Výhody užívání L-cysteinu
Obsah:
Lazy Town - We Are Number One [DANK EDITION] (Září 2024)
L-cystein je aminokyselina běžně prodávaná ve formě výživy. V lidském těle se také nachází přirozeně L-cystein v mnoha potravinách. Použití doplňků L-cysteinu nabízí řadu zdravotních přínosů.
Použití
V alternativní medicíně je L-cystein označován jako přírodní léčba pro následující zdravotní problémy:
- Angina
- Kardiovaskulární onemocnění
- Chronická bronchitida
- Diabetes
- Chřipka
- Zánět
- Zánětlivá onemocnění střev
- Osteoartróza
Kromě toho se uvádí, že L-cystein zvyšuje zdraví plic u lidí s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD), třetí hlavní příčinou smrti ve Spojených státech.
Někteří zastánci tvrdí, že L-cystein může rovněž pomoci zabránit rakovině tlustého střeva, zvýšit výkonnost sportu a podpořit detoxikaci.
Výhody zdraví
Doposud je výzkum zdravotních účinků užívání L-cysteinových doplňků omezen. Existují však některé důkazy, že L-cystein může nabízet určité přínosy pro zdraví. Zde je několik hlavních zjištění z dostupného výzkumu:
1) Diabetes
Výzkum na zvířatech naznačuje, že L-cystein může pomoci při léčbě diabetu. Ve studii z roku 2009 zveřejněné v roce 2006 Zdarma Radikální biologie a lékařství, například diabetické potkany ošetřené L-cysteinem vykazovaly významné snížení hladin krevního cukru a rezistenci na inzulín. Dále se zdá, že L-cystein inhibuje zánět krevních cév (u diabetiků se ukázal jako klíčový faktor, který přispívá k srdečnímu onemocnění).
2) Kolitida
Studie z holandského časopisu z roku 2009 Biochimica et Biophysica Acta naznačuje, že L-cystein slibuje při léčbě kolitidy (typ zánětlivého onemocnění střev). Při testování na prasatech vědci zjistili, že L-cystein může pomoci snížit zánět gastrointestinálního traktu spojený s kolitidou.
3) Volné radikály
L-cystein může pomoci zabránit nadměrné tvorbě volných radikálů vyvolaným cvičením (proces, který přispívá k oxidativnímu stresu). V experimentu zahrnujícím 10 mužských basketbalových hráčů publikovali autoři studie z roku 2007 Klinická chemie a laboratorní medicína že jeden týden doplnění L-cysteinem pomohl zvýšit antioxidační kapacitu a snížit produkci volných radikálů.
Potravinové zdroje
Existuje mnoho potravin, které obsahují L-cystein, včetně masa, mléčných výrobků, vajec a luštěnin.
Upozornění
Přestože je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání doplňků L-cysteinu, existují určité obavy, že užívání L-cysteinu v kombinaci s některými léky (jako je prednison a jiné léky, které potlačují imunitní systém) může zvýšit účinnost těchto léky a způsobují nežádoucí účinky.
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena.
Kde ho najdete
Široce dostupné na nákup on-line, L-cysteine doplňky jsou prodávány v mnoha obchodech s přírodními potravinami, drogériemi a obchody specializující se na doplňky stravy.
Použití pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky L-cysteinu jako léčbu pro jakýkoli stav. Je důležité si uvědomit, že samošetření chronického onemocnění - zejména závažné onemocnění, jako je například COPD nebo kardiovaskulární onemocnění - a zabránění nebo zpoždění používání standardní péče, může mít vážné zdravotní důsledky. Pokud uvažujete o použití doplňků L-cysteinu, poraďte se nejdříve s lékařem, abyste posoudili potenciální rizika a přínosy.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R."Suplementace L-cysteinu snižuje krevní glukózu, glykovaný hemoglobin, CRP, MCP-1 a oxidační stres a inhibuje aktivaci NF-KappaB v játrech diabetických potkanů Zucker." Zdarma Radic Biol Med. 2009 červen 15; 46 (12): 1633-8.
- Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Doplnění L-cysteinu zmírňuje lokální zánět a obnovuje homeostázu střev u prasečího modelu kolitidy." Biochim Biophys Acta. 2009 okt; 1790 (10): 1161-9.
- Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suplementace L-cysteinu zabraňuje cvičením indukovaným změnám v acetylcholinesterázě lidských erytrocytových membrán a aktivitách Na +, K + -ATPázy." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody získání jediné legální péče
Získejte informace o nejlepších výhodách a nevýhodách, které by měli rodiče vědět o typu péče o děti, která se říká výlučnou zákonnou vazbou.
Výhody a nevýhody různých metod odstraňování vlasů
Naučte se, jak odstraňovat vlasy - pro dobro - pomocí voskování, cukrování, lasery a dalších. Prozkoumejte plusy a minusy každé metody.