Výnosy a využití esenciálního oleje z citronu
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Svojí svěží citrusovou vůní je esenciální olej z citrónové trávy typ esenciálního oleje, který se často používá v aromaterapii. Vdechování vůně oleje (nebo použití oleje v nosných olejích, tělních olejích a vlasových a kožních výrobcích) nabízí řadu výhod.
Jednou z hlavních složek citronové trávy je citral, sloučenina, která působí jako antimikrobiální látka (látka, která ničí nebo potlačuje růst mikroorganismů, včetně bakterií a hub). Lemongrassový esenciální olej také obsahuje limonen, sloučeninu, která prokázala, že snižuje zánět a vylučuje bakterie ve vědeckém výzkumu.
Jak to funguje?
V aromaterapii je myšlenka, že vdechuje vůni citróngrassového esenciálního oleje (nebo absorbující silicový citróngrass přes kůži), přenáší zprávy do oblasti mozku, která se zabývá ovládáním emocí.
Známý jako limbický systém, tato oblast mozku také ovlivňuje nervový systém. Zástupci aromaterapie naznačují, že esenciální oleje mohou ovlivnit řadu biologických faktorů, včetně srdeční frekvence, hladiny stresu, krevní tlak, dýchání a imunitní funkce.
Použití
V aromaterapii se silice z citronové trávy obvykle používá pro následující problémy:
- Akné
- Úzkost
- Atletovo chodidlo
- Nadměrné pocení
- Bolení hlavy
- Špatné trávení
- Bolest svalů
Kromě toho je citróngrassový esenciální olej působí jako přírodní odpuzující hmyz a používá se jako osvěžovač vzduchu.
Lemongrass esenciální olej je také používán zmírnit stres a zmírnit bolest.
Výhody
Doposud byly výsledky aromaterapeutického použití citrusového oleje z citrónové trávy testovány ve velmi málo vědeckých studiích. Přesto některé předběžné výzkumy naznačují, že silice z citronu může nabízet určité výhody.
1) Vlasy
Lemongrass olej může pomoci bojovat proti lupům, podle studie z roku 2015. Účastníci studie, kteří všichni měli lupiny, používali vlasový tonik obsahující citronový olej (Cymbopogon flexuosus) nebo placebo dvakrát denně po dobu 14 dnů. Na konci studie účastníci ukázali významný pokles lupů po použití vlasového tonika s citrónovou trávou.
2) Kůže
Několik studií (včetně zprávy z roku 2015 zveřejněné v roce 2007) Mezinárodní věstník nanomedicíny) naznačují, že silice z citrónové trávy může pomoci zabránit růstu některých hub (např Candida albicans, houba, o níž je známo, že přispívá k kvasinkovým infekcím). V současné době je však nedostatek klinických studií, které testují použití esenciálního oleje z citrónové trávy k léčbě jakéhokoli typu houbových infekcí.
Lemongrass esenciální olej může pomoci s houbovou infekcí zvanou pityriasis versicolor, podle studie z roku 2013. Účastníci studie používali šampon a krém obsahující esenciální olej z citrónové trávy nebo 2 procentní ketpkonazol (lék používaný k léčbě houbových infekcí). Šampon byl používán třikrát týdně a krém dvakrát denně. Po 40 dnech léčby byla mykologická míra vyléčení 60% u pacientů léčených citrusovým olejem z citronu a více než 80% u těch, kteří užívali ketokonazol.
3) Úzkost
Ačkoli jsou omezené důkazy o účinnosti citrusového oleje z citrónové trávy jako úzkostlivého léku, jedna předběžná studie zveřejněná v Journal of Alternative and Complementary Medicine naznačuje, že krátká expozice může mít anti-úzkostné vlastnosti.
Účastníci studie vdechovali citronový olej (tři nebo šest kapek), olej z čajovníku (tři kapky) nebo destilovanou vodu (tři kapky). Bezprostředně po vdechnutí provedl každý účastník studie barevný a slovní test. Ti, kteří vdechovali citronový olej, měli sníženou úzkost a napětí a rychleji se zotavili z úzkosti než ti, kteří vzali olej z čajovníku.
Tipy k jeho použití
Při kombinaci s nosným olejem (například jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) lze silicový citrusový olej aplikovat přímo na kůži nebo přidat do koupele v malém množství.
Lemongrassový esenciální olej se může také vdechnout po rozstřiku kapky oleje na látku nebo tkaninu nebo použitím aromaterapeutického difuzéru nebo odpařovače.
Možné vedlejší účinky
Lemongrassový esenciální olej by neměl být užíván vnitřně bez dozoru lékaře. Vnitřní použití silice z citrónové trávy může mít toxické účinky.
Kromě toho mohou někteří jedinci podráždit při použití silice citrónové trávy na pokožku. Před použitím nějakého esenciálního oleje by měl být proveden test kožní náplasti.
Olej by měl být vždy před použitím na kůži zředěn v nosném oleji a neměl by se používat v očích nebo sliznicích. Olej je absorbován kůží a toxicita může nastat, pokud se používá příliš mnoho.
Těhotné nebo kojící ženy, děti a lidé s onemocněním jater nebo ledvin nebo jinými zdravotními podmínkami by se měli poradit se svými poskytovateli zdravotní péče před použitím esenciálních olejů.
Důležité je také poznamenat, že samošetření chronického stavu silice z citrónové trávy a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Další informace o tom, jak bezpečně používat esenciální olej.
Kde ho najdete
Zde je několik tipů na nákup esenciálních olejů.
Široce dostupné on-line, lemongrass esenciální olej se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Výhody a využití esenciálního oleje z grapefruitu
Další informace o výhodách grapefruitového esenciálního oleje a možné vedlejší účinky tohoto aromaterapeutického esenciálního oleje.
Výhody a využití esenciálního oleje ze santalového dřeva
Co je to esenciální olej z santalového dřeva? Jaké jsou výhody použití v aromaterapii? Získejte lžičku na tento esenciální olej.
Výhody a využití esenciálního oleje z kadidla
Zjistěte, co se týče přínosů a použití esenflantu z citrónového oleje, který uklidňuje stres, uklidňuje úzkost a uklidňuje mysl.