Výhody a nevýhody stravy Jenny Craigové
Obsah:
Vranovice aneb dobré jídlo a pití :D | vlog #11 (Září 2024)
Jste připraveni vyzkoušet dietu Jenny Craig? Pokud ano, nejste sami. Jenny Craig je jedním z nejpopulárnějších komerčních programů na snížení tělesné hmotnosti a mnoho dieters úspěšně ztrácí váhu, pokud jde o plán. Ale ne každá dieta pracuje pro každý dieter. Ujistěte se, že jste zhodnotili všechny výhody a nevýhody společnosti Jenny Craig, než investujete.
Jak to funguje
Jenny Craig zákazníci nezapočítávají kalorie, váží potraviny nebo měří části během programu. Místo toho jíst předem zabalené předkrmy Jennyho Craiga, které jsou zvednuty v centru Jenny Craigové nebo doručeny klientovi. Pokud jste ve stravě, budete povzbuzováni, abyste "zvlhli" své zmrzlé vstupy. To znamená, že přidáte vlastní ovoce, vegetariáni a přídavky s nízkými kaloriemi, aby se entree zvýšil a naplnil.
Dieters na programu se váží každý týden buď doma nebo v programovém centru. Program je navržen tak, aby vedl k týdenní ztrátě hmotnosti o jednu až dvě libry nebo o 1 procento Vaší tělesné hmotnosti. Úbytek hmotnosti se dosahuje omezením kalorií a zvýšením cvičení klienta a úrovně spontánní aktivity.
Každý klient Jenny Craig je spárován s konzultantem. Konzultant nastaví váš plán, každý týden se s vámi ohlásí, pomáhá plánovat nabídky a řeší problémy, jak vzniknou. Můžete se setkat se svým konzultantem buď telefonicky nebo v centru Jenny Craigové.
Náklady
Když zjistíte, kolik zaplatíte za program Jenny Craig, měli byste se věnovat ceně předem balených potravin a dalších ovoce, zeleniny a dalších možností zdravé výživy. Můžeš vypočítat vaše celkové náklady na snížení hmotnosti na Jenny Craig tím, že zjistíte náklady na měsíc a počet měsíců, které musíte mít na stravě.
Mnoho dieters porovnává Jenny Craig k Nutrisystem. Pro většinu lidí stojí Jenny Craigová víc, ale mnozí lidé také upřednostňují chuť jídla Jenny Craigové na chuť jídla Nutrisystem. Na druhé straně, někteří dieteři se domnívají, že Nutrisystem jídlo je výhodnější. Je důležité zohlednit tyto faktory, když uvažujete o celkových nákladech na stravu. Žádná strava neplatí za to, pokud se na to nedržíte.
Jídlo
Jenny Craig je dobrý program pro lidi, kteří nemají čas nakupovat nebo připravovat jídlo doma. Na programu si klienti vybírají ze široké nabídky snídaní, obědů, večeří, dezertů a snacků. Očekává se, že klient poskytne další ovoce, zeleninu a možnosti zdravé výživy.
Téměř všechny jídlo Jenny Craig musí být zmrzlé. K dispozici jsou snack-bary a další drobné předměty, ale vstupy je třeba nechat ochladit. To může být problém pro některé dieters, kteří jsou často na silnici.
Kromě toho jsou lidé, kteří jsou dietní, povzbuzováni k tomu, aby si svalovali jídla. To znamená, že byste měli udělat doma trochu vaření, abyste získali co nejvíce z programu. Do každého jídla přidáte nakrájené vegetariány, polevy, čerstvé ovoce nebo jiné plněné nízkokalorické potraviny. To vám nejen pomůže cítit se plné, když jste na stravě, ale také vám pomůže naučit důležité stravovací schopnosti udržet vaše hubnutí později.
Podpěra, podpora
Klientům Jenny Craig je poskytována motivační podpora prostřednictvím osobního nebo telefonického jednání s jejich konzultanty. Konzultanti jsou často bývalí klienti Jenny Craig, kteří úspěšně ztratili váhu na plánu. Jsou zde, aby vám pomohli vyřešit problémy spojené se snahou zhubnout.
Pokud vaše zdravotní anamnéza nebo diagnóza vyžaduje, abyste pracovali s registrovaným dietetikem, je důležité si uvědomit, že konzultanti Jenny Craigové nemusí mít toto pozadí. Konzultanti jsou však vyškoleni týmem odborníků na výživu a registrovaných dietologů. Používají aktivní dovednosti při poslechu a dovednosti chování založené na motivaci, aby dosáhly dobrého všeobecného zdravotního stavu díky hubnutí.
Výhody a nevýhody
Každý dieter má jiný životní styl, který je třeba vzít v úvahu při výběru stravy. Jenny Craig poskytuje dobře navržený plán pro hubnutí, ale nebude to fungovat pro všechny. Kromě výše uvedených faktorů nezapomeňte na tyto klady i zápory.
Klady:
- Kompletní a snadný plán. Klienti programu Jenny Craig získají komplexní program hubnutí, když se se svými poradci každý týden setkávají.Podpora, jídelní tipy, recepty a cvičení jsou poskytovány. Všechny potraviny jsou předbaleny, takže odhady jsou odebírány z kontroly porcí. V minulosti, Zprávy Spojených států a Světová zpráva zařadil Jenny Craigovou jako druhou nejjednodušší dietu, která bude následovat.
- Podpěra, podpora. Motivační podpora je začleněna do programu Jenny Craig od začátku plánu stravy. Pro mnohé, tváří v tvář možnost podpory ji dává do ruky proti konkurenci Nutrisystem. Z tohoto důvodu Jenny Craigová často vybízí Nutrisystem v hodnocení spotřebitelů.
- Chuť. Jenny Craigová chutná dobře. Samozřejmě, že každý dieter nebude mít každé jídlo, ale obecně je kvalita jídla uspokojivá.
Nevýhody:
- Pohodlí. Pro některé dietery není Jenny Craig nejvhodnější volbou. Jídelní vstupy musí zůstat zmrzlé a pak znovu ohřívány v mikrovlnné troubě. Pokud nemáte přístup k těmto přístrojům během dne, může být vaše stravování těžší sledovat.
- Náklady. Náklady na program Jenny Craig jsou často uváděny jako nevýhoda plánu stravování. Náklady na program však závisí na druhu plánu, který si vyberete, na vaší pozici a na ročním období při registraci. Jenny Craig nabízí občasné slevy na plány.
Nezapomeňte, že když si vyberete dietu, nevybírejte si tu, kterou si vybrali vaši přátelé, nebo dokonce diety, o kterých jste si v časopise četli. Vyhodnoťte Jenny Craig výhody a nevýhody spolu s faktory životního stylu a rozpočet najít nejlepší program hubnutí pro vaše osobní potřeby.
Jak Jenny Craigová porovnává s jinými plány hubnutí
Přečtěte si o plánu o snížení hmotnosti Jennyho Craiga na základě přehledu o jeho jídle, nákladech, funkcích programu a účinnosti.
Výhody a nevýhody stravy Sonoma
Každý plán stravy má své pozitivní a negativní a je důležité, abyste je porozuměl předtím, než se o to pokusíte. Podívejte se na Sonoma Diet.
Výhody a nevýhody stravy DASH
Zjistěte výhody a nevýhody stravy DASH, pokud se snažíte zhubnout. Tato strava má prokázané přínosy pro zdraví a je určena pro život.