Vliv obuvi na kolenní osteoartrózu
Obsah:
- High-Heels versus Barefoot
- Široké podpatky versus úzké podpatky
- Střední boty pro ženy
- Pánské šaty pro ženy versus pánské tenisky
- Podpěry oblouku mohou ovlivňovat kolenní krouticí moment
- Procházky Barefoot versus Walking Shoes
- Mobility Shoe
- Další body, které je třeba zvážit
Recenze Termo bot Fox 40 – 40 °C FOX OUTDOOR® (Září 2024)
Když nakupujete boty, není to všechno o stylu, zvláště pokud máte osteoartritidu kolena. Váš výběr obuvi může mít vliv na zatížení nebo stres, který se dostane na kolenní kloub a následně na kolenní osteoartrózu.
Výzkumníci analyzovali boty s vysokým podpatkem, obuvi s moderními podpatky, obloukovými podpěrami a chodit naboso. Specializovaná obuv (Mobility shoe) byla dokonce navržena, která napodobuje chůzi bosí. S touto recenzí se dozvíte více o závěrech získaných z studií o obuvi ao tom, proč by měla být roztomilá botka jediným kritériem pro nákup.
High-Heels versus Barefoot
Kolena osteoartróza je dvakrát častější u žen než u mužů. Před deseti lety vědci zkoumali sílu působící na kolenní kloub, když malá skupina zdravých žen měla spíše boty na podpatku, než aby šla bosí. Studie potvrdila, že boty s vysokou podpatečností zvyšují sílu napříč patelofemorální komponentou kolena (pod kolena) a tlakovou silou na mediální oddělení kolena (uvnitř kolenního kloubu). Výzkumníci dospěli k závěru, že dodatečná síla z nošení obuvi s vysokým podpatkem může vést k degenerativním změnám kolena.
Pánské boty s vysokým podpatkem mohou být stylové, ale nejsou dobré pro zdraví kloubů. Když nosíš vysoké podpatky, máš nohu v nepřirozené pozici. Časem se to stává mýtným. Pokud jste obrovským fanouškem obuvi s vysokým podpatkem, doporučujeme vám nejlépe omezit čas, který jste nosili.
Široké podpatky versus úzké podpatky
Vědci z jiné studie porovnávali chůzi s botami s širokým podpatkem k chůzi v botách s úzkými podpatky a zjistili, že boty s vysokým podpatkem způsobují abnormální síly v patelofemorálním a mediálním oddělení kolena, což přispívá k degenerativním změnám kolena.
Střední boty pro ženy
Další studie, zahrnující zdravé mladé ženy a zdravé starší ženy, hodnotila dámské šaty s mírnou výškou paty (asi 1 ½ palce). Výsledky ukázaly, že dokonce i boty se středním patem výrazně zvýšily sílu přes kolenní kloub, které bylo spojeno s vývojem kolenní osteoartrózy.
Pánské šaty pro ženy versus pánské tenisky
Oblečení obuvi, tenisky a chůzi naboso bylo hodnoceno u zdravých mužů, aby zjistilo, zda je tok kolenního kloubu ovlivněn podobně jako u žen s vysokými podpatky. Z analýzy vyplývá, že pánská obuv a tenisky významně neovlivňují koleno žádným způsobem, který by byl spojen s kolenní osteoartrózou.
Podpěry oblouku mohou ovlivňovat kolenní krouticí moment
Bylo hodnoceno přidání podpěr klenby na boty zdravých fyzicky aktivních dospělých. Bylo zjištěno, že přidání podpory klenby (pod mediálním aspektem nohy) zvyšuje sílu dovnitř. Nákup polštářů oblouku by se mělo provádět s opatrností. Zatímco oblouková podpora může pomoci některým pacientům, mohou ublížit ostatním. Diskutujte podporu oblouku se svým lékařem, než vynakládáte peníze na ně.
Procházky Barefoot versus Walking Shoes
Analýzy chůze byly provedeny u účastníků studie, kteří nosili každodenní vycházkovou obuv nebo chodili naboso. Zatížení kloubů u boků a kolen výrazně klesla při chůzi bosí. Výzkumníci dospěli k závěru, že moderní boty a chůze mohou být potřeba revidovat a přehodnotit na základě výskytu osteoartrózy kolenního kloubu v moderní společnosti.
Mobility Shoe
Specializovaná obuv, známá jako obuv pro mobilitu, byla navržena tak, aby napodobovala chůzi naboso. Vědci srovnávají mobilní botu se samolepkovými vycházkovými botami a dalšími běžně dostupnými chůzi u pacientů s kolenní osteoartritidou. Výzkumníci dospěli k závěru, že speciální obuv pro mobilitu účinně snižuje kloubní zátěž u lidí s kolenní osteoartrózou.
Další body, které je třeba zvážit
Obuv má rozdíl, ať již máte osteoartrózu kolena nebo se jí snažíte zabránit. Vhodná obuv může být skutečně terapeutická pro pacienty léčené kolenní osteoartrózou.
Při výběru obuvi zvážíte stav vašich nohou, stejně jako dodatečnou sílu, kterou umí umístit středně vysoké až na kolena. Při výběru obuvi zvážit deformity toe, bunny, hammertoes nebo jiné problémy s chodidly. Nejlepší volbou je botka s pohodlnou patou a širokou špičkou. Je velmi důležité, abyste byli spokojeni a udržovali je ve vhodné obuvi.
Cvičení a kolenní osteoartróza
Naučte se o různých cvičeních, které můžete udělat, abyste pomohli snížit bolesti a nepohodlí kolenní osteoartrózy.
Význam kolenního páření pro osteoartrózu
Koleno páskování je populární léčba pro lidi s kolenní osteoartrózou, ale to funguje? Existují důkazy, že snižuje bolest a zlepšuje funkci.
Jak se přípravek Hyalgan používá k léčbě kolenní osteoartrózy?
Hyalgan nebo hyaluronát sodný je léčebná možnost pro pacienty s kolenní osteoartritidou. Hyalgan je dodáván jako intraartikulární injekce.