Existují výhody pro užívání doplňku s borem?
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Boron je minerál nalezený v potravinách, jako je avokádo, červená jablka, arašídy, rozinky, slivky, pekanové ovoce, brambory a broskve a v životním prostředí.
Použití
Výzkum naznačuje, že bór se podílí na metabolismu vitaminu D a estrogenu a může ovlivnit kognitivní funkci. V alternativní medicíně jsou někdy dodávány bórové náhražky, které pomáhají s minerální hustotou kostí a zabraňují a / nebo léčí následující zdravotní problémy:
- Diabetes
- Vysoký cholesterol
- Příznaky menopauzy
- Osteoartróza
- Osteoporóza
- Revmatoidní artritida
- Psoriáza
- Infekce kvasinek
Kromě toho jsou doplňky boru údajně podporovány sportovním výkonem (zvyšováním hladiny testosteronu) a snižují zánět.
Funguje to?
Podle Národních institucí zdraví (NIH) dosud není dostatek vědeckých důkazů na podporu většiny nároků na zdravotní prospěch užívání bionických doplňků.
Možné vedlejší účinky
Vyčerpání bóru může způsobit nevolnost, zvracení, poruchy trávení, bolest hlavy a průjem. U vyšších dávek byla hlášena návaly kůže, křeče, třes, cévní kolaps a dokonce fatální otravy (u 5-6 gramů u kojenců a 15-20 gramů u dospělých).
NIH varuje, že doplňky boru (nebo vysoký přísun boru ve stravě) mohou být škodlivé pro osoby s hormonálně citlivými stavy, včetně rakoviny prsu, endometriózy a fibroidů dělohy. Zájem je, že bór může u některých jedinců zvýšit hladiny hormonů, jako je estrogen a testosteron.
Kromě toho je bór eliminován primárně ledvinami, takže by se jim mělo zabránit u lidí s onemocněním ledvin nebo problémy s ledvinovými funkcemi.
Těhotné ženy, kojící matky a děti by nikdy neměly užívat bór nebo používat kyselinu boritou v jakékoli formě, včetně čípků, topického prášku kyseliny borité nebo boraxového roztoku k čištění kojenců. Pokud uvažujete o použití bóru, nejprve se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče. Je důležité si uvědomit, že samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky. Další tipy na používání doplňků naleznete zde.
Varování
Boritá kyselina je forma boru. Někdy se říká, že pomáhá při opakovaných vaginálních kvasinkových infekcích, pokud jsou používány jako vaginální čípky (kyselina boritá by se nikdy neměla požívat).
V hodnocení výzkumu z roku 2003 z Obstetrální a gynekologický průzkum, například vyšetřovatelé analyzovali řadu studií o použití různých druhů doplňkové a alternativní medicíny při léčbě kvasinkových infekcí. Zjistili, že kyselina boritá je prospěšná pro ženy s recidivujícími kvasinkovými infekcemi, které jsou rezistentní vůči konvenční terapii, ale je opatrná, že kyselina boritá může v některých případech vyvolat vaginální spálení a jiné nežádoucí účinky.
V nejnovějším výzkumném přehledu (publikovaném v Žurnál ženského zdraví v roce 2011) vědci dospěli k závěru, že "kyselina boritá je bezpečná, alternativní, ekonomická možnost" pro ženy s rekurentními kvasinkami. Avšak kyselina boritá může být absorbována přes kůži a nebyla stanovena bezpečná dávka.
Kde ho najdete
K dispozici na nákup online, doplňky boru se prodávají v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Slovo od DipHealth
Ačkoli existují určité důkazy o tom, že vaginální použití čípků s kyselinou boritou má potenciál při léčbě vaginálních kvasinkových infekcí, vzhledem k nedostatečné vědecké podpoře, všudypřítomnosti boru v potravinách a ve vodě a bezpečnostním problémům s nadměrným příjmem, pravděpodobně jeden přeskočit. Pokud uvažujete o použití bóru v jakékoliv formě, nezapomeňte nejprve promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste nejprve posoudili výhody a nevýhody.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody disekce lymfatických uzlin pro melanom
Pokud biopsie sentinelového uzlu ukazuje, že se váš melanom rozšířil, zjistěte výhody a nevýhody odstranění zbývajících lymfatických uzlin.