Výhody pro zdraví a vedlejší účinky arganového oleje
Obsah:
- Co je arganový olej?
- Aktuální použití pro arganový olej
- Studie o zdravotních přínosech ústně požitého arganového oleje
- Formy arganového oleje
- Kde najdete arganový olej
- Možné nežádoucí účinky a interakce
- Bottom Line na používání arganového oleje pro zdraví
košt 2009 (Září 2024)
Pokud uvažujete o použití doplňku arganového oleje, co potřebujete vědět? Za jakých podmínek je tento přípravek uváděn na trh a co říkají studie o jeho účinnosti? Jaké jsou možné nežádoucí účinky? Spolupracuje s jinými léky?
Co je arganový olej?
Arganový olej je přírodní produkt získaný z jader stromu Argania spinosa (druh původem z Maroka). Bohatá v esenciálních mastných kyselinách a antioxidantech (včetně vitaminu E, polyfenolů, kyseliny linolové a sterolů), je často uváděn na trh arganový olej jako prostředek proti stárnutí pokožky. Navíc je užití arganového oleje pomáhá s určitými zdravotními podmínkami.
Aktuální použití pro arganový olej
Arganový olej se prodává za několik různých podmínek. Je důležité poznamenat, že studie prokazující účinnost nejsou pro látky prodávané jako doplňky výživy nutné. Podívejme se na některé z běžných způsobů použití arganového oleje, po němž následuje diskuse o tom, co výzkum dosud zjistil. Arganový olej se navrhuje pomoci s:
Kůže
Zástupci tvrdí, že arganový olej může léčit širokou škálu kožních stavů, včetně akné, ekzému, infekcí a psoriázy. Dále se uvádí, že arganový olej zabraňuje a / nebo zvrátit poškození způsobené stárnutím při aplikaci na kůži. Několik studií zjistilo, že jak arganový olej, tak i orální argonový olej mohou zlepšit elasticitu kůže u postmenopauzálních žen. Arganový olej se také často používá jako masážní olej.
Vlasy
Arganový olej je nabízen jako přírodní léčba pro suché vlasy, dělené konce a problémy se zdravím pokožky hlavy (jako je suchá pokožka hlavy a lupy). Biotin se také často doporučuje pro vlasy, s argonovým olejem nebo bez něj.
Hřebíky
Myšlenka na posílení nehtů, arganový olej se někdy doporučuje pro léčbu křehkých nehtů.
Studie o zdravotních přínosech ústně požitého arganového oleje
Někteří zastánci naznačují, že konzumace arganového oleje může pomoci při léčbě nebo prevenci některých zdravotních stavů, včetně osteoartrózy, vysokého krevního tlaku, diabetu a aterosklerózy.
Dosavadní studie zkoumaly účinky arganového oleje. Zatímco neexistuje dostatek výzkumu o přínosech arganového oleje na pokožku, vlasy a nehty, předběžné studie naznačují, že arganový olej může při orálním podávání zvýšit zdraví.
Studie inzulinové rezistence
Při testování na krysách například vědci prokázali, že konzumace arganového oleje může bojovat proti inzulínové rezistenci, chránit před zdravotními problémy souvisejícími s obezitou a snižovat krevní tlak.
Studie srdečních chorob
Jeden z mála klinických pokusů o testování potenciálních přínosů arganového oleje, zpráva z roku 2005 z Výživa, metabolismus a kardiovaskulární nemoci že použití doplňků arganového oleje může pomoci při prevenci srdečních onemocnění.
Pro studium 60 mladých mužů konzumovalo 25 ml buď arganového oleje nebo extra panenského olivového oleje denně po dobu tří týdnů. Výsledky studie ukázaly, že oba oleje pomohly zlepšit antioxidační status účastníků (účinek, který by podle autorů studie mohl pomoci snížit kardiovaskulární riziko). V jiné lidské studii se zdá, že perorální argan zlepšuje lipidový profil lidí podstupujících dialýzu.
Efekty proti záchvatu
Studie 2017 u potkanů zjistila, že arganový olej může mít aktivitu proti záchvatům. V těchto studiích se zdálo, že působí na hippocampus v mozku krys, čímž se zvýšila prahová hodnota pro záchvaty (méně pravděpodobná jejich výskyt) a snížilo se riziko úmrtí u potkanů, u kterých se vyskytl status epilepticus.
Burns
Topický arganový olej zjistil, že má určitý přínos při hojení popálenin druhého stupně u potkanů a doporučuje se studovat arganový olej (spolu se sulfadiazinem stříbra) pro léčbu popálení u lidí.
Je zapotřebí více výzkumu, než se doporučuje konzumace arganového oleje pro prevenci nebo léčbu jakéhokoli zdravotního stavu.
Formy arganového oleje
Vzhledem k tomu, že arganové stromy pocházejí z Maroka, produkty arganového oleje jsou často označovány jako "marocký arganový olej". V Maroku se již dlouhodobě používá arganový olej jako topická léčba kožních problémů.
Arganový olej se používá jako přísada do různých produktů osobní péče, včetně krémů, lotionů, sér, masky na obličej, šamponů a kondicionérů. Můžete také koupit čistý arganový olej, který neobsahuje žádné přísady.
Kde najdete arganový olej
Výrobky na bázi arganového oleje a arganového oleje lze nalézt v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v specializovaných kosmetických obchodech, stejně jako v některých lékárnách.
Možné nežádoucí účinky a interakce
Existuje několik zpráv v literatuře o arganu vedoucí k vyrážce (kontaktní dermatitidě.) Nežádoucí účinky související s perorálním použitím jsou neurčité, protože bylo provedeno jen málo lidských studií.
Některé doplňky, jako jsou tokoferoly přítomné v arganovém oleji, mohou zvýšit dobu krvácení (a neměly by být používány u lidí na ředidel krve), ale není známo, zda by to byl problém s arganovým olejem samotným.
Bottom Line na používání arganového oleje pro zdraví
Arganový olej má možné přínosy, ale je důležité ho oddělit na topické a ústní použití. Místně je arganový olej dostupný samostatně i v kombinaci v mnoha výrobcích pro péči o pokožku. Studie jsou málo, ale nalezly některé výhody použití arganového oleje pro suchou pokožku u postmenopauzálních žen. Zatímco ještě nebylo studováno u lidí, použití arganu se zdá být účinné při léčbě popálenin druhého stupně u potkanů.
Orální požití arganového oleje je jiným tématem. Součásti arganu včetně známých silných antioxidantů naznačují, že může mít důležité využití, ale výzkum je velmi mladý. Výzkum na potkanech prokázal příznivý účinek na lipidy a zdálo se, že zlepšuje jak lipidy, tak antioxidační stav je jen několik studií u člověka. V současnosti lékařský výzkum nepodporuje používání arganového oleje k prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu a je zapotřebí dalšího výzkumu.
Pokud zvažujete použití arganového oleje pro zdravotní stav, nejprve se poraďte s lékařem. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Výhody a vedlejší účinky na zdraví oleje z boraka
Získejte zlevnění na léčebné výhody olej z boráku, což je esenciální mastná kyselina, která může pomoci zmírnit zánět a zmírnit bolest při artritidě.
Výhody oleje z mrkvového oleje
Zjistěte více o esenciálním oleji z mrkvového semínka, prostředku, který vám pomůže uvolnit váš stres a oživit pokožku.
Tuk pro zdraví jaterního oleje a přínosy pro zdraví
Co je olej z tresčích jater? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíci na tento doplněk, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.