Proč byste měli mluvit se svou dcerou o depresi
Obsah:
- Výskyt deprese mezi dospívajícími
- Proč Teen dívky mají větší pravděpodobnost růstu deprese
- Jak mluvit se svou dcerou
- Vyhledejte pomoc pro vaše dospívající
PK film - CZ titulky HD (Máte spravné číslo na Boha) (Září 2024)
Deprese je na vzestupu mezi dospívajícími - zejména dospívajícími dívkami. Ale většina dívček nedostává léčbu, kterou potřebují.
Stále existuje stigma spojená s duševním zdravím, které z něj činí pro některé rodiče tabu. Jiní rodiče postrádají znalosti o depresi nebo prostě se snaží znát, jak tuto problematiku zvládnout.
Výskyt deprese mezi dospívajícími
Výzkumníci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health hlásí míry klinické deprese vzrostly o 37 procent od roku 2004 do roku 2014 mezi teenagery. Zatímco míra deprese se u některých starších populací také zvyšuje, není to tak výrazné zvýšení oproti dospívajícím.
Přibližně 11% dospívajících trpí depresí v daném roce. U dívek tento počet stoupá na 17,3 procent.
Neléčená deprese může mít smrtící následky. Samovražda se řadí mezi druhou příčinu smrti u lidí ve věku od 10 do 24 let.
Proč Teen dívky mají větší pravděpodobnost růstu deprese
Není jasný důvod, proč došlo k tak dramatickému nárůstu deprese mezi dospívajícími dívkami. Vědci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health podezřívají, že to může být kvůli vyšší míře rizikových faktorů deprese.
Dívky mohou být například náchylnější k kyberšikanu. Studie ukazují, že dívky používají smartphony častěji a intenzivněji než dospívající chlapci. A problematické používání mobilních telefonů bylo spojeno s depresí.
Ve studii z roku 2014 zveřejněné v roce 2008 Klinická psychologická věda, výzkumníci zjistili, že dospívající dívky mají vyšší riziko deprese než chlapci kvůli tomu, jak jsou dívky socializovány. Mohou zaznamenat větší neshody s přáteli a mezi jejich vrstevníky může být nepřátelství.
Mohou být také povzbuzováni, aby se svými přáteli mluvili o svých problémech více. Ale spíše než nalézt řešení, jejich probíhající diskuse o jejich problémech může způsobit, že se budou hnusit o špatných věcech v životě.
Je normální, že dospívající dívky jsou občas narcisistické. V důsledku toho může vzít věci, které mohou osobně, nebo být více uraženy chováním druhých.
To je normální a mělo by se zlepšit se zralostí. Ale mezitím může zvýšit vaše dcera riziko deprese.
Jak mluvit se svou dcerou
Ačkoli je důležité si uvědomit známky deprese u každého teenagera, je obzvláště důležité být na pozoru ve vaší dceři. Je také důležité mluvit se svou dcerou o depresi.
Dospívající dívky nemusí rozpoznat, že jsou depresivní. Místo toho mohou zaznamenat fyzické příznaky, jako jsou bolesti žaludku nebo bolesti hlavy. Nebo může hlásit pocit únavy po celou dobu a můžete vidět zvýšenou podrážděnost.
Také možná neví, jak vám říct, že má těžký čas. Ale pokud nejprve narazíte na rozhovory o depresi, může se cítit více nuceně mluvit.
Zde je několik způsobů, jak byste mohli zahrát rozhovor o duševním zdraví vašeho dospívače:
- Zeptejte se na její náladu. Přineste někdy předmět dospívající nálady. Jen se ujistěte, že to uděláte milým způsobem. Spíše než říct: "Jste tak náladový," zeptejte se: "Děláte se dobře?" Jasně řekněte, že s vámi může mluvit o tom, že je smutná nebo rozzlobená nebo jakékoliv jiné pocity, které by mohla zažívat.
- Řekni jí, že jsi ochoten ji vzít a podívat se na terapeuta. Většina dospívajících není spokojena s žádostí o to, aby jejich rodiče mluvili s odborníkem v oblasti duševního zdraví - a mnozí z nich by nerozpoznali, že je to potřeba nebo dokonce možnost. Buďte ochotni ji nejdřív vyjádřit a řekněte jí, že jste ochotni učinit schůzku, pokud si myslí, že by to mohlo být užitečné.
- Povzbuzujte ji, aby si promluvila se svým lékařem. Během prohlídek poskytněte dospívajícímu čas, abyste si promluvili s lékařem. Povzbuzujte ji, aby mluvila o jakýchkoli fyzických nebo zdravotních otázkách nebo obavách, které by mohla mít.
- Ukažte čas, kdy jste se potýkali. Pokud jste se kdy potýkali s depresí nebo jinými problémy duševního zdraví, buďte o tom s teenagem otevřený. Jen se ujistěte, že váš život neporovnáváte s problémy vašeho dospívače. Řekněme něco jako: "Myslíš, že to máš špatně? Poslouchejte, co se mi stalo, "pouze vyvrací vaše dospívající boje.
- Diskutujte, zda si myslí, že některý z jejích vrstevníků je depresivní. Zeptejte se vašeho dospívače, pokud si myslí, že jiné děti ve škole nebo někteří z jejích přátel se potýkají s depresí. Mohla by být ochotnější otevřít o problémech, když hovoří o jiných osobách, než o sebe.
- Přineste zprávy o duševním zdraví. Mluvte o příbězích, které vidíte ve zprávách, které by mohly být o kyberšikanu, depresi nebo sebevraždě. Zeptejte se, co váš dospívající myslí o těchto příbězích a diskutujte o tom, jak lze tyto problémy řešit zdravým způsobem.
- Zeptejte se jí, co by udělala, kdyby byla depresivní. Ujistěte se, že vaše dospívající má plán na místě, co by mohla udělat, kdyby se cítila depresivní. Diskutujte, s kým může mluvit a kde se můžete obrátit o pomoc.
Vyhledejte pomoc pro vaše dospívající
Pokud si myslíte, že váš dospívající je depresivní, promluvte si s ní o tom. Naplánujte si schůzku se svým lékařem a promluvte si o vašich obavách. Její lékař může na další vyšetření a léčbu přivést k psychiatrickému lékaři.
Deprese může být u dospívajících velmi léčitelná. Talk terapie, léky, nebo kombinace obou by mohla pomoci vašemu dospívajícímu se začít cítit lépe brzy.
Měli byste přivést svou vlastní vodu, když spustíte závod?
Mnoho běžců má potíže s rozhodováním o tom, zda si během závodu nesou své vlastní tekutiny nebo zda používají vodní zastávky. Informujte se o výhodách a nevýhodách obou stran.
Proč by rodiče měli mluvit o šikaně, znásilnění a sebevraždě
Šikanování, znásilnění a sebevražda jsou pro dospívající velké problémy. To je důvod, proč je to důležité. Zjistěte 13 důvodů, proč byste měli zahájit konverzaci.
Měli byste sdílet svou rakovinu Journey Online?
Zjistěte, proč se někteří rozhodli sdílet osobní zdravotní informace se sociálními médii a jiní ne, a získat tipy pro sdílení vaší onemocnění rakovinou online.