6 Co dělat s karfiolovou rýží
Obsah:
- Pečte to v pekáčcích
- Dejte ho do Burrito nebo Sandwich Wrap na místě rýže
- Vytvořte pizzu karafiátu
- Smažte rýži
- Směs do pomalu vařené polévky
Zapečené KUŘE na DÝNI !! Low Carb Recepty (Září 2024)
Pravděpodobně víte, že karfiolová rýže je úžasná výměna škrobových sacharidů, ale možná nevíte všechny tvůrčí způsoby, jak lze použít. Zde je 6 chytrých nápadů pro začlenění rýže karfiolu do vašeho života.
Než začneme, seznámíte se s rychlým návodem, jak vyrobit rýži z květáku! Můžete si také koupit předem připravený a jen vařit až do nabídky. Nyní máte základnu pro vaši lahodnost.
Pečte to v pekáčcích
Rýže z květáku lze použít kdekoli, kdybyste používali pravidelnou bílou nebo hnědou rýži, včetně kastrolů! Klasická jídla s komfortním jídlem jsou typicky nabitá škrobovými sacharidy, nikoliv však při použití rýže karfiolu. Vyměňte tradiční zrna a dokonce i těstoviny pro kříženec vegetarián. Milujeme budování pečeného těsta tím, že ho kombinujeme s brokolicí, nakrájenými kuřecími prsy a směsem lehkých sýrů.
Dejte ho do Burrito nebo Sandwich Wrap na místě rýže
Vždycky jsem si myslel, že je trochu hloupé přidat sacharidy na jídlo, které už je zabalené v sacharidů. Zahrnutí karfiolu do burrito je dokonalým řešením: získáte strukturu a mírnou chuť rýže, ale bez všech kalorií. Navíc, to jde skvěle s téměř cokoli. Zkuste to v tradičním mexickém burrito nebo v čínském kuřecím zábalu. Jaký zábranný zákrok na tradiční obědové jídlo!
Vytvořte pizzu karafiátu
To je dobrý! Pizza kůrka vyrobená z karfiolu je jedním z nejlepších zdravých jídel v okolí a je to mnohem jednodušší, než to zní. Uhněte rýži karfiolu v kuchyňském robotu a zkraťte na hrubé drobky. Pak ji nuke a vytlačte co nejvíce vlhkosti. Směs s vejcem, lehkým sýrem a kořením; formujte do kůry a pečte až do zbarvení. Voila! Nyní máte perfektní vozidlo pro všechny své oblíbené pizzy. Omáčka, částečně mletá mozzarella, čerstvá bazalka, krůtí pepřeroni - seznam je nekonečný. To je jeden z několika způsobů s nízkým obsahem uhlohydrátů, které uspokojují chuť pizzy.
Smažte rýži
Fakt: Smažená rýže je vynikající. Také platí: Je to typicky mastný nepořádek, který je přetížen kalorií. Ale ne, když to uděláte s karfiolem místo rýže a vynecháte to celé smažením olejem. Stačí vařit nějakou květní květinu s cibulí, zmrzlým hráškem a mrkví, česnekem, omáčkou teriyaki a nádechem sezamového oleje. Nyní máte tu výživnou a chutnou alternativu smažené rýže!
Když už mluvíme o čínském jídle, rýžová barva květáku je konečnou výměnou za lepkavou bílou rýži, když si objednáte čínské jídlo. A pokud si objednejte podávaný talíř, je zpravidla spousta omáčky, tak vynechte tu rýži a promíchejte v nějakém vybíjeném květáku! Vaše jídlo bude plnější a počet kalorií se sotva zvýší.
Směs do pomalu vařené polévky
A co hezká kuřecí a rýžová polévka nahradit klasické kuřecí nudle? Rýže z květáku dokonale doplňuje pomalu upečenou polévku. Stačí je přidat během posledních 20 minut času vaření. Je to tak snadné, a proto milujeme zdravé recepty na pomalé vařiče.
7 Inspirující zprávy musíme přestat dělat dospívající
Ačkoli tyto inspirativní zprávy rodiče dávají dospívající být chtěl být motivační, jsou to opravdu hrozné rady.
Jak dělat hluboký, diafragmatický břišní dych
Dýchání břicha, známé také jako diafragmatické nebo abdominální dýchání, je technikou hlubokého dýchání, která zabírá svaly membrány.
5 tipů pro zvýšení dospívajícího, který se stane zodpovědným dospělým
Tyto strategie vám pomohou zajistit, že získáte nezávislý dospívající, který je připraven na realitu dospělosti.