Co dělat pro suché nosní a sinusní průchody
Obsah:
- Zvyšte příjem tekutin
- Použijte zvlhčovač
- Použijte nasální sprej s fyziologickým roztokem
- Vyzkoušejte Neti Pot
Dominion (2018) - full documentary [Official] (Září 2024)
Pokud žijete ve vyprahlém prostředí, pravděpodobně víte, že suché nosní a sinusové průchody mohou vést k dalším problémům, jako jsou silné sliznice a časté krvavé nosy.
Ideální je, že sliznice, která obklopují dutiny, vytvářejí sliznici, která proudí do nosních průchodů a prochází jimi, a vylučuje cizí úlomky, včetně bakterií, jak to jde. Když je muk potlačen volně tekoucí v suchých podmínkách, dochází k problémům. Suché nosní průchody mohou vést k zánětu cév v nosu a dutinách a následnému přetížení. Nakonec zánět a kongesce mohou dokonce způsobit infekce sinusu.
Kromě toho, že žijete v oblasti s nízkou vlhkostí, některé zdravotní stavy, například dehydratace nebo Sjorginův syndrom, způsobí vysušení vašich sliznic. Pokud jste na prvním místě náchylní k problémům s sinusem, vysuší to jen zhorší. Nyní, když jsme zjistili, jak důležité je udržovat správné množství vlhkosti v nosu a dutinách, uvádíme několik tipů, jak udržet nos a dutiny vlhké a zdravé.
Zvyšte příjem tekutin
Hydratace ve významné míře začíná zevnitř ven. Pít více tekutin, konkrétně více vody může pomoci ztenčení hlenu. Může být také přínosné omezit kofein nebo jiné diuretiky. Obecně řečeno, většina z nás potřebuje během léta více tekutin, když teplota stoupá, nebo když se zabýváme fyzickou aktivitou. Zatímco voda je nejlepší, není to jediný způsob, jak zvýšit příjem tekutin. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří prostě nemohou žaludovat hodně čisté vody, zkuste přidávat citron do vody, pít ochucenou vodu nebo elektrolytový nápoj, jako je Gatorade nebo Powerade.
Použijte zvlhčovač
Spát s zvlhčovačem, v ideálním případě chladná mlha zvlhčovač (dostupný u většiny obchodů s léčivými přípravky), vedle vašeho lůžka může pomoci udržet vaše sliznice vlhké. Chladný vzduch také pomůže snížit jakýkoli zánět v nosu nebo dutinách.
Většina zvlhčovačů vyžaduje destilovanou vodu, aby se zabránilo růstu bakterií v systému, nicméně dražší volbou je samoustrilizující zvlhčovač vzduchu. Pokud byste si opravdu rádi všichni vybrali, je také možné, aby vaše společnost HVAC přidala zvlhčovač do vašeho topení / chlazení. Jedná se o dražší variantu, ale může vám dovolit snadněji regulovat vlhkost v domě po celý rok.
Použijte nasální sprej s fyziologickým roztokem
Salinický nosní sprej je prodáván bez lékařského předpisu nejvíce v jakékoli lékárně nebo obchodě s drogami a je skvělým způsobem, jak udržet vaše nosní dutiny vlhké. Můžete jej používat několikrát denně (viděl jsem lékaře, aby si na každou nosní dírku 10 krát za den, nicméně 4x denně). Vzhledem k tomu, že to není opravdu lék, pravděpodobně nejste v nebezpečí, že byste to přehnal.
Vyzkoušejte Neti Pot
Neti hrnce je zařízení, které vypadá strašně jako malá čajová konvice. Používá se k zavlažování nosem / sinus. Předpokládá se, že nasální zavlažování je užitečné při odstraňování přebytečných sliznic, cizích látek a zředění nosních sekrecí. Můžete si koupit neti hrnce (bez lékařského předpisu) u místní lékárny spolu s komerčním dutinovým proplachem, který je v ní používán, nebo si můžete udělat vlastní oplach pomocí jednoduchých ingrediencí, jako je soda do pečiva, sůl bez jodu a destilovaná voda.
Cenově dostupné průchody přes úsměvy Změnit životy
Smiles Change Lives je ortodontická organizace, která pomáhá platit za záprsenky. Naučte se, jak žádat o financování a jak se stát dobrovolníkem.
Nejlepší krém pro ošetření suché kůže pro děti
Suchá kůže je běžným problémem pro děti, zejména v letních a zimních obdobích. Zjistěte, co je nejlepší lotion pro léčení problémů suché kůže.
Nejlepší zvlhčující přísady pro suché a chlupaté ruce
Zjistěte, které složky v krémách na ruce byste měli hledat, abyste ošetřili suchou a popraskanou pokožku. Také si přečtěte tipy, kdy používat tyto zvlhčovače.