Proč muži ztrácejí váhu rychleji než ženy
Obsah:
DENISA ŘÍHA PALEČKOVÁ - Proč muži milují jednoduchost a ženy rády zkoumají a mění? (Září 2024)
Pokud jste žena, pravděpodobně si uvědomujete skutečnost, že muži zřejmě ztrácejí váhu rychleji než ženy a jak úplně nespravedlivě to je.
Existují některé velmi dobré důvody, že existuje rozdíl mezi muži a ženami, pokud jde o ztrátu hmotnosti, a většina z nich jsou fyziologické důvody, které prostě nemáme nad sebou.
Jakmile zjistíte, jaké jsou tyto faktory, můžete jít na svou vlastní cestu na snížení tělesné hmotnosti, protože skutečně porovnávání výsledků může způsobit pocit, že neděláte pokrok, takže proč se obtěžovat?
Dobře ty jsou dělá pokrok … to prostě není stejný pokrok, který muži mohou zažít.
Proč muži ztrácejí rychleji
- Muži mají více svalů. Jedna studie publikovaná v Journal of Applied Physiology zjistilo, že u 468 mužů a žen měli muži významně více svalů, o 10-15% více. Čím více svalů máte, tím více kalorií spalujete, i když jste v klidu, takže je zřejmé, že muži ubývají rychleji jednoduše proto, že mají více metabolicky aktivních svalů.
- Ženy jsou předisponovány k uchovávání a uchování tuku. Ženy mají vyšší hladinu estrogenu, což je hormon, který udržuje tuk na ženském těle, takže je pro ni snadnější otěhotnět. To znamená, že ženy musí pracovat lépe, aby zhubla ve stejné míře jako muži.
- Lidské tělo reaguje rychleji na cvičení. Ženské těla se mezitím skutečně dostávají do režimu hladovění, což zpomaluje metabolismus, aby zabralo více tuku.
- Ženy mohou mít nižší toleranci k cvičení. Ženy mají menší kapacitu plic než muži, což může mít pocit, že ženy mají větší práci než muži, i když ženy pracují na stejné úrovni. To může také ztěžovat cvičení v teple nebo vysoké vlhkosti.
To neznamená, že je pro ženy nemožné zhubnout, a když si o tom uvažujete, existují vynikající důvody pro ženskou tendenci ukládat tuky. Koneckonců, vytvoření a péče o nový život není k ničemu.
Vždy je nejlepší vyhnout se porovnávání s ostatními, ať už muži nebo ženami, pokud jde o ztrátu hmotnosti. Každý člověk ztrácí váhu jinak a geny spolu s hormony hrají velkou roli v tom, jak rychle zhubnout někteří lidé.
Proč muži a ženy přitahují různé komfortní potraviny
Zjistěte, jak výzkum našel více odpovědí na to, proč toužíme po potravinách, které toužíme a proč ženy a muži touží po různých věcech.
Proč černé ženy zažívají ztrátu těhotenství?
Afroameričtí ženy mají vyšší míry všech typů ztráty těhotenství než bělochy. Vědci se pokoušeli odkrýt důvody, které za touto mezerou stojí.
9 jednoduchých triků, které rychleji ztrácejí váhu
Zdá se, že ztráta hmotnosti trvá příliš dlouho? Zjistěte, jak rychleji zhubnout rychleji a jednoduššími triky, díky nimž je dieta rychlá a účinnější.