Použijte správnou metodu k dosažení impulzní rychlosti
Obsah:
Jak plánovat nakládku? Použijte EasyCargo! (Září 2024)
Pulz je nárůst krve, který se tlačí tepnami, když srdce porazí. Pulzní frekvence je, kolikrát se každou minutu cítí puls. Pulzní frekvence je životně důležité znamení, které může hodně říct o zdravotním stavu oběti.
Pulzní frekvence se mění s cvičením, takže poskytovatelé zdravotní péče rádi srovnávají počty pulsů odpočinku, které by měly být vždy mezi 60-90 údery za minutu. Rychlost odpočinku více než 90 tepů za minutu může znamenat problém, jako je dehydratace. Extrémně rychlé impulzy - více než 150 úderů za minutu - nebo pomalé pulzy méně než 50 za minutu mohou znamenat problémy se srdcem.
Kromě pulsní frekvence jsou další ukazatele toho, jak člověk dělá, z pravidelnosti a síly pulsu. Slabý nebo nepravidelný puls může být také známkou dehydratace nebo srdečních problémů.
Kroky k určení pulzní frekvence
- Zůstat v bezpečí. Pokud nejste pacient, postupujte podle obecných bezpečnostních opatření a používejte osobní ochranné pomůcky, pokud jsou k dispozici.
- Vyhledejte puls. Nechte pacienta držet ruku ven, dlaň nahoru. Pomocí dvou prstů (index a prostřední) lokalizujte puls na zápěstí na spodní straně palce. Pulz se cítí jako rytmické kvílení.
- Počkejte beaty. Pomocí hodin nebo hodinky s second hand, čas sami počítat pulzující beaty na 15 sekund.
- Vypočítejte rychlost pulsů. Vynásobte impulsy, které jste počítali za 15 sekund 4, abyste získali pulsní frekvenci. Pro matematicky napadané (jako já), zde jsou běžné počty pulsů založené na počtu 15 sekund:
- 12 pulsů = rychlost 48
- 13 pulsů = rychlost 52
- 14 impulzů = rychlost 56
- 15 pulsů = rychlost 60
- 16 impulzů = rychlost 64
- 17 pulsů = rychlost 68
- 18 pulsů = rychlost 72
- 19 pulsů = rychlost 76
- 20 pulsů = rychlost 80
- 25 pulsů = rychlost 100
- 26 pulsů = rychlost 104
- 27 pulsů = rychlost 108
- 28 pulsů = rychlost 112
- 29 pulsů = rychlost 116
- 30 pulsů = rychlost 120
Tipy
- Nikdy nepoužívejte palcem, abyste získali impuls. U většiny lidí je v palci pulz, který může zasahovat do toho, který se u pacienta snažíte cítit, a palce nejsou tak citlivé jako ostatní prsty.
- Rychlost pulzu je jen součástí příběhu. Kvalita pulsu je také důležitá. Při pořizování tepové frekvence si vzpomeňte na sílu impulzu a na to, zda je normální nebo nepravidelný. Nepravidelný nebo slabý puls může pacientům poskytnout důležité informace o stavu pacienta.
- Pulz v zápěstí se nazývá radiální puls, ale pulzy lze také cítit v krku, horní části paže, ve slabinách, kotníku a chodidle.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Aplikace PaceDJ - cvičení na správné rychlosti za minutu
Během chůze, běhu nebo jízdy na kole s použitím aplikace PaceDJ BPM trénujte správně. Roztřídí vaše skladby tak, aby vás dostali do správného tempa.
Známky máte správnou třídu kojení
Užívání třídy kojení před tím, než máte své dítě, je skvělý nápad, ale problém je, že ne každá třída je vytvořena stejně.
Zlepšete nízký záhyb ohýbání správnou cestou.
Naučte se, jak správně postupovat při nízkých zadních flexech a ohýbacích cvičeních pro bolest zad, páteřní stenózu a degenerativní onemocnění disku.