abyste prošli vodní zastávkou, ujistěte se, že za vámi není běžec.
6Ukažte ocenění dobrovolníkům
Řekni Děkuji!" k dobrovolníkům, kteří vám dávají vodu nebo si dáte medaili kolem krku. Dobrovolně nabízejí svůj čas a závod bez nich nebude úspěšný.
7Používejte opatrnost při nošení sluchátek
Ano, většina závodů umožňuje běžcům poslouchat hudbu (pokud nejsou soutěží o cenu) a mnoho běžců nemůže běžet bez jejich hudby. Ale pro bezpečnost vašich a ostatních běžců byste se měli ujistit, že stále slyšíte, co se děje kolem vás. Udržujte hlasitost na nízké úrovni nebo spusťte s jednou náušnicí, abyste slyšeli instrukce od závodních činitelů a varování (např. "Vlevo") od ostatních běžců během závodu.
8Děkuji příznivcům
Potvrzujte divácké závody, kteří vás prosí, když je předáte. Pokud jste příliš unavení, když říkáte "díky", ukažte jim úsměv, vlnu nebo jim dejte palec nahoru. Cítí se jim dobře a povzbuzují je, aby udržovali kořist pro ostatní.
9Pokračujte v pohybu na konci
Nepokládejte okamžitě na cílové čáře nebo na skluzu. Za vámi budou přijíždějící běžci, takže pokračujte, dokud nebude bezpečně zastavit.
10Nenechte se uškodit
Neberte více než váš spravedlivý podíl jídla a nápojů na cílové čáře. Zadní část balíčků si to uvědomí, když je na konci ještě dost dobrá.
Rozpočet Tipy Tipy pro trénink
Předplatné pro gyms nejsou levné, takže je příjemné vědět, že můžete trénovat mimo tělocvičnu. Zde jsou tipy pro fitness na rozpočet.
Tipy pro vytvoření zážitku pro fotografování fotografií pro děti
Získejte tipy pro vytváření lovu fotografů pro děti, což je skvělá aktivita, která je dostává venku a využívá jejich kritického myšlení.
8 Bezpečnostní tipy a tipy pro první pomoc pro děti
Vyučování dětí o bezpečnosti začíná co nejdříve chcete.Chápou víc, než jim obvykle dáváme za to. Zde jsou některé pokyny.