Zdravotní přínosy Shatavari v ayurvédské medicíně
Obsah:
Shatavari je přírodní prostředek, který se dlouho používá v ayurvedě (tradiční medicína Indie). Sourced from Asparagus racemosus rostlinné a dostupné ve formě stravy, shatavari má nabídnout řadu zdravotních přínosů.
Předběžné studie naznačují, že shatavari mohou obsahovat řadu sloučenin, které mají účinky podporující zdraví, včetně několika typů antioxidantů.
Použití
V alternativní medicíně je shatavari označován za léčbu následujících zdravotních problémů:
- úzkost
- bronchitida
- zácpa
- diabetes
- průjem
- pálení žáhy
- špatné trávení
- syndrom dráždivého střeva
- symptomy menopauzy
- předmenstruační syndrom
- vředy
Navíc se shatavari říká, že zmírňuje bolest, podporuje odběr alkoholu, zvyšuje paměť, posiluje imunitní systém a chrání před rakovinou.
Shatavari je také myšlenka působit jako afrodiziakum, stejně jako stimulovat produkci mateřského mléka u kojících matek.
Podle praktických lékařů ayurvedy má shatavari chladicí a uklidňující vlastnosti, které mohou pomáhat uklidnit a vyvážit vata a pitta (dva ze tří doshů). Často používaný pro zlepšení reprodukčního a trávicího zdraví, shatavari má také omlazující a vyživující účinky.
Výhody
Dosavadní studie zkoumaly účinky šatavari na zdraví. Nicméně, některé předběžné výzkumy naznačují, že shatavari může nabídnout určité výhody. Podíváme se na některé klíčové poznatky z dostupných studií o shatavari:
1) Diabetes
Shatavari projevuje slib v léčbě diabetické nefropatie (typ poškození ledvin, u něhož se předpokládá, že vede částečně ke špatné kontrole diabetu a krevního tlaku). Ve studii publikované v Indický žurnál experimentální biologie v roce 2012 testy na potkanech ukázaly, že léčba přípravkem shatavari pomáhá chránit abnormální změny ledvinové tkáně. Navíc, shatavari významně snižoval hladinu cholesterolu a cukru v krvi a snížil oxidační stres.
2) Vředy
Několik předběžných studií naznačuje, že shatavari mohou pomoci při léčbě žaludečních vředů (stav, který se vyskytuje, když se poškozuje žaludek a nedrží dráždivé kyseliny). Ve studii založené na potkaních, publikované v Věstník bylinné farmakoterapie v roce 2006 například vědci zjistili, že shatavari mohou pomoci při léčbě žaludečních vředů tím, že omezí uvolňování kyseliny chlorovodíkové.
Příbuzný: Zjistěte si přírodní a bylinné léky pro pálivé záření.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo dlouhodobého užívání shatavari.
Vzhledem k tomu, že shatavari souvisí s chřestem, je třeba se vyvarovat jednotlivcům s alergií na chřest.
Kromě toho se předpokládá, že shatavari obsahují fytoestrogeny (třídu sloučenin s účinky podobné estrogenu).Proto by měl někdo s hormonálně citlivými stavy (jako je rakovina prsu, endometrióza a děložní fibroidy) vyloučit použití shatavari.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Zatímco spotřebitelé čelí těmto rizikům při nákupu jakéhokoli doplňku stravy, tato rizika mohou být větší v nákupu ayurvédských produktů (zejména těch, které obsahují různé bylinky).
Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Alternativy
Bylo zjištěno, že řada dalších bylin používaných v ayurvédské medicíně má příznivý účinek na lidské zdraví. Například existují určité důkazy, že guggul může pomoci udržet cholesterol v kontrole, zatímco boswellia může chránit před vředy.
Další informace o ayurvédských bylinkách.
Kde ho najdete
Šatavari jsou široce dostupné pro nákup on-line, lze nalézt v některých obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Slovo od DipHealth
Vzhledem k nedostatku výzkumu je příliš brzy doporučit shatavari jako léčbu jakéhokoli onemocnění. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud zvažujete použití shatavari pro jakýkoli zdravotní účel, nejdříve se poraďte s lékařem.
Panchakarma, ayurvédská čistící metoda
Informace o třech fázích panchakarmy, ayurvédské čistící stravě, stejně jako recepty na khichdi a bylinný nápoj.
Jak sledovat ayurvédské dieta pro hubnutí
Ayurvédská strava pro hubnutí a wellness je snadné sledovat, jakmile znáte svou dávku. Najděte svůj typ dávky a potraviny, které chcete zahrnout při jídle.
Kitcherie recept - snadná ayurvédská mísa
V ayurvedě (alternativní medicína Indie) je kuchařka považována za užitečnou při změně sezón, stresu nebo nemoci.