Jak používat mýdlový pruh k vyléčení nepokojných nohou nebo křečí
Obsah:
- Jaký je rozdíl mezi syndromem neklidných nohou a křečemi nohou?
- Mohou mýdlové tyče vyléčit nepokojné nohy nebo nohy křeče?
- Proč by mohla být mýdla?
- Slovo od DipHealth
허경영 뉴욕강연(4부)Huh Kyung Young will give dividend money to the people for $1.2 thousand per month (Září 2024)
Je pravda, zní to trochu absurdně: může mýdlový kousek vyléčit poruchu spánku? Ze stavu starého manželského příběhu k opakování v populárních televizních programech, jako je Dr. Oz ukázat a prohlásil na internetových fórech, mohlo by to být pravda? Je možné, aby jednoduchý mýdlový sprej vyléčil váš syndrom neklidných nohou nebo křeče nohou? Přečtěte si o této domácí praxi nápravy, síle důkazů za ní a zda je to něco, co vám může skutečně pomoci lépe spát.
Jaký je rozdíl mezi syndromem neklidných nohou a křečemi nohou?
Za prvé, ujistěte se, že rozumíte rozdílu mezi syndromem neklidných nohou (RLS) a nočními křečemi na noze. RLS je definována nepohodlným pocitem spojeným s nutkostí k pohybu, který se vyskytuje nejčastěji v noci při ležení. Stává se to při bdění a je typicky ulehčeno pohybem, zejména tím, že se zvedne, chodí kolem nebo posune nohy. To může být způsobeno nedostatkem železa a jinými zdravotními podmínkami.
Naproti tomu křeče v nohách jsou charakterizovány náhlým a bolestivým spasmem svalů nohou nebo nohou. Obvykle trvají sekundy, ale bolest může trvat déle. Křeče nohou mají různé příčiny a mohou se uvolnit tím, že se svaly natáhnou. Jsou stále častější, když lidé starší.
Mohou mýdlové tyče vyléčit nepokojné nohy nebo nohy křeče?
V tom, co je překvapivě široce diskutovanou možností léčby, někteří naznačují, že tyčinka může vyléčit noční nepohodlí v noci. Jak může mýdlo uvolnit příznaky syndromu neklidných nohou nebo křeče v nohách? Existuje nějaká věda za tvrzení? Jaká je ujma používání mýdla na úlevu?
Příčiny nepokojných nohou a křeče nohou jsou složité a nejsou plně pochopeny. Existují důkazy, že nízké množství železa přispívá k symptomům RLS. Může to být kvůli problémům s neurotransmiterem nazývaným dopamin. Může se také vyskytnout vztah k problémům v periferním nebo centrálním nervovém systému, jelikož to může být patrné v souvislosti s periferní neuropatií a dalšími stavy, jako je roztroušená skleróza a Parkinsonova choroba. Může to být konečná cesta mnoha příčin.
Nohy křeče jsou často myšlenka být kvůli nízkým electrolytes jako vápník, hořčík a draslík. Může to být způsobeno dehydratací nebo fyzickou námahou, jako je prodloužení stání.Křeče na nohou mohou být spojeny s jinými zdravotními stavy, jako je cukrovka, onemocnění jater nebo selhání ledvin vyžadující dialýzu. Podobně jako u příznaků nepokojných nohou není přesná příčina známá a může se objevit kvůli mnoha různým problémům.
Vzhledem k tomu, že vědecká základna pro tyto podmínky není dobře zavedená, mezera ve znalostech může být vyplněna tradičními přesvědčeními, osobní anekdotální zkušeností a alternativní medicínou. Televizní programy jako Dr. Oz a Doktoři diskutovali o použití mýdla k ulehčení těchto podmínek. Je to populární téma v diskusních fórech a komentářích, ale existuje věda na podporu tvrzení?
Krátká odpověď je: ne. Ve skutečnosti, při přezkumu tématu, je jen malý přístup k výzkumu: pouze jedna řada případů, která hodnotí mýdlově vonící kožní náplast pro použití k léčbě křečí souvisejících s menstruačními obdobími. Neexistuje žádný jasný důvod pro umístění mýdla na lůžku jako prostředek k léčbě neklidných nohou nebo křečí v nohách. Někteří tvrdí, že nějakým způsobem změní chémiu nohou, možná přesunem iontů z mýdla do nervového systému. Obecně platí, že naše tělo nefunguje osmózou: nemůžeme jednoduše absorbovat "humor" z mýdlového mýdla umístěného poblíž nás v posteli.
