Cukr, umělé sladidla a problémy s štítnou žlázou
Obsah:
Çukur 14. Bölüm (Září 2024)
Onemocnění štítné žlázy ovlivňuje metabolismus vašeho těla, a pokud máte stav štítné žlázy, může vám být doporučeno, abyste konzumovali cukr v uklidnění. Zatímco toto je dobrá rada, náhrada cukru namísto běžného stolního cukru nemusí být odpovědí. Stejně jako výzkum ukázal, že nejčastější porucha metabolismu cukru, cukrovky, je spojena s onemocněním štítné žlázy, důkazy naznačují, že použití umělých sladidel může být spojeno s onemocněním štítné žlázy.
Cukr, onemocnění štítné žlázy a cukrovka
Pokud máte onemocnění štítné žlázy, máte zvýšené riziko vzniku cukrovky typu 1 nebo diabetu 2. typu. A pokud máte cukrovku, máte zvýšené riziko onemocnění štítné žlázy. Když se tyto stavy vyskytnou společně, mohou také navzájem zhoršit symptomy a narušit léčbu.
Proč se mohou objevit onemocnění štítné žlázy a cukrovka Komplexní vazby mezi těmito dvěma poruchami nejsou plně pochopeny. Předpokládá se, že spojení je spojeno s několika faktory, včetně zvýšené tendence k rozvoji autoimunitních onemocnění, nesrovnalostem hladiny glukózy a změnám metabolismu tuků.
Při současném riziku vzniku jednoho stavu, pokud máte druhou, existují některé doporučené strategie prevence, z nichž nejdůležitější je zajistit, aby hladina glukózy v krvi zůstala mezi 70 a 105 mg / dL. Vyhněte se přebytečnému přidávání cukru je důležitou součástí udržování vaší glukózy v doporučeném rozsahu.
Často se doporučuje udržovat mírný příjem cukru a pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi, pokud máte onemocnění štítné žlázy.
Vaše tělesná hmotnost může být ovlivněna onemocněním štítné žlázy a cukrovkou a nadměrná nebo podváha může způsobit jakýkoli stav. Proto je kontrola hmotnosti další důležitou strategií, pokud jde o prevenci těchto stavů.
Přírodní cukry
Ovoce a zelenina jsou přírodní zdroje cukru. Zda je jejich účinek stejný jako přidaný cukr, pokud jde o riziko onemocnění štítné žlázy, byl předmětem evropské studie.
Výzkumníci sledovali 748 dobrovolníků po dobu 14 let, aby zhodnotili dopad příjmu ovoce a zeleniny na poruchy štítné žlázy. Výzkum zjistil, že konzumace ovoce a zeleniny neochránila nebo zvyšovala riziko rakoviny štítné žlázy nebo nemoci štítné žlázy - v tomto ohledu vůbec neovlivnilo.
Vysoká míra konzumace ovocných šťáv však byla spojena s mírným zvýšením nemoci štítné žlázy. Mohlo to být způsobeno expozicí pesticidům nebo přidaným umělým sladidlům.
Fakta o ovocné šťávěUmělá sladidla
Podle zprávy předložené na Mezinárodním kongresu štítné žlázy v roce 2015 může být používání umělých sladidel spojeno s vývojem typu hypotyreózy nazývaného Hashimotova choroba štítné žlázy (HT).
Výzkum prováděný vyšetřovateli na nemocnici Mount Sinai v New Yorku hodnotí 100 osob, které byly pozitivně diagnostikovány (HT). Zjistili, že použití umělých sladidel v této populaci - včetně aspartamu (Equal, NutraSweet) a sukralózy (Splenda) - souvisí se zvýšenou hladinou hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH). Zvýšené hladiny TSH se považují za indikativní pro hypotyreózu.
Mezi účastníky studie, kteří měli HT, 53% hlásilo používání ekvivalentu 3,5 balíčků umělého sladidla denně, což bylo čtyřikrát vyšší než u osob bez HT. To naznačuje, že množství náhražky cukru použité účastníky by mohlo hrát roli ve vývoji HT.
Ve studii dva z každé tři, kteří následně přestali užívat umělé sladidla, úplně zrušili HT. Jejich tyroidní protilátky se postupně vrátily do normálu a dokonce dokázaly zastavit léčbu hormonální náhrady. Tato reakce na ukončení sladidel podporuje myšlenku, že umělé sladidla mohou hrát roli při onemocnění štítné žlázy.
Nahrazení sladidel pro standardní stolní cukr může být pro vaši funkci štítné žlázy problematické.
Experiment nebyl u lidí rozmnožen, ale novější výzkumná studie na potkanech prokázala hluboký účinek cukru na funkci štítné žlázy. Skupina krys nebyla krmena žádným cukrem, zatímco u ostatních skupin potkanů byly podány různé druhy náhrad cukru.Krysy, které byly podávány umělými sladidly, vykazovaly změněnou aktivitu štítné žlázy a jejich činnost ve štítné žláze se lišila podle druhu náhrady cukru, kterou obdrželi.
Zatímco studie potkanů se jistě nemění na lidské odpovědi, výsledky jsou v souladu s lidskými výsledky studie.
Předběžný výzkum účinků umělých sladidel na onemocnění štítné žlázy naznačuje, že je zapotřebí více výzkumu o tom, jak umělá sladidla ovlivňují funkci štítné žlázy.
Slovo od DipHealth
Moderování je klíčové, pokud jde o použití nějakého sladidla, ale zejména pokud jde o umělé výrobky, které jsou pro tělo často obtížné účinně metabolizovat a eliminovat.
Pokud máte onemocnění štítné žlázy, důležitá je dobře vyvážená strava a existují určité zvláštní úvahy, které si musíte být vědomi, protože některé potraviny mohou zhoršit onemocnění štítné žlázy.
Umělé sladidla pro hubnutí: Dobré nebo špatné?
Zjistěte, zda jsou umělé sladidla v bezpečí, zda způsobují přírůstek tělesné hmotnosti a zda je pro vás při hubnutí nejlepší možnost.
Problémy s štítnou žlázou u opakujících se potratů
Neošetřené nebo špatně kontrolované problémy s štítnou žlázou během těhotenství mohou být příčinou potratů a případně opakovaných potratů
Jsou umělá sladidla bezpečná?
Zatímco FDA považuje umělé sladidla za bezpečné, jsme si uvědomili, že ovlivňují naše tělo komplikovanými a často protichůdnými způsoby.