FOOSH zranění a fyzická terapie
Obsah:
- První kroky po zranění FOOSH
- Společné zranění FOOSH
- Fyzikální terapie po úrazu FOOSH
- Předcházení zranění FOOSH
- Slovo od DipHealth
Где рождается погода? Климат контроль. Климатические изменения. Выпуск 65 (Září 2024)
Pokud ztratíte rovnováhu a spadnete, můžete trpět tím, co terapeuti a lékaři nazývají FOOSH zranění. Slovo FOOSH, zatímco je zábavné říct, je vlastně zkratka pro FVšechno Ónto Óutsposkakoval ha. K tomu dojde, když padnete a pokusíte se zlomit pádu tím, že se dostanete dolů rukou. Mohlo by dojít k poranění horní končetiny, jako je podvrtnutí nebo zlomenina.
První kroky po zranění FOOSH
Pokud jste spadli a přistáli jste na ruce, zápěstí nebo rameni, je třeba udělat pár věcí, abyste zajistili správnou péči o vaše zranění, včetně:
- Nestákejte se
- Postupujte podle pokynů R.I.C.E. léčba akutních poranění
- Navštivte svého lékaře nebo místní pohotovostní oddělení
- Kontaktujte svého fyzikálního terapeuta
FOOSH zranění může být vážná věc, takže nedovolte, aby se malé problémy staly velkými problémy; nechte si někdo vyzkoušet paži, pokud jste utrpěli FOOSH. Váš lékař pravděpodobně získá rentgen ramena, paže nebo ruky, abyste zkontrolovali kostní anatomii, abyste zjistili, zda se něco zlomilo. V rámci klinického vyšetření může také provádět speciální testy, které by mohly ovlivnit nebo zamezit zranění měkkých tkání, jako je například podvrtnutí nebo svalová napětí. Nedostatečná lékařská péče po pádu může způsobit dlouhodobou ztrátu funkce.
Společné zranění FOOSH
Pokud trpíte poraněním FOOSH, existuje mnoho různých částí těla, které se mohou zranit. Obvykle se jedná o zápěstí a ruku, ale můžete také zranit loket nebo rameno. Mezi časté zranění, ke kterým dojde po FOOSH patří:
- Rozpad zlomenin: zlomenina zápěstí, kde je konec vašeho ramenního kosti přemístěn zpět.
- Smithova zlomenina: zlomenina zápěstí, podobná zlomenině Colles, kde je konec vašeho ramenního kosti přemístěn na přední stranu zápěstí.
- Boxerova zlomenina: zlomenina malých kostí v ruce. To se obvykle vyskytuje po tvrdém drobení, ale pokud spadnete na svou nataženou pěst, může trpět zlomeninou boxera.
- Vykloubení loktů nebo zlomenina loktů: poranění FOOSH může způsobit, že vaše koleno vyčnívá z kloubu nebo dokonce může zlomit kosti v lokti.
- Zlomenina klíční kosti: nucený k pádu s rukama a roztaženou rukou může cestovat až k klíční kosti, což způsobí zlomeninu.
- Proximální zlomenina humeru: FOOSH zranění může zaseknout ruku do ramen, což způsobí zlomeninu proximálního humeru.
- Vykloubení ramen: pád s rukou a vytaženou rukou může způsobit, že vaše rameno vypadne ze spár. Mohlo by dojít k roztržení manžety rotátoru nebo poškození labrum.
Bez ohledu na to, co se může zranit, jestliže spadnete, měli byste určitě navštívit svého lékaře po FOOSH, abyste se ujistili, že jste nedošli k vážným škodám. Pokud jste byli vážně zraněni, může se lékař ujistit, že máte přesnou diagnózu a můžete začít okamžitě na cestě k oživení.
Fyzikální terapie po úrazu FOOSH
Po poranění FOOSH můžete využít fyzikální terapii, která vám pomůže plně se zotavit a vrátit se k předchozí úrovni funkce. Vaše fyzikální terapie se může lišit v závislosti na vašem konkrétním zranění, ale obecně váš fyzický terapeut vám může pomoci vrátit se k optimální funkci po pádu na natažené ruce.
Časté léčení, které vaše PT může nabídnout po úrazu FOOSH, může zahrnovat:
- Pokyny, jak správně nosit popruh
- Cvičení, která vám pomůže zlepšit rozsah pohybu (ROM), sílu nebo funkční mobilitu
- Léčba a způsoby, jak snížit bolesti nebo otoky
- Léčba tkáně jizvy, pokud jste měli operaci
- Balanční cvičení pomáhají předcházet budoucím pádu
Váš fyzikální terapeut bude s vámi úzce spolupracovat po úraze FOOSH, abyste zajistili, že dostanete správnou léčbu, abyste se rychle a bezpečně vrátili k normálním aktivitám.
Předcházení zranění FOOSH
Říká se, že unce prevence stojí za pouhý kousek léku, takže předcházet pádu na natažené ruce je nejdůležitější. Mezi různé způsoby, jak zabránit zranění FOOSH, patří:
- Instalace madel do vaší vany nebo sprchy
- Ujistěte se, že všechny koberce jsou bezpečné (nebo úplně odstraňte koberce)
- Odstranění nepořádek z podlah a po cestách vašeho domu
- Provádějte specifické cvičení na vyvážení, abyste zlepšili vaši bezpečnou mobilitu
Ujistěte se, že vaše prostředí je bezpečné a že máte dostatečnou sílu a rovnováhu, které vám pomohou udržet si vzpřímený vzhled a zabránit tomu, Místní fyzikální terapeut může být vhodným zdrojem pro konzultaci k prevenci pádů.
Slovo od DipHealth
Pád může být strašidelná věc a může vést k vážným zraněním. Pokud položíte ruku dolů na zem, aby se zlomil váš pád, můžete trpět FOOSH zranění. Naštěstí FOOSH zranění způsobí menší zranění. Někdy může váš pád způsobit vážný problém, který je třeba zkontrolovat. Pokud jste spadli nebo jste utrpěli zranění FOOSH, obraťte se na svého lékaře a poté se bezpečně přihlaste s Vaším PT a rychle se dostanete na cestu k oživení.
Rozpoznání, první pomoc při zranění lebky a zranění hlavy
Zavřené zranění hlavy je poranění mozku uvnitř neporušené lebky. Uzavřené zranění hlavy pochází z tupého objektu.
Pracovní terapie nebo fyzická terapie: co vědět
Máte-li vidět fyzické terapeutky nebo zaměstnance terapeuta pro vaše rameno, loket nebo poranění rukou? Jaký je rozdíl mezi PT a OT?
Prstenci zranění zranění a zranění ze svatební kapele
Poranění prstu v důsledku prstence může způsobit vážné poškození krevních cév a pravděpodobně vést k amputaci prstů.