Přírodní metody pro snížení rizika zdvihu
Obsah:
How to Replace a Clutch in your Car or Truck (Full DIY Guide) (Září 2024)
Třetí hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, mrtvice nastane, když se náhle přeruší přívod krve do mozku (známý jako ischemická mrtvice) nebo když céva v mozku praskne (známá jako hemoragická mrtvice).
V důsledku ischemické mrtvice mozkové buňky a tkáně jsou zbaveny kyslíku a živin, což způsobuje, že během několika minut zemřou. Při hemoragické mrtvici způsobuje krvácení mozku bobtnání a tlačení na lebku.
Symptomy
Příznaky mrtvice zahrnují:
- Náhlá zmatenost, slabost nebo paralýza (zejména na jedné straně těla)
- Problémy s chůzí (včetně ztráty rovnováhy nebo koordinace)
- Obtížnost mluvení nebo porozumění řeči
- Náhlé rozmazané nebo dvojité vidění
- Závažná bolest hlavy doprovázená ztuhlým krkem, zvracením nebo bolestivostí obličeje
Rizikové faktory
Mezi rizikové faktory pro mrtvici patří:
- Vysoký krevní tlak
- Vysoký cholesterol
- Diabetes
- Obezita
- Kardiovaskulární onemocnění
- Rodinná anamnéza kardiovaskulárních onemocnění
- Ve věku 55 let nebo starší
- Kouření cigaret
Léčba
Aby mozková příhoda mohla být úspěšně léčena - a pro lékaře, aby se minimalizovala možnost vážného poškození nebo postižení - je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc při projevování příznaků mrtvice.
Léčba ischemické cévní mozkové příhody zahrnuje řešení krevní sraženiny způsobující problém, zatímco léčba hemoragické mrtvice zahrnuje zastavení krvácení.
Prevence
Po zdravé stravě, pravidelné cvičení, zvládání stresu (s relaxačními postupy, jako je jóga nebo meditace), udržování krevního tlaku a cholesterolu pod kontrolou a udržení zdravé hmotnosti může pomoci snížit riziko mrtvice.
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli lék může zabránit mrtvici, chybí.
1) Čaj
Pro zprávu zveřejněnou v roce 2009 vědci zhodnotili devět studií (včetně celkem téměř 195 000 lidí) a zjistili, že pět čípků černého nebo zeleného čaje denně snížilo riziko mrtvice o 21 procent. Šíření šesti nebo více šálků denně může snížit riziko mrtvice o dalších 21 procent, podle výsledků průzkumu.
2) Omega-3 mastné kyseliny
Ve studii z roku 2003 vědci zjistili, že konzumace ryb několikrát týdně snižuje riziko trombotické cévní mozkové příhody (typ ischemické cévní mozkové příhody, ke kterému dochází při tvorbě krevních sraženin v tepnách krku nebo mozku). Dřívější studie také zjistila, že vysoká konzumace ryb a omega-3 mastných kyselin může být spojena se sníženým rizikem trombotické mrtvice.
Bohaté na mastných rybách, jako je losos a sardinky, mají omega-3 mastné kyseliny také v doplňkové formě.
3) Česnek
Přestože česnek nebyl konkrétně zkoumán kvůli jeho účinkům na riziko mrtvice, výzkum naznačuje, že bylina může pomoci zabránit srážení krve a nahromadění tukových depozit v tepnách, stejně jako omezit vysoký krevní tlak.
Slovo od DipHealth
Vzhledem k nedostatku důkazů je příliš brzy doporučit jakoukoli alternativní léčbu prevence mrtvice. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče nebo preventivních opatření může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití alternativní medicíny, nejprve se poraďte s lékařem.
3 přírodní prostředky pro snížení břišního tuku
Zjistěte, zda některé přírodní léky mohou pomoci snížit břišní tuk, známý také jako břišní obezita. Do těchto alternativ skutečně funguje?
Nebezpečí vadných mobilních aplikací a zařízení pro mobilní zařízení
Vadné zdravotnické technologie mohou vést k vážným důsledkům, o nichž se diskutuje několik typů defektů, které mohou postihnout digitální zdravotní aplikaci nebo zařízení.
Přírodní a holistické metody hubnutí
Hledáte přirozený způsob, jak se zbavit? Tento seznam vám pomůže nalézt holistické metody hubnutí, které doplní vaši zdravou výživu a plán cvičení.