6 lahodných nízkokarbotických čokoládových receptů
Obsah:
- Snadno bez cukru bez arašídového másla Čokoládový fudge
- Cukr bez čokolády Rum nebo Bourbon koule
- Pecan Torte
- Low-Carb Chocolate Ganache
- Čokoládové lněné semínko
- Low-Carb Cincinnati Chili
Learn Colors with 6 Glitter Play Doh Balls Making 3 Ice Cream Pj Masks Kinder Joy 5 Zuru Surprise (Září 2024)
Když si uvažujete o čokoládě, můžete si představit, že se jedná o nápoje s cukrem. Ale obyčejná čokoláda je s nízkým obsahem cukru a může mít některé přínosy pro zdraví. Zde je seznam receptů, zdrojů a produktů pro použití čokolády způsobem, který je kompatibilní se stravou se sníženým obsahem karbidu.
Všechny sacharidové gramy citované v receptech předpokládají, že používáte nulové karbové sladidla, jako je erythritol a tekuté fóra sukralózy (sladidlo ve Splendě). Splenda nyní má kapalinu Splenda Zero, pokud chcete tuto značku používat.
Snadno bez cukru bez arašídového másla Čokoládový fudge
Bez cukru arašídové máslo čokoládové omáčky nevyžaduje žádné vaření s tímto jednoduchým receptorem. Každý kus hustého čokoládového / arašídového másla má jen tři gramy sacharidů. Experimentování s kvalitní čokoládou a různými sladidly může přinést nejlepší výsledky.
Cukr bez čokolády Rum nebo Bourbon koule
Tyto bezbarvé čokoládové rumové kuličky neobsahují ani lepek. Můžete je rozmíchat za pár minut bez vaření. Pokud nechcete používat alkohol, můžete použít jiné látky určené k aromatizaci. Mají pouze jeden gram sacharidů na míč. Chuť ještě lépe den poté, co je připravíte, takže si dáme den před vaším večírkem.
Pecan Torte
Tento čokoládový pekan torte je oblíbený pro rodinné oslavy. Jedna z nejlepších věcí o tomto bezlepkovém čokoládovém dortu je, jak snadné je to udělat. Smíchejte všechny ingredience v kuchyňském robotu asi pět minut. Má 2 gramy sacharidů na plátek.
Low-Carb Chocolate Ganache
Použijte tento čokoládový ganache s nízkým obsahem karbohydrátů k pokrytí jahod nebo jako lanýžový nátěr nebo čokoládovou omáčkou. Konzistence závisí na typu čokolády a sladidla, které používáte, a množství krému. Pro tuto verzi s nízkým obsahem karbamidu se místo běžného cukru používá neslazená čokoláda, vaše umělé sladidlo a práškový erythritol. S ganache nebo čokoládovou omáčkou můžete uspokojit vaše chuť čokolády.
Čokoládové lněné semínko
Čokoládové lněné semínko jsou bezlepkové a mají vysoký obsah vlákniny a výživy. Tento recept používá agavový sirup, takže není tak nízký jako uhlohydráty, jako některé další čokoládové recepty. Existují však tipy na snížení množství, nebo můžete nahradit sladidlo s nulovým obsahem karbamátu.
6Low-Carb Cincinnati Chili
Cincinnati chili má tajemné ingredience, které vaše rodina nebo hosté nemusí být schopni odhadnout.Jelikož je na tomto seznamu, víte, že jedním z nich je čokoláda. Vyzkoušejte tuto lahodně odlišnou chilli, která má na porci pouze 6 gramů sacharidů. Když jedíte s nízkým obsahem uhlovodíků, budete muset ustoupit, aby se jednalo o obousměrnou Cincinnati chili, která se podává na špagetových nudlích. Můžete si nahradit špagetové squash za volbu s nízkým obsahem uhlíku.
Čokoládová výživa Fakta: Kalorie a přínosy pro zdraví
Je pro tebe dobrá čokoláda? Zkontrolujte fakta o výživě čokolády, přínosy a nevýhody pro zdraví a zjistěte, zda byste ji měli zahrnout do stravy.
Nízký FODMAP čokoládový lískový oříškový recept
Jednoduché, bez pečení svačinkové kuličky obsahují lískové ořechy, oves a kakaový prášek, všechny složky s nízkým obsahem FODMAPu, které také dodávají plnivo a celozrnná vlákna.
Dolní-Carb bezfarebný čokoládový pekanový torte recept
Tento čokoládový koláč s nízkým obsahem karbamů se v kuchyni zpracovává za pět minut. Podáváme se šlehačkou a cukrovou čokoládovou omáčkou nahoře.