Motivační běžecké kódy
Běžecké běžecké tratě jsou speciální plemeno závodníků. Nejsou prostě krouženi po hladině asfaltové nebo skalní dráhy, zatímco diváci divoká. Nejen že závodí s ostatními závodníky na cílovou čáru, jedná se o různorodý terén, který často zahrnuje kopce a na povrchu od chodníku po štěrk nebo dokonce hrubé trasy. V nejhorším scénáři se mohou dokonce dostat předtím, než naleznou cílovou čáru. Můžete se inspirovat a motivovat k cross country běhu s těmito citáty od slavných, neslavných a anonymních běžců. V této vzdálenosti můžete jít daleko.
Ed EyestoneOlympijský maratonista a běžec na dálku
"Začátek světového cross country je jako jízda na koni uprostřed bizarního stampede. Je to vzrušení, pokud budete držet krok, ale jeden skluzu a vy jste jen kopytí."
Lynn JenningsováSvětový šampion v běhu
"Svoboda Cross Country je tak primitivní, je to žena vs. příroda."
"Stěny byly opravdu kruté, miloval jsem to.
Nelson MandelaBývalý prezident Jihoafrické republiky, aktivista anti-apartheidu
"Běh naučil mě cenné lekce, v tréninku mezi jednotlivými zeměmi, trénink počítal víc než vnitřní schopnosti a mohl bych kompenzovat nedostatek přirozené schopnosti s pilnou a disciplínní úlohou a aplikoval jsem to ve všem, co jsem udělal."
Adam GoucherNCAA Cross Country Division 1 Individuální vítěz 1998
"Aby něco tak špatně ublížilo a cítil se tak dobře, je to prostě nevysvětlitelné."
"Miluju kontrolu nad závodem, žvýkáním soupeře, hádáme se a špinavé, hádáme to, je to surový, zvířecí, s nikým, na co se spoléhat, ale sami, není lepší žádný pocit."
Rollie GeigerStátní trenér Severní Karolíny
"Cross Country je jako poker. Musíte držet pět dobrých karet po celou dobu."
John McDonnellArkansas Cross Country Trenér
"Řekli jsme našim klukům, že po dobu 12 měsíců slávy trvají 30 minut bolesti."
Pat TysonTrack a Cross Country Trenér
"Nejdůležitější je jen získat nadšení pro běh, rád ráno, milovat stezku, milovat tempo na trati, a pokud se nějaký kluk dostane opravdu dobře, je to taky skvělé."
Neznámý
"Pro sprinterovu vzrušení jde rychle, ale pro běžce na dálku je to cesta mezi začátkem a koncem."
Ben Logsdon
"Není čas přemýšlet o tom, jak moc jsem ublížil, je jen čas běžet."
Nike
"Oblékni bahno, špínu, písek."
Triko sloganů
"Cross Country: Žádné poločasy, žádné časové odstupy, žádné náhrady, musí to být jediný opravdový sport."
"Žádné poločasy, žádné časové odstupy, žádné náhrady, žádné výmluvy, běh!"
"Přes řeku a lesy … a kopce a další lesy, další řeku a další kopce."
"Můj sport je trest vašeho sportu."
"Kdyby byla křížovka lehká, bylo by to nazývané stopa."
"Čím víc potíte v praxi, tím méně budete krvácet v bitvě."
Běžecká páska pravidel běžecké etikety
Postupujte podle těchto pravidel, abyste se ujistili, že jste úprimný běžec běžeckého trenažéru, abyste ztratili zařízení a nepoužívali mobilní telefon.
10 Běžecké běžecké chyby se vyvarujte
Využijte co nejvíce vašich běžeckých trenů tím, že se vyhnete běžným chybám při chůzi. Odstraňte tyto chyby, abyste získali plné zdraví a zdraví.
6 tipů pro zkušené běžecké bežecké body k rychlému běhu 5K
Vyzkoušejte si tyto 6 tréninkových tipů, abyste spustili rychlejší 5K a zajděli jste na další úroveň. Zkušení běžci mohou prolomit výkonnostní plošinu.