Údržba a péče pro snadný domácí běhací trenažér
Obsah:
- Top 5 věcí, které musíte udělat pro udržení treadmillu
- Denní údržba běžeckého trenažéru
- Týdenní údržba běžeckého trenažéru
- Měsíční údržba trenažéru
- Roční údržba běžeckého trenažéru
- Extra údržba pro lidi se zvířaty
- Zásoby, které máte v ruce
- Kdy zavolat profesionála
Domácí běžecký pás je velkou investicí a zaplatí se za to, aby byla údržba udržována v dobrém stavu po celé další roky. Dan Thompson z opravny Huff-n-Puff Fitness v oblasti Chicago, Illinois říká, jak si můžete udržet svůj domácí běžecký pás.
Top 5 věcí, které musíte udělat pro udržení treadmillu
- Mazat.
- Vakuum.
- Po každém použití utřete.
- Běžecký pás udržujte ve středu a vyrovnejte.
- Namontujte pod rohožku trenažér.
Denní údržba běžeckého trenažéru
Pokaždé, když používáte běžecký pás, proveďte tyto úkony údržby:
- Setřít:Po každém použití zařízení utřete. Pokud pracujete na potu, je to ještě důležitější. Jak vlhkost začíná stavět na stroji, podpoří rzi jeho kovových částí a zabraňuje růstu bakterií a hub.
- Upozornění na vývojové problémy: Dávejte pozor na svůj běžecký pás s každým použitím. Pokud zařízení běží drsné nebo je něco třením nebo škrábáním, přestaňte jej používat, dokud problém nevyřešíte. Ignorování je nebude znamenat, že zmizí.
Týdenní údržba běžeckého trenažéru
Každý týden proveďte tyto jednoduché kontroly údržby:
- Zkontrolujte chodící pás a palubu: Zkontrolujte opotřebení řemene a palubu. Také zkontrolujte chodící pás a ujistěte se, že je poměrně středový a rovný. Nemusíte být dokonale zarovnán, ale zajistěte, aby na stranách nebylo škrábání ani tření.
- Vakuujte oblast kolem stroje a pod ním, pokud je to možné. Používáte-li pravidelně běžecký pás, začne se hromadit prach a nečistoty v zadní části stroje. Malá část je z běžeckého pásu, ale většina je z podrážky boty uživatele. Je to naprosto normální a nic, co by bylo znepokojeno.
Měsíční údržba trenažéru
Každý měsíc kontrolujte matice a šrouby rámu, abyste zajistili, že jsou utaženy a že stojany, které připevňují konzolu k rámu, jsou bezpečné. Při pravidelném používání Thompson říká, že není neobvyklé, že by je vibrovali volně.
Roční údržba běžeckého trenažéru
Jednou za rok Thompson doporučuje tyto úkoly údržby:
- Vakuum v prostoru motoru a pod strojem. Před vyjmutím krytu motoru je nutno zařízení vypnout a odpojit. Buďte velmi opatrní u všech citlivých elektrických komponent, a nedotýkejte se jejich vakuové trysky.
- Mazat jednou ročně minimálně. V závislosti na frekvenci, množství použití a typu použitého mazacího prostředku může být potřeba častěji mazat.
Extra údržba pro lidi se zvířaty
Thompson poznamenává, že lidé s domácími mazivy určitě potřebují častěji vysávat motorový prostor a snaží se udržet oblast kolem stroje co nejméně volného vlasu. Běžecké pásy jsou skvělý způsob, jak minimalizovat množství vlasů z domácích zvířat, kobercových vláken, nečistot a prachu z motorového prostoru. Všechny tyto cizí nečistoty mohou způsobit zmatek na řídicím panelu motoru a motoru, což povede k nákladným opravám.
Zásoby, které máte v ruce
Mazadlo pásu běhounu: Nejvíce používají silikonové mazivo, ale některé používají parafínovou základnu. Thompson upozorňuje, že je velmi důležité použít správný typ, takže se prosím obraťte na vlastní příručku nebo zavolejte výrobce, aby zjistil, co je potřeba. WD-40 je ne správné mazadlo pro každý běžecký pás. Thompson říká, že velmi rychle zničí pás a neměl by být za žádných okolností používán.
Klíč pro nastavení pásu měli byste mít k dispozici vaše zařízení při jeho zakoupení, pokud by váš manuál pro vlastníky neměl uvést požadovanou velikost.
Kdy zavolat profesionála
Thompson říká, že v závislosti na vašem mechanickém a elektrickém komfortu se můžete pokusit o údržbu sami a získat pomoc s kalibrací z linky zákaznické podpory výrobce. Pokud odstraníte kryt motoru vašeho stroje a okamžitě si myslíte, že jste příliš hluboké, je nejspíš nejlepší zavolat profesionála. Stejně jako u všech ostatních speciálních zařízení může odborný opravář zjistit problémy, které nemusí být okamžitě zřejmé a opravit je dříve, než se stanou závažným problémem.
Kde najdete profesionální pomoc při údržbě a opravě běžeckého trenažéru?
- TreadmillDoctor.com má rozsáhlý seznam certifikovaných poskytovatelů služeb pro USA podle státu a také výpisy pro Kanadu.
- Oblast Chicagoland: Huff-n-Puff Fitness Repair
Je běhací trenažér nebo lepší běh venku?
Běží na běžeckém pásu tak dobře jako běh venku? Zjistěte výhody a nevýhody a jak skutečné přínosy nemusí být stejné jako u vnímaných.
Běžecký trenažér pro cvičení pro seniory
Běžecký trenažér je skvělý trénink pro seniory. Podívejte se, jak začít a jak vydělat co nejvíce ze svého cvičení ke zlepšení zdraví a zdraví.
Atkins Dieta Průvodce na fázi čtyři: Údržba
Údržbový plán Atkinsova dieta jako způsob, jak jíst po celý život. V této čtvrté a závěrečné fázi programu musíte procvičit více sebeovládání.