Jaké jsou nejčastější známky vitálních funkcí?
Obsah:
Satisfying Slime ASMR Videos | Relaxing Slime Compilation #233 (Září 2024)
Vitalní znaky jsou měření nejzákladnějších funkcí těla. Klasickými vitálními znaky jsou krevní tlak, srdeční frekvence, respirační frekvence a teplota, které byste očekávali, že byste měřili při zdravotní prohlídce nebo když máte zdravotní stav. Pro sledování fitness existuje několik dalších hodnot, které se nemění rychle, ale jsou důležité ukazatele, vaše výška a váha. Mezi nejběžnější vitální znaky běžně sledované lékařskými odborníky a odborníky v oblasti fitness patří:
Stálá výška
Výška se měří při stojící výšce s vypnutými botami. Používá se k určení, zda děti rostou adekvátně, a zjistit, zda starší osoby vyvíjejí kostní ztrátu, často související s osteoporózou.
Tělesná hmotnost
Tělesná hmotnost v librách nebo kilogramech je jednoduché opatření, které vám říká vaši celkovou tělesnou hmotnost. Toto měření není nezbytně užitečné při určování tělesného složení nebo tělesného tuku nebo úrovně fitness. Hmotnost a výška dohromady lze použít k určení indexu tělesné hmotnosti (BMI). I když existují určitá omezení měření BMI, poskytuje dobrý odhad zdravotního rizika, která může souviset s nadváhou.
Nejlépe využít váhu je sledovat tělesnou hmotnost v průběhu času. Je také užitečné určit úroveň dehydratace po obzvláště těžkém nebo dlouhém tréninku. Mějte na paměti, že váha nerozlišuje mezi chudou hmotou (svalovinou a kostí) a tukem.
Klidová tepová frekvence
Počitadlo srdeční frekvence (RHR) je počet opakování srdeční činnosti pacienta za minutu v klidu. Nejlepší čas na změření klidové tepové frekvence je ráno, po dobrém spánku a předtím, než se dostanete z postele.
U většiny lidí se srdce pohybuje v klidu 60 až 80 krát za minutu. RHR má tendenci se zvyšovat s věkem. To také má tendenci být nižší u fyzicky fit lidi, protože vytrvalostní trénink dělá srdce silnější, takže to může čerpat více krve přes tělo s každým kontrakcí. Změny srdeční frekvence jsou založeny na potřebě kyslíku, zejména během cvičení.
- Průměrná klidová srdeční frekvence = 72 bpm
- Normální pokojová srdeční frekvence = 50 až 100 bpm
- Fyzicky se hodí klidová srdeční frekvence = 50 až 65 bpm
- Elite sportovcová tepová frekvence = 40 až 50 bpm
Odpočinkový krevní tlak
Krev se pohybuje tělem v malých rázů pokaždé, když srdce porazí. Krevní tlak je síla krve tlačící proti stěnám tepny, jak to cirkuluje tělem.
Srdce je čerpadlo, a když to bere, tlačí krev do krevních cév. Toto čerpání způsobuje nejvyšší tlak na stěnách tepny. Jedná se o systolický krevní tlak a je zaznamenán jako nejvyšší číslo v krevním tlaku.Mezi srdečními tepnami se tlak na stěnách tepny snižuje na nejnižší bod. Jedná se o diastolický krevní tlak a je zaznamenán jako nejnižší údaj v hodnotě krevního tlaku.
Vysoká hodnota krevního tlaku často varuje před zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Optimální krevní tlak je přibližně 120/80 mm Hg. U pacientů s krevním tlakem 140/90 nebo vyšším v průběhu nejméně dvou oddělených měření krevního tlaku v průběhu času může lékař doporučit léčbu cvičením, změnami životního stylu nebo léky.
- Nízké riziko = 120/80 mm Hg nebo nižší
- Mírné riziko = mezi 120/80 a 140/90
- Zvýšené riziko = 140/90 nebo vyšší u více než jednoho testu
Tělesná teplota
Normální tělesná teplota se od člověka k člověku značně liší a závisí na pohlaví, aktuální aktivitě, spotřebě potravin a tekutin, denní době a hormonech. Normální tělesná teplota podle americké lékařské asociace se může pohybovat od 97,8 stupňů (36,5 ° C) do 99 stupňů (37,2 ° C). Teplota těla může být vysoká kvůli horečce nebo nízké kvůli hypotermii.
Jaké jsou nejčastější problémy ucha, nosu a krku?
Přehled 4 nejčastějších poruch ucha, nosu a hrdla spolu s jejich příznaky, které můžete zažít.
Jaké jsou nejčastější příčiny porodu?
Přečtěte si o některých běžných faktorech, o kterých je známo, že způsobují porodniny, včetně genetických problémů, porodních komplikací a infekcí matek.
Jaké jsou nejčastější triggery s psoriatickou artritidou?
Psoriatická artritida (PsA) je typ zápalové artritidy. Může být bolestivé a jeho symptomy mohou být započteny libovolným počtem onemocnění.