Hug droga - Proč Hugs Boost zdraví
Obsah:
Huey Lewis And The News - I Want A New Drug (Září 2024)
Teď už jste možná slyšeli o aplikaci Spoonr, aplikaci pro společenské setkání, která vám pomůže nalézt cizince, který se blíží. Zdánlivě, Spoonr je aplikace pro mazlení, ne mazání jako předehra k sexu. Poté, co jste se s vámi setkali, jste povzbuzováni k tomu, abyste vyhodnotili interakci na Spoonru a nahlásili, že se vám to nelíbilo.
Pouhé vytvoření aplikace pro náhodné mazlení naznačuje skutečnou lidskou potřebu intimity.Některé výzkumy byly provedeny na vědě o objíždění a proč jsou teplé, úzké a pohodlné setkání zdravé a přinášejí nám také dobrý pocit.
Emocionální podpora a oxytocin
Pozitivní emoční podpora zahrnuje složitý soubor vzájemně souvisejících chování včetně následujících:
- řeč těla
- výrazy obličeje
- emoční kvalita řeči
- poslech a reakce
- ruka drží
- Objetí
- mazlení
Obecněji, toto chování se zaměřuje na pozitivní emoce, intimitu, sounáležitost a propojenost. Navíc hodně psychologický výzkum naznačuje, že pozitivní emoční podpora může být spojena s lepším kardiovaskulárním zdravím.
Z hlediska biochemie vědci věří, že pozitivní emoční podpora může ovlivnit fyziologii člověka částečně působením hormonu nazývaného oxytocin. Přestože oxytocin byl klasicky spojen s těhotenstvím a mateřstvím, hraje pravděpodobně také roli v preferenci partnerů, společenském uznání, klidu, vazbě a dalších.
Konkrétně, po reakci na stres se předpokládá, že oxytocin inhibuje sympatickou odpověď a aktivitu hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA), zatímco podporuje parasympatickou srdeční kontrolu. Jinými slovy, oxytocin může během dlouhého časového období tlumit stres a přinést některé kardioprotektivní přínosy. Dále mohou estrogenní receptory potencovat blízké oxytocinové receptory, což produkuje účinky oxytocinu zvláště silné u žen.
Výzkum o objetí
U zvířecích modelů (potkanů a jiných savců) je prodloužené hladování nebo masáž spojena se zvýšenou hladinou oxytocinu. Je třeba poznamenat, že takové hormonální účinky nejsou okamžité, místo toho trvá několik dní, než se vyvíjejí. Důležité je, že u potkanů bylo uvolňování oxytocinu spojeno s trvalým snížením krevního tlaku. Tato zjištění přiměla výzkumníky k myšlence, že teplý kontakt nebo objímání mezi lidmi může také zvýšit hladinu oxytocinu.
Kromě testování hladin oxytocinu v krvi mohou vědci rozštěpit krysy, aby mohli stanovit hladiny mRNA, která kódují oxytocin. Lidští účastníci mohou být testováni pouze na hladiny oxytocinu v krvi. Zatímco vazba mezi hladinami oxytocinu a kardioprotektivním přínosem je u zvířat lépe odvozena u lidí, je velmi pravděpodobné, že navíc k oxytocinu mohou hrát roli neznámé faktory.
V jedné malé studii publikované v časopise Psychosomatická medicína, hladiny oxytocinu a norepinefrinu (adrenalin) byly vyšetřeny u 38 heterosexuálních párů před, během a po objíždění. Výzkumní pracovníci zjistili vyšší počáteční hladinu oxytocinu v krvi a nižší výchozí hladinu norepinefrinu u účastníků pozitivnějších a podpůrných vztahů - vztahů zahrnujících časté projevy pozitivní emoční podpory, jako je objíždění.
Podle autorů této studie byly tyto účinky zvláště převládající u žen a vědci navrhli pozitivní zpětnou vazbu, která posílila základní produkci oxytocinu. Navíc u těchto žen byly účastníci výzkumu schopni propojit oxytocin se sníženým výchozím krevním tlakem a kardiovaskulární a sympatickou aktivitou.
V podobném malém studiu publikovaném v Biologická psychologie, různá skupina vědců zkoumala hladiny oxytocinu a krevní tlak u žen před premenopauzou před a po teplých kontaktech nebo objímání s partnery. Tito výzkumníci také zjistili, že u žen, které se podílejí na pozitivních a podpůrných vztazích, byly počáteční hladiny oxytocinu vyšší a počáteční hodnoty krevního tlaku a tepové frekvence byly nižší.
Na základě nově vznikajícího výzkumu se zdá, že objímání může snížit stres a zvýšit zdraví vašeho srdce - zvláště pokud jste žena. Studie, které cituji, jsou těžké na asociaci, nižší síle (malé velikosti vzorků) a představují homogenní vzorky (heterosexuální páry); nicméně z nejméně intuitivního hlediska se můžeme pravděpodobně shodnout, že objímání nás nutí cítit dobře a že perspektiva výsledného fyziologického prospěchu je rozumná.
Takže všechno, co bylo řečeno, vás povzbuzuji, abyste se cudlil, objal a miloval svého partnera, ať už je to on nebo ona. Dále pokračujte v loučení a podpoře svého partnera pro nadcházející roky. Zdá se, že přínos teplého kontaktu trvá trochu času, aby se uchopil, takže pokud to ještě nemáte, je dobré okamžitě udělat objímání, mazlení a další přehlídky pozitivní emocionální podpory pro milovanou rutinu.
Novoroční rozhodnutí o zdraví a zdraví rodiny
Najděte nápady na novoroční řešení, které zlepší zdraví a zdraví vaší rodiny. Máme návrhy pro děti, dospívající, dospělé a rodiny!
Přední charitativní organizace a organizace pro zdraví a zdraví dětí
Ať už hledáte daňový odpočitatelný dar, nebo se jen vrátit, zde jsou některé z nejlepších charit, které jsou věnovány ženám a zdraví kojenců.
Zlepšení vašeho ústního zdraví pomocí technologie v oblasti zdraví
Nová aplikace špatného detektoru dýchání měří vaši kvalitu dechu. Zdravotnická technika nám pomáhá udržovat dobrý orální zdravotní stav mnoha zajímavými způsoby.