Návrhy, které je položí na patě postele, pod list nebo dokonce v ponožkách, odhalují nesrovnalosti, které narušují jakýkoli racionální základ pro nápravu. Jak by mýdlo v ponožkách mohlo fungovat stejně dobře jako tyčinka umístěná pod listí nebo ta, která je uložena mezi vašimi dolními nohami?
Zlatým standardem pro důkazy vědeckého výzkumu je randomizovaná kontrolovaná studie. V tomto případě by existovaly dvě podobné skupiny s nepokojnými nohama nebo křečovými stížnostmi a polovina subjektů by používala mýdlo a druhá polovina by užívala placebo, podobně jako podobně tvarovaný kus plastu. Potom by byly výsledky studovány a porovnány úlevy symptomů každé skupiny. V ideálním případě by lidé byli oslepeni, nevěděli, zda používají mýdlo nebo placebo. Tyto studie nebyly provedeny a je nepravděpodobné, že by bylo zajištěno financování výzkumu, protože neexistuje žádný vědecký základ, který by dokonce uvažoval o tom, že by mýdlo mohlo fungovat.
Proč by mohla být mýdla?
Namísto vědeckých vysvětlení zůstáváme s neoficiálními důkazy: někdo nám říká, abychom to zkusili, nebo že to pomohlo. Proč někteří lidé mohou hlásit, že funguje? Mohlo by to být stejně jednoduché jako placebo efekt. Křeče k nohám se obecně vyskytují poněkud neobvykle a je možné, že se prostě ještě neobjevily. Příznaky neklidných nohou mohou také kolísat intenzitou.
Navíc může být syndrom nepokojných nohou uvolněn rozptylem. Například dokončení křížovky v letadle často pomáhá s RLS v letu. Možná, že kopnete mýdlový kousek (nebo dokonce přemýšlíte o tom, že jste v posteli), poskytuje určitou míru psychického rozptýlení a úlevy. Mysl má silný vliv na tělo a trochu důvěry v lék může jen pomoci mu pracovat.
Neexistuje žádný důkaz, že určitá značka mýdla funguje lépe než jiný (i když Dial, Ivory a Irish Spring jsou všichni jednotlivci toužební). Někteří lidé doporučují levandule vonící mýdlo, protože to může také pomoci spánek, ale to je opět nepodložené.
Tento domácí lék je levný a neškodný. Pokud nejste alergičtí na mýdlo, nebo se ho dítě nebo mazlíček snaží jíst, neexistují žádné zvláštní vedlejší účinky. V oblasti alternativní medicíny může být užitečné pro ty, kteří mají zájem. Pokud to nefunguje, jak to pravděpodobně nebude, můžete vždy dát mýdlo zpět do koupelny.
Slovo od DipHealth
Pokud vaše příznaky přetrvávají, poraďte se svým lékařem nebo odborníkem v oblasti spánku o dalších (prokázaných) způsobech léčby neklidných nohou nebo křečích v nohách.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Ough YD, et al. "Kožní náplasť s mýdlovou vůní pro menstruační křeče: série případů." J Alternální komplement Med. 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.
Problémy s nohou a nohou nohou v těhotenství
Vaše nohy a nohy mohou být ovlivněny těhotenstvím. Mnoho žen má ploché nohy, bolesti patek, otoky, křeče v nohách, křečové žíly a nehty.
Příčiny svalových křečí a křečí
Svalový spasmus nebo křeče je bolestivá nedobrovolná kontrakce, která může zastavit sportovce ve svých stopách. Zde je, jak se vypořádat s křečovitými svaly.
Vařené arašídy mohou být klíčem k vyléčení alergií na arašídy
Alergie na arašídy nyní postihuje jednu až dvě procenta obyvatelstva v USA. Zjistěte, jak jíst vařené arašídy může vést k léčení alergie na arašídy.