Jaké jsou pravidelné pohybové pohyby spánku (PLMS)?
Obsah:
- Definování pohybů spánku v pravidelných končetinách (PLMS)
- Testování pro zjištění diagnostiky PLMS
- Léčba pohybů spánku s periodickými končetinami (PLMS)
- Slovo od DipHealth
Nové iPhony se blíží a problémy Huawei nekončí - mNews (Září 2024)
Periodické pohyby spánku v končetinách (PLMS) jsou jednou z poruch spánku, které mohou způsobit rušivý pohyb nohou, podobně jako syndrom nepokojných nohou (RLS). Co jsou PLMS? Zjistěte, jak se pohyby nohou v noci mohou vztahovat k jiným poruchám spánku a vedou k poruchám spánku, nespavosti a dokonce i ospalosti během dne.
Definování pohybů spánku v pravidelných končetinách (PLMS)
Periodické pohybové pohyby spánku (PLMS) se skládají z náhlých trhavých pohybů nohou, které se při spánku nedobrovolně vyskytují a které postižený může zůstat nevědomý. To může zahrnovat kopnutí, záškuby nebo prodloužení nohou. Důležité je, že symptomy syndromu neklidných nohou (RLS) jsou zaznamenány během bdělosti, zatímco PLMS se vyskytují během spánku.
Pohyby spojené s PLMS často sestávají z ohybu nebo prodloužení v kotníku. V některých případech se to může také objevit u kolena. Může se jednat o jednu stranu nebo alternativu mezi levou a pravou stranou.
Má tendenci se zvyšovat s věkem a často, ale ne vždy, doprovází symptomy nepokojných nohou. Pokud PLMS způsobuje denní poruchu, jako je nadměrná denní ospalost nebo významné poruchy spánku a nespavost (dokonce i partnera v posteli), může být nazvána poruchou pohybového ústrojí (PLMD).
Testování pro zjištění diagnostiky PLMS
Zlatým standardem pro diagnostiku PLMS je studie spánku nazývaná polysomnogram. Součástí této studie jsou povrchové elektrody umístěné na nohou a někdy i na ramenou. Jsou schopné rozpoznat jakoukoli svalovou kontrakci nebo pohyby.
U osob s PLMS se opakují pohyby (nejméně čtyři za sebou), které mohou trvat od 1/2 sekundy do 5 sekund. Pokud se tyto pohyby vyskytují u dospělých více než 15krát za hodinu nebo u dětí 5krát za hodinu, je to abnormální.
Pokud jsou pohyby spojené se vzrušením nebo probuzením ze spánku, mohou být významnější. Mohou být také považovány za důležité, pokud se stanou nerozhodnými partnerem. Pokud jsou zaznamenány izolovaně na studii o spánku bez souvisejících příznaků nebo nákaz, nemusí být nutná žádná další léčba.
Pokud tyto pohyby nemohou být vysvětleny jinou poruchou, může být pravděpodobná diagnóza PLMS. Opět platí, že pokud pohyby způsobují narušení spánku, nespavost a nadměrnou ospalost během dne, nazývá se PLMD.
Izolované s PLMS zaznamenanými ve studii spánku bez následků nejsou významné a nevyžadují léčbu léky. RLS je diagnostikován na základě klinických kritérií (nepříjemný pocit často zaznamenaný v nohách spojený s nutkostí k pohybu, který se vyskytuje ve večerních hodinách, když leží a je uvolněn pohybem) a žádné testování není nutné pro diagnostiku tohoto stavu.
Léčba pohybů spánku s periodickými končetinami (PLMS)
Obecně není nutné léčit PLMS, pokud dotyčná osoba nemá žádné stížnosti na přerušení spánku. Pokud způsobuje částečný nebo úplný vzrušený pocit spánku, přispívá k nespavosti nebo k oslabení kvality spánku, může být léčba zvažována. Také, pokud jsou pohyby pro partnera postele rušivé, může být také žádoucí dostat je pod kontrolu.
Léčba předpisu může být účinná při léčbě PLMS. Mnoho léků užívaných k léčbě RLS je také užitečné. Mohou to být benzodiazepiny (často klonazepam), Mirapex (generický název pramipexol) a Requip (generický název ropinirole). Tyto pohyby mohou také nastat v souvislosti s obstrukčními spánkovými apnoemi, a pak by se léčba zaměřila na poruchu dýchání.
Slovo od DipHealth
Pokud jsou vaše pohyby nohou v noci rušivé, měli byste si udělat schůzku, abyste viděli odborníka na spánek a měli byste svůj stav řádně vyhodnotit. Po diagnostické studii může být příčina náležitě identifikována a může být provedena odpovídající léčba. Vzhledem k tomu, že pohyby mohou nastat také následkem dýchacích příhod, bude nutné zajistit, aby spánková apnoe nezpůsobila přerušení. Naštěstí efektivní možnosti léčby mohou v noci uklidnit nohy a zvyšovat je, abyste měli co nejlépe fungovat.
Jsou pravidelné a ochucené mléčné bezlepkové?
Jsou veškeré mléko - včetně prostých a aromatizovaných odrůd - považovány za bezlepkové? Zjistěte, které značky ochuceného mléka jsou bezpečné pro bezlepkovou dietu.
Jak rozdělené období spánku ovlivňují kvalitu spánku?
Délky spánku mohou ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Mohou mít důsledky pro vaše zdraví, pokud rozdělené spánek je běžný výskyt pro vás.
Zprávy v režimu spánku: můžete posílat textové zprávy při spánku?
Zjistěte, jak je možné odesílat a reagovat na textové zprávy mobilního telefonu, zatímco jste v tomto běžném režimu spánku spali.