Jak může vaše bederní páteř způsobit bolesti zad
Obsah:
CELÝCH 10 LET BYLA NEMOCNÁ. ZA VŠECHNO MŮŽE NĚCO, CO DENNĚ POUŽÍVÁ VAŠE MAMKA (Září 2024)
Lumbální páteř je oblast páteře, která se skládá z dolní části zad.
Lumbální páteř je vyroben z 5 obratlů. Lumbální obratle jsou označovány písmenem "L" a předepisují se identifikačnímu číslu. Číslo udává úroveň bederní páteře, ve které se nachází konkrétní stavce. Každá oblast páteře (tj. Cervikální, hrudní, bederní a sakrální oblasti) má vlastní čísla; kosti bederní páteře jsou očíslovány od L-1 do L-5. Pod bederní páteří je kříž a pod ním je hřbet, nebo coccyx. Kokcyx je poslední kosti páteře.
Stejně jako u téměř všech ostatních spinálních obratlů je kost v bederní páteři vyrobena z předních a zadních "prvků". V přední části těla obratle poskytuje podporu stohováním na horní části kosti pod ním a podporou toho, který je nad ním. (Pátý bederní obrat sedí na vrcholu kosmické kosti na sakrální základně.)
Kostní kroužek s několika kusy a oblastmi se připojí k zadnímu tělu obratle. Tyto kousky dělají řadu úloh, od vytváření vazebních míst pro vazy a svaly k vytváření oblouků, kterými procházejí míchy a kořenové spinální nervy, a vytvářejí klouby, které pomáhají zachovat svislou integritu páteře.
Lumbální lordóza
Každá oblast páteře je zakřivená a bederní oblast není výjimkou. Křivky střídají směry v páteři, aby pomohly zajistit rovnováhu a podporu pohybu. U cervikálního (krku) a bederní páteře křivka směřuje k přední části těla při pohledu na boční pohled. Toto se nazývá lordóza.
Normální lordóza má stupeň křivky, který není příliš vysoký, ale odborníci skutečně nevědí, co přesně toto měření znamená.
Společné problémy
Hrudní páteř je místem mnoha poranění a stavu zad. Ty se pohybují od problémů s disky až po degeneraci a spinální artritidu a další. Níže je uveden krátký (i když neúplný) seznam problémů, které ovlivňují oblast dolní části zad:
- Spondylolistéza nastává, když se páteřní kost klesne dopředu, relativně k kostě pod ní. Jedná se o formu páteřní nestability (viz níže) a je pokročilou verzí spondylolýzy, stejně jako pars defekt nebo pars zranění.
- Hypertrofie kloubních kloubů je pre-artritickým stavem, ke kterému může dojít v jakékoli oblasti páteře, včetně bederní oblasti.
- Ostruhy jsou dalším stavem páteře souvisejícím s artritidou.
- Zadní myši jsou tukové hmoty, které vyčnívají přes fascii v zádech; jsou často špatně diagnostikovány.
- Páteřová nestabilita, která může být způsobena řadou věcí, obvykle vede k nedostatečné podpoře vaší váhy. Nastává, když dojde k problémům v jednom nebo více ze tří "podsystémů" páteře.
Stojatá bederní flexe pro dolní bolesti zad
Léčte bolest dolní části zad nebo stenózu páteře pomocí stálého cvičení bederní flexe. Mnoho lidí může těžit z toho, ale někteří by se měli vyhnout.
Střevní bolesti nohou spojené s problémy s bederní páteří
Zjistěte, proč při fotografování se bolesti nohou, pocity necitlivosti a pocitů kolíků a jehel často projevují lidé s problémy s bederní páteří.
Tři způsoby, že vaše spinální disky mohou způsobit bolesti zad
Dysfunkce nebo nemoci spinálních disků mohou být u kořenů bolesti zad. Informace o třech způsobech, které mohou způsobit problémy.