Společné výživy a zkratky týkající se stravy
Obsah:
Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Září 2024)
IU, RDA, DRI, g, mg … Všechny tyto dopisy mohou začít vypadat jako polévka z abecedy. Když čtete články o výživě, stravě a doplňcích výživy, pravděpodobně narazíte na některé zkratky.
Společné výživy a zkratky týkající se stravy
Zde jsou některé z nejběžnějších výživových a dietních zkratek vysvětlených:
AA- Aminokyseliny: jednotlivé složky bílkovin.
ADEK- Vitamíny A, D, E a K: vitamíny rozpustné v tucích, které jsou někdy seskupeny.
AI- Přiměřený příjem: množství živiny, které bude splňovat denní požadavky jednotlivce. Používá se, když nelze určit doporučený dietní příspěvek (RDA).
BMI- Index tělesné hmotnosti: měření, které indikuje obezitu výpočtem relativních procent tuku a svalů v těle.
Ca- Vápník: dietní minerál potřebný pro zdravé kosti a zuby, normální krevní srážlivost a nervovou a svalovou funkci.
DRI- Dietní referenční příjem: obecné úrovně živin potřebných pro stravu. DRI zahrnuje doporučené dietní dávky (RDA), dostatečný příjem (AI) a přípustnou horní úroveň příjmu (UL).
UCHO- Odhadovaný průměrný požadavek: úroveň příjmu živin, která splní požadavky jedné poloviny všech zdravých jedinců.
Energie RDA- Energetický doporučovaný dietní příspěvek: průměrný počet kalorií, které jednotlivci potřebují, se liší podle pohlaví a věku. Poznámka: Energy RDA je průměrný, takže každá osoba může skutečně potřebovat více kalorií nebo méně kalorií než to, co ukazují kalorické grafy.
Fe- Žehlička: minerální minerál potřebný k přepravě kyslíku v celém těle.
FTT- Nesplnění: významné zpoždění růstu dítěte nebo malého dítěte.
G- Gram: metrická měrná jednotka. Sacharidy, tuky a bílkoviny se měří v gramech. Jedna unce je asi 29 gramů.
IU- Mezinárodní jednotka: míra aktivity vitamínů a drog. Vitamíny A, D a E se často měří tímto způsobem. Přepočet z IU na mg je pro každý vitamin odlišný.
K- Draslík: dietní minerální látka, která je potřebná pro vodní rovnováhu a zdravé svalové funkce v těle.
kcal- Kilokalorie: míra energie, kterou běžně označujeme jako kalorií.
mcg- Mikrogram, měrnou měrnou jednotku. Některé vitamíny a minerály jsou měřeny v mikrogramu; například 1000 mikrogramů se rovná 1 miligram.
mg- Miligram: další měrná měrná jednotka. Mnoho vitamínů a minerálů se měří v miligramech; například 1000 miligramů se rovná jednomu gramu.
Mg- Hořčík: dietary mineral potřebný pro zdravé svalové funkce a jiné procesy v těle.
mEq- Milliequivalentní: měření, které se rovná jedné tisícině ekvivalentu gramu.
Na- Sodík: minerální minerál, který je potřebný pro vodní rovnováhu v těle.
RDA- Doporučený dietní příspěvek: RDA označuje množství živiny, které splní požadavky 97,5 procenta zdravých jedinců. Je založen na EAR plus dvě standardní odchylky.
REE- Výdaje na odpočinek: počet kalorií, které byste vypálili, kdybyste zůstali celý den v klidu.
RN- Referenční příjem živin: používaný ve Velké Británii, znamená každodenní doporučení pro výživu, aby vyhovoval potřebám většiny obyvatel.
UL- Přijatelná horní úroveň příjmu: nejvyšší úroveň živin, která je bezpečná pro všechny jednotlivce.
TTC zkratky a zkratky Cheat Sheet
Přečtěte si úplný průvodce TTC (snaží se otevírat) zkratky a zkratky nalezené na IF (neplodnost) fóra a sociální média. Naučte plodnost mluvit!
Lékařské zkratky a zkratky pro vakcíny
Imunizační záznamy mohou být někdy těžké zjistit, pokud nerozumíte obvyklým zkratkám, které se nyní používají namísto názvů vakcín.
Společné pediatrické lékařské zkratky a zkratky
Další informace o běžných pediatrických lékařských zkratech, které mohou někdy ztěžovat porozumění pediatrům nebo rodičovským knihám.