Jak efektivní je Instaflex při léčbě bolesti kloubů?
Obsah:
The Jak Trilogy Analysis | Naughty Dog's Renegade Platformer (Září 2024)
Potravinový doplněk určený ke zlepšení zdraví kloubů, známý jako Instaflex, byl propagován v televizních osvědčeních známých sportovců, jako je profesionální fotbalista quarterback Doug Flutie a americká ženská fotbalistka Carla Overbecková.
Instaflex je drahý produkt, který však mnoho atletů přísahá. Vyjadřují údajné výhody ospravedlnění ceny? A co vlastně výzkum nám říká?
Aktuální klinický výzkum
V roce 2013 výzkumníci laboratoře lidské výkonnosti Appalachian State University v Severní Karolíně zkoumali používání Instaflex Joint Support u 100 mužů a žen ve věku 50 až 75 let, kterým byly podány tři kapsle denně po dobu osmi týdnů.
Ve srovnání s placebem se zdá, že Instaflex zlepšuje skóre tuhosti, stejně jako schopnost osoby provádět každodenní činnost. Zatímco pozitivní, závěr byl založen především na individuálním vnímání zlepšení.
Pokud byla zahrnuta jiná, měřitelná diagnostika, jako je například výkon osoby na šestiminutovém testu chůze nebo krevní testy používané ke zmírnění zánětu, nebylo pozorováno žádné zlepšení.
To naznačuje, že osoby, které vykazují pozitivní odpověď, mohly alespoň částečně zažít placebo-efekt, kdy se víra člověka v léčivou léčbu často projevuje na vnímání zlepšení ve zdraví.
Dostupné formulace
Existuje několik formulací přípravku Instaflex, každý s různými složkami, které se běžně nacházejí v dalších společných a svalových doplňcích. Tyto zahrnují:
- Společná podpora společnosti Instaflex je řečeno, že poskytne úlevu po sedmi dnech, ale může trvat až tři měsíce, než se obdrží hlášené přínosy. Tři kapsle se užívají buď ráno nebo večer. Obsahují osm doplňků: glukosamin sulfát, methylsulfonylmethan (MSM), bílý extrakt z vrbové kůry, koncentrát zázvoru, extrakt Boswellia serrata, extrakt kořenového kurkuma, kajen a kyselina hyaluronová.
- Instaflex Bone Support má také doporučenou denní dávku 3 kapsle denně a obsahuje šest účinných látek: uhličitan vápenatý, vitamín D3, ipriflavon, přeslička, glukosamin sulfát a oxid křemičitý.
- Instaflex podpora svalů se říká, že snižuje svalové křeče, snižuje bolesti a urychluje hojení svalů. Tři kapsle se užívají denně, z nichž každý obsahuje vitamín D3, vitamín E, vápník, hořčík, draslík a monohydrát L-glutaminu.
- Instaflex Advanced je užíván jako jedna denní kapsle a obsahuje extrakt z kurkuma, resveratrol, extrakt Boswellia serrata, nedenaturovaný kolagen, kyselinu hyaluronovou a extrakt černého pepře.
Přehled složek
Mnoho z klíčových složek přípravků Instaflex se nalézá a podporuje v řadě zdravotních a sportovních doplňků. Zůstává diskuse o tom, zda tyto složky dodávají výsledky, které slibují. Mezi nimi:
- Glukosamin sulfát je náhradní forma látky nacházející se v chrupavce a synoviálních tekutinách, které maziva klouby. Tento formulář pochází z měkkýšů. Účinnost glukosaminu byla diskutována po mnoho let a Americká akademie osteopatických chirurgů se nedoporučuje k léčbě kolenní osteoartrózy.
- Metylsulfonylmethan (MSM) se obvykle získává z rostlin, ovoce, zeleniny, masa a mléčných výrobků, které konzumujeme. Studie zjistily, že MSM poskytly mírné úlevy od bolesti a otoku, ale nezlehčily tuhost kloubů
- Vrhovská kůra pochází z doby Hippocrates (400 let), kdy byli pacienti doporučeni, aby ji žvýkali, aby snížili zánět a horečku. Kůra bílé vŕby obsahuje salicin, chemikálie používané k vývoji aspirinu v 1800s.
- Kořen zázvoru může mít protizánětlivé účinky kvůli inhibici enzymů, které vyvolávají zánětlivou reakci. Nicméně, neexistují žádné důkazy podporující použití zázvoru při léčbě osteoartrózy.
- Boswellia serrata se používá v ayurvédské medicíně po tisíce let.Bylo zjištěno, že obohacený extrakt rostliny má protizánětlivé a bolestné účinky bez významných vedlejších účinků. Řada studií ukázala, že Boswellia serrata nabízí statisticky významné snížení bolesti a statisticky významné zlepšení funkce.
- Cayenne je koření pocházející především z Capsicum annum a Capsicum frutescens, jejíž účinná složka se nazývá kapsaicin. Většina studií zahrnujících kapsaicin ukázala, že chemická látka může snížit bolesti při použití v topických prostředcích. Není jasné, zda by ústní formulace nabídla stejný přínos.
- Kyselina hyaluronová má chráněný účinek na chrupavku a může snížit tvorbu chemických látek, které se podílejí na zánětu. Injekce kyseliny hyaluronové u lidí s bolestem kloubů se neprokázala jako dlouhodobá a častěji se používá k nákupu času před operací na náhradu kolenního kloubu. Je nepravděpodobné, že ústní forma poskytne cílenou úlevu.
Upozornění na produkt
Vzhledem k tomu, že společná podpora Instaflex obsahuje přísady pocházející z korýšů, doporučuje se, aby se lidé s alergiemi na měkkýše vyhýbali produktu. Výrobci také doporučují, abyste před použitím jakékoli doplňkové stravy navštívili lékaře, pokud jsou buď těhotní, pečovatelé, užívají jiné léky nebo mají v minulosti srdeční choroby.
12 Časově efektivní, efektivní cvičení, kterou neděláte
Pokud chcete maximálně využít cvičení, pracujte v několika svalových skupinách najednou. Tento 12-ti minutový trénink je vše, co potřebujete pro silné a vhodné tělo.
Přehled fetálních kloubů a bolesti kloubů fází
Fazetové klouby jsou často příčinou bolesti páteře. Zjistěte více o anatomii aspektů a jaké typy problémů obvykle způsobují bolest kloubů.
Jak používat kineziologickou pásku k léčbě bolesti kloubů SI
Pokud trpíte bolestmi svaloviny (SIJ), můžete použít kineziologickou pásku, která pomůže snížit bolesti a zvýšit mobilitu